Miss Cantine

11 μύθους για το θηλασμό που πρέπει να πετάξουμε αμέσως

Ο θηλασμός (και γενικά ο γονικός ρόλος) περιβάλλεται από πολυάριθμους μύθους και πεποιθήσεις. Παρόλο που μερικές από αυτές έχουν μεταδοθεί από μητέρες σε κόρες και έχουν βαθιές ρίζες σε ορισμένους πολιτισμούς, έχει αποδειχθεί ότι δεν έχουν επιστημονική βάση και πρέπει να τους απαλλάξουμε.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο θηλασμός έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία για τη μητέρα και το μωρό, αλλά οι πεποιθήσεις που δεν είναι αληθινοί συνεχίζουν να εξαπλώνονται. Τότε σας αφήνουμε 11 από τους πιο συχνούς μύθους για το θηλασμό που δεν πρέπει να πιστέψετε.

1. Πρέπει να θηλάζετε κάθε τρεις ώρες

Αυτό είναι ένα από τα πιο εδραιωμένα πρότυπα στο περιβάλλον μας και είναι πιθανό να είναι αυτό που είπαν οι μητέρες μας και ακόμη και οι γιαγιάδες μας. Μπορείτε να φανταστείτε ότι αναγκάσαμε να τρώμε πάντα κάθε τρεις ώρες; Και αν είμαστε πεινασμένοι πριν δεν μπορούμε να πεταχτούμε λίγο; Ίσως να είχαμε λιγότερο πρωινό και τώρα μας φαντάζεται ένα γεύμα πριν; Και αν είχαμε ένα siesta και είμαστε τόσο άνετα, πρέπει να μας ξυπνήσουν για να φάμε;

Το μητρικό γάλα χωνεύεται πολύ γρήγορα και, ειδικά τις πρώτες μέρες, τα νεογνά πρέπει να λαμβάνουν πολύ συχνά θηλασμό: μεταξύ 8 και 12 λήψεων ημερησίως, μερικές φορές ακόμη περισσότερο. Αν θεωρήσουμε ότι μαθαίνουν να θηλάζουν ακόμα, κουράζονται, κοιμούνται στη μέση … και ο πυροβολισμός μπορεί να παραταθεί μέχρι και μια ώρα στην αρχή, βλέπετε ότι είναι εφικτό να θηλάζετε κάθε τρεις ώρες; Αυτές οι συχνές βολές είναι απαραίτητες για τη σωστή εγκατάσταση του θηλασμού.

Θυμηθείτε αυτό Όσο περισσότερο το μωρό χάλια, τόσο περισσότερο γάλα θα παράγουμε. Επιπλέον, οι πρώτοι έξι μήνες ζωής, το μητρικό γάλα (ή η αποτυχημένη φόρμουλα) καλύπτει όλες τις ανάγκες σας, τόσο για θρεπτικά συστατικά όσο και για ενυδάτωση. Έτσι, είναι πιθανό ότι σε στιγμές πιο θερμής ζήτησης τα γυρίσματα πιο συχνά: μερικές φορές θα είναι πεινασμένοι, μερικές φορές δίψα.

Συνοψίζοντας: ο θηλασμός (ή τεχνητός) δεν χρειάζεται να γίνεται κάθε τρεις ώρες, αλλά κατόπιν αιτήματος: όποτε το μωρό θέλει.

2. Ο θηλασμός πονάει

Είναι συνηθισμένο να ακούγεται ότι ο θηλασμός πονάει κατά πρώτον, ότι είναι φυσιολογικό να βγαίνουν ρωγμές ή ότι πρέπει να “κλείσουμε” πρώτα έτσι ώστε να μην βλάψει. Κανένα από αυτά δεν ισχύει: Ο θηλασμός δεν πρέπει να βλάψει.

Τις πρώτες μέρες μπορεί να σας ενοχλήσει λίγο, λόγω της υπερευαισθησίας της θηλής ή επειδή είναι μια καινούργια, διαφορετική αίσθηση, αλλά εάν ο θηλασμός πονάει είναι ότι το κώλο του μωρού δεν είναι κατάλληλο.

Σε ένα μωρό που είναι καλά αγκιστρωμένο, η θηλή είναι προσκολλημένη στον ουρανίσκο και πολύ πίσω, και η γλώσσα κάνει μια κυματιστή κίνηση πάνω από το στήθος και την περιοχή για να αντλήσει το γάλα. Με αυτόν τον τρόπο δεν τραυματίζει τη θηλή, η οποία πρέπει να διατηρεί το στρογγυλεμένο τετράγωνο σχήμα στο τέλος της βολής. Εάν εμφανιστούν ρωγμές ή ο θηλασμός είναι επώδυνος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε: είναι πιθανό ότι το μωρό μας δεν είναι καλά συνδεδεμένο.

3. Πρέπει να φάτε για δύο

Οι θηλάζουσες μητέρες επενδύουν περίπου 700kcal στην παραγωγή γάλακτος. Από αυτά, 500kcal προέρχονται από το γάλα και τα υπόλοιπα αποθέματα που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, πρέπει να κάνουμε μια υγιεινή και ποικίλη διατροφή, αλλά δεν είναι απαραίτητο να τρώμε για δύο, αλλά τρώμε σύμφωνα με την αίσθηση της πείνας μας.

4. Δεν ταΐζουν όλα τα γάλατα τα ίδια

Το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο φαγητό για όλα τα μωρά. Με λίγες εξαιρέσεις (λόγω του ακραίου υποσιτισμού ή της νόσου της μητέρας) όλα τα γάλατα έχουν μια πολύ παρόμοια σύνθεση.

Κάθε μητέρα παράγει το καλύτερο γάλα για το μωρό της. Επιπλέον, το μητρικό γάλα έχει την ιδιαιτερότητα του να αλλάξει τη σύνθεσή του ανάλογα με την ηλικία του μωρού και καθ ‘όλη τη διάρκεια του μωρού. Έτσι, το πρωτόγαλα (που παράγεται κατά τη διάρκεια των πρώτων 2-3 ημερών ζωής) έχει υψηλότερη πρωτεϊνική περιεκτικότητα και λιγότερο λίπος και λακτόζη από το ώριμο γάλα. Και οι μητέρες που γεννούν πρόωρα βρέφη παράγουν διαφορετικό γάλα από εκείνους που γεννάνουν μωρά με πλήρη διάρκεια, με υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλότερη λακτόζη και με περισσότερη ανοσοσφαιρίνη Α και περισσότερη λακτοφερρίνη, επειδή αυτό είναι αυτό που χρειάζονται Τα μωρά σου εκείνες τις στιγμές.

Γενικά, το μητρικό γάλα παρέχει περίπου 67kcal / 100 ml (62-70kcal / 100ml). Οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες παραμένουν αρκετά σταθεροί, ενώ τα λίπη είναι το πιο μεταβλητό συστατικό, τόσο μεταξύ των γυναικών όσο και καθ ‘όλη τη διάρκεια της πρόσληψης (το γάλα στο τέλος της πρόσληψης μπορεί να περιέχει μέχρι 2-4 φορές περισσότερο λίπος από αρχικό γάλα). Σε κάθε περίπτωση, αυτές οι ποσότητες λίπους, με τις παραλλαγές τους, είναι κατάλληλες για θρεπτικά συστατικά για κάθε βρέφος.

“Ο θηλασμός μου δεν ήταν εύκολος”: επτά μαρτυρίες μητέρων που κάνουν ορατά τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν με το θηλασμό

5. Το πρωτόγαλα δεν λειτουργεί, πρέπει να περιμένετε να αυξηθεί το γάλα

Σε μερικούς πολιτισμούς πιστεύεται ότι το πρωτόγαλα, το γάλα των πρώτων 2-3 ημερών, είναι ακάθαρτο και δεν πρέπει να λαμβάνεται από το μωρό. Και κάποτε ήταν σύνηθες να προσφέρουμε άλλα προϊόντα στο μωρό επειδή αυτό είχε νόημα “Το πρωτόγαλα δεν ήταν αρκετό φαγητό”.

Τίποτα δεν απέχει περισσότερο από την πραγματικότητα. Το πρωτόγαλα είναι πολύ πλούσιο σε ανοσοσφαιρίνες και άλλα αμυντικά κύτταρα, δημιουργώντας άμεση προστασία για το νεογέννητο. Είναι επίσης πλούσιο σε πρωτεΐνες, λιποδιαλυτές βιταμίνες και μερικά μέταλλα όπως νάτριο και ψευδάργυρο και περιέχει λιγότερα λιπαρά και λιγότερο λακτόζη από το ώριμο γάλα, γεγονός που καθιστά εύκολο για το νεογέννητο να χωνέψει.

Η σύνθεση του μητρικού γάλακτος σε κάθε στάδιο ανάπτυξης: προσαρμόζεται στις ανάγκες του μωρού

6. Υπάρχουν τρόφιμα που δεν πρέπει να παίρνετε εάν θηλάζετε

Μερικά τρόφιμα που τρώνε οι μητέρες δίνουν περισσότερη γεύση στο μητρικό γάλα από άλλα (για παράδειγμα, το σκόρδο ή τα σπαράγγια), αλλά δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να τα πάρουν. Η θηλάζουσα μητέρα πρέπει να τρώει μια ποικίλη και υγιεινή διατροφή. Ομοίως, μπορείτε να πάρετε τρόφιμα που παράγουν αέρια (π.χ. όσπρια), επειδή το αέριο δεν διέρχεται από το γάλα.

7. Είναι εύκολο να εναλλάσσετε τα στήθη κάθε 20 λεπτά

Ο θηλασμός είναι σε απαίτηση: όταν το μωρό θέλει και για όσο χρονικό διάστημα θέλει. Μέχρι να απελευθερώσει, δεν πρέπει να αλλάξουμε το στήθος του. Το πρώτο μέρος του καπνίσματος είναι πιο υδαρής και πιο πλούσιο σε υδατάνθρακες και το τελευταίο μέρος, πλουσιότερο σε λίπος. θα πρέπει να αφήσει το μωρό να αδειάσει καλά το στήθος. Μόνο με ένα στήθος μπορούμε να θηλάσουμε (όπως στην περίπτωση των δίδυμων ή χειρουργικών επεμβάσεων μαστού).

Τα «aguachirri» που παράγουν οι γυναίκες στο στήθος τους από 6-12 μήνες φέρνουν περισσότερη ενέργεια από το αγελαδινό γάλα

8. Οι μητέρες με μικρό στήθος θα έχουν λίγο γάλα

Αν δεν υποφέρουμε από υποπλασία του μαστού, το μέγεθος του μαστού δεν αποτελεί ένδειξη της ποσότητας γάλακτος που θα είναι σε θέση να παράγει. Κάθε μητέρα έχει το καλύτερο στήθος για το μωρό της.

9. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να πίνετε πολύ νερό και πολύ γάλα

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να ακολουθήσουμε μια υγιεινή και ποικίλη διατροφή. Δεν πρέπει να αυξήσουμε την πρόσληψη υγρών, θα πρέπει να πίνουμε όταν διψάμε. Η αύξηση της υπερβολικής πρόσληψης υγρών μπορεί παραδόξως να μειώσει την παραγωγή γάλακτος.

Δεν υπάρχουν ούτε τρόφιμα ούτε φυσικές θεραπείες για την αύξηση της παραγωγής. Δεν υπάρχει επιστημονική βάση για να επιβεβαιωθεί. Ο συχνός και κατά παραγγελία θηλασμός με τη σωστή τεχνική είναι ο καλύτερος γαλακτογράφος. Η μητρική αυτοπεποίθηση διαδραματίζει επίσης σημαντικό ρόλο.

10. Από το επόμενο έτος, το μητρικό γάλα δεν τρέφεται πλέον

Ο ΠΟΥ συστήνει αποκλειστικό θηλασμό έως και 6 μήνες και στη συνέχεια συνοδεύεται από άλλα τρόφιμα έως και δύο ετών ή περισσότερο. Το μητρικό γάλα παραμένει το ιδανικό φαγητό και από το έτος. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά του μητρικού γάλακτος είναι μεγαλύτερη μετά από 12 μήνες.

11. Συνιστάται να βγάζετε το γάλα για να δείτε πόσο το μωρό παίρνει

Το μωρό έχει πολύ πιο ισχυρή αναρρόφηση από την αντλία του στήθους, οπότε αυτό που εξάγουμε δεν αντικατοπτρίζει αυτό που παίρνει το μωρό. Η καλύτερη ένδειξη ότι το μωρό τρώει καλά είναι η αύξηση του σωματικού βάρους.

Τα μωρά συνήθως χάνουν μεταξύ 4 και 6% του βάρους τους και έως και 10% στις πρώτες ημέρες της ζωής τους. Περίπου από την πέμπτη μέρα μέχρι την ηλικία των τεσσάρων μηνών, το βάρος σας αυξάνεται περίπου στα 150 με 200 γραμμάρια την εβδομάδα.

Εάν το μωρό πετάει αρκετές φορές την ημέρα (άφθονο, σαφές και κανονικό κατούρημα), αποτελεί ένδειξη ότι το μωρό είναι υγιές, τροφοδοτείται καλά και ενυδατώνεται.

Εάν το μωρό σας θηλάζει, αυτά είναι τα κλειδιά που θα σας βοηθήσουν να επαληθεύσετε ότι είστε καλά τροφοδοτημένοι

Στα μωρά και άλλα | Ο θηλασμός θα μπορούσε να αποτρέψει 800.000 θανάτους βρεφών και περισσότερους από 20.000 θανάτους από καρκίνο του μαστού, Θηλασμός πέρα ​​από έξι μήνες: αυτά είναι τα βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία του μωρού και της μητέρας

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *