13 μύθοι δεν πρέπει να πιστεύετε για καραντίνα και μετά τον τοκετό

Το ίδιο το όνομα, η «καραντίνα» είναι ο πρώτος μύθος. Η γυναίκα χρειάζεται τουλάχιστον ένα χρόνο, και όχι σαράντα ημέρες, να αφομοιώσει τον νέο ρόλο της ως μητέρα και να ανακάμψει τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Και σε αυτό πρέπει να προσθέσουμε όλες τις αμφιβολίες που προκύπτουν γύρω από τον θηλασμό ή την οικεία υγιεινή.

Και από εκεί … που είπε ότι πρέπει να φάτε για δύο ενώ θηλάζετε; Ή μήπως δεν μπορείτε να κάνετε μπάνιο κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα; Σας αποκαλύπτουμε 13 μύθοι που κυκλοφορούν για μετά τον τοκετό και δεν είναι αληθινοί.

1. Με καισαρική τομή, ο θηλασμός πρέπει να καθυστερήσει

Υπάρχει ένας μύθος για τις πρώτες ώρες μετά από ένα τμήμα C: ο θηλασμός δεν θα συνιστούσε επειδή τα φάρμακα που χρησιμοποιήθηκαν για την αναισθησία μπορεί να είναι επιβλαβή για το νεογέννητο εάν αρχίσει ο θηλασμός.

Αυτό είναι εντελώς ψευδές. Οι περισσότερες καισαρικές τομές εκτελούνται είτε με επισκληρίδιο αναισθησία είτε με νωτιαία αναισθησία, συμβατά και ασφαλή τοπικά φάρμακα για το μελλοντικό μωρό Και δεν βλάπτουν την υγεία σας.

Ακόμη και σε περιπτώσεις γενικής αναισθησίας ή καταστολής που σχετίζονται με ή όχι επισκληρίδιας αναλγησίας, οι δόσεις φαρμάκων που εκκρίνονται στο μητρικό γάλα είναι πολύ χαμηλές, επομένως δεν επηρεάζουν δυσμενώς την κατάσταση του μωρού και συνήθως δεν αντενδείκνυται ο θηλασμός.

Είναι περισσότερο συνιστάται να θηλάζετε αμέσως το νεογέννητο, μόλις το επιτρέψουν τα ιατρικά πρωτόκολλα: σε ορισμένα νοσοκομεία εξακολουθούν να χωρίζουν τη μητέρα και το παιδί κατά τις πρώτες ώρες της ζωής. Επειδή αυτός ο διαχωρισμός μπορεί να κάνει δύσκολη την έναρξη του θηλασμού.

Φροντίδα μετά από καισαρική τομή: οφέλη από τη θεραπεία της ουλή και των συγκολλήσεων της

Ούτε η καισαρική τομή αλλάζει τη σύνθεση του γάλακτος (άλλος αβάσιμος μύθος) Η τεχνική μπορεί να κοστίσει λίγο περισσότερο από ό, τι μετά από μια φυσική γέννηση (επειδή η μητέρα είναι στον πόνο).

Αλλά τα οφέλη της έναρξης του θηλασμού μόλις γεννηθεί το μωρό αντισταθμίζει: η μήτρα ξαναβρίσκει το μέγεθος της πριν και το μωρό αισθάνεται παρηγοριά στο μαστό της μητέρας.

Για να εμποδίσετε το μωρό να αγγίξει την ουλή με τα πόδια του, ένα μαξιλάρι μπορεί να τοποθετηθεί στην κοιλιά για να τον υποστηρίξει.

2. Η άνοδος του γάλακτος προκαλεί πυρετό

Η άνοδος του γάλακτος είναι η φυσιολογική διαδικασία που βιώνουν τα στήθη μετά τον τοκετό λόγω της απότομης μείωσης του οιστρογόνου και του πλακουντιακού λακτογόνου που συμβαίνει κατά τον τοκετό. Αυτή η ορμονική μείωση οδηγεί σε αύξηση της ορμόνης προλακτίνης που διεγείρει την παραγωγή μητρικού γάλακτος.

Συνήθως συμβαίνει περίπου τρεις ημέρες μετά τη γέννηση, αν και προηγουμένως τα στήθη παρήγαγαν πρωτόγαλα (το γάλα των πρώτων ημερών) με ανυπολόγιστη θρεπτική και ανοσολογική αξία για το νεογέννητο.

Σύμφωνα με τον τοκετό, αυτή η έντονη δραστηριότητα του μαστικού αδένα μπορεί να προκαλέσει κάποια φλεγμονή και οίδημα στην περιοχή, που μεταφράζεται σε ένα αίσθημα έντασης και πληρότητας στα στήθη μαζί με θερμότητα, εξαιρετική ευαισθησία και μερικές φορές πόνο.

Όχι όλες οι αυξήσεις γάλακτος συνδέουν την άνοδο της θερμοκρασίας. Υπάρχουν γυναίκες που παρουσιάζουν μια πιο προοδευτική αύξηση του γάλακτος που δεν οδηγεί σε τόσο σημαντική θλάση στο στήθος, ούτε αύξηση της αγγείωσης, έτσι ώστε να μην εμφανιστεί αύξηση της θερμοκρασίας.

Επιπλέον, πρέπει να τελειώσουμε με έναν άλλο μύθο: ότι η μετάβαση μεταξύ του πρωτόγαλα και του ώριμου γάλακτος είναι βαθμιαία και ομαλή και δεν προκαλεί συμπτώματα, δεν σημαίνει ότι η μητέρα δεν έχει γάλα. Αν το μωρό χτυπά καλά, κερδίζει βάρος χωρίς προβλήματα.

Σε περιπτώσεις πολύ οδυνηρών ή ενοχλητικών αυξήσεων του γάλακτος, η φλεγμονή μπορεί να μειωθεί με την εφαρμογή κρύου μετά τη σίτιση και την υγρή ζέστη λίγο πριν από το στήθος.

Αλλά αυτό που μειώνει περισσότερο την ένταση είναι, σύμφωνα με τον Τοκετό είναι δικός μας, το μασάζ λεμφικού αποστράγγισης: συνίσταται στην πίεση με τα δάχτυλα γύρω από την περιοχή προς τον θώρακα, έτσι ώστε το οίδημα υγρό ωθείται στο στήθος και είναι δυνατόν να μαλακώσετε επαρκώς την περιοχή για να διευκολύνετε μια καλή πρόσφυση και σωστή αναρρόφηση του μωρού.

3. Καμία κρέμα στο στήθος όταν θηλάζετε

Πρέπει να φροντίσουμε τα στήθη κατά τη διάρκεια του τοκετού και του θηλασμού για να αποφύγουμε την εμφάνιση ρωγμών, ραγάδων, πόνου ή πιθανότητας μαστίτιδας.

Ένα από τα βασικά μέτρα είναι να διατηρηθεί το δέρμα ενυδατωμένο και να διατηρηθεί η περιοχή της αρέολας στεγνή, για να αποφευχθεί η εμφάνιση τραυμάτων και ρωγμών. Ευτυχώς υπάρχουν πολλές κρέμες που μπορούν να εφαρμοστούν στο στήθος χωρίς κίνδυνο για τη μητέρα ή το μωρό.

Κρέμες λανολίνης Χρησιμοποιούνται πολύ συχνά για εφαρμογή στην περιοχή και στη θηλή λόγω της ικανότητάς τους να προάγουν την επούλωση. Μπορούν επίσης να ληφθούν από το μωρό χωρίς προκατάληψη, επομένως δεν είναι απαραίτητο να τα αφαιρέσετε πριν θηλάσετε.

Αντι-τεντωμένες ή ειδικές κρέμες για τη φροντίδα του μαστού, οι οποίες είναι ακίνδυνες, είναι επίσης χρήσιμες.

Εάν είναι σκόπιμο να εφαρμόσετε τις κρέμες μετά την τροφοδοσία του μωρού, είναι επειδή μερικοί μπορούν να προκαλέσουν μια δυσάρεστη γεύση στο γάλα και να προκαλέσουν το μωρό να απορρίψει το στήθος. Ή ότι αν υπάρχει πολλή κρέμα, τα χείλη σας γλιστρήσουν και δεν μπορείτε να πάρετε μια καλή πρόσφυση.

4. Το μητρικό γάλα είναι κακής ποιότητας και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το μωρό δεν κερδίζει βάρος

Η σύνθεση του γάλακτος ποικίλλει καθ ‘όλη τη διάρκεια της πρόσληψης: αρχικά βγαίνει πιο υδαρή και στη συνέχεια είναι πιο λιπαρή. Εάν ένα μωρό πίνει μόνο το γάλα από την αρχή, αλλά όχι το ένα από το τέλος, η συνολική σύνθεση της πρόσληψης μπορεί να μην είναι πλήρης.

Αλλά αυτό το πρόβλημα προκαλείται από μια κακή τεχνική θηλασμού: επειδή το μωρό είναι κακώς τοποθετημένο και δεν αρπάξει καλά, γιατί η μητέρα τον αφαιρεί σε δέκα λεπτά για να τον αλλάξει στον άλλο μαστό και δεν τον αφήνει να τελειώσει …

Η σύνθεση του μητρικού γάλακτος σε κάθε στάδιο ανάπτυξης: προσαρμόζεται στις ανάγκες του μωρού

5. Μια ζώνη πρέπει να φοριέται μετά την παράδοση

Ο σκοπός της χρήσης της ζώνης είναι συνήθως η ανάκτηση της εικόνας πιο γρήγορα. Αλλά η επίτευξη του στόχου εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.

Οι φυσιολογικές αλλαγές μετά τον τοκετό προκαλούν την επανάκτηση της μήτρας πριν από την εγκυμοσύνη, γεγονός που θα ευνοήσει την αποβολή των συγκρατημένων υγρών και την προοδευτική αύξηση του κοιλιακού τόνου.

Και αυτή η ενίσχυση επιτυγχάνεται με τη σωματική άσκηση, ειδικά με τις κοιλιακές πλάκες, κάτι που δεν μπορεί να γίνει μέχρις ότου το πυελικό δάπεδο δεν ενισχυθεί (σε έξι ή οκτώ εβδομάδες μετά την παράδοση). Επομένως, τίποτα δεν ισχυρίζεται ότι ανακτά το κοιλιακό τοίχωμα στην «καραντίνα».

Φυσικά, μια ζώνη με velcro (μια μπάντα που περιβάλλει το έντερο) μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να αισθάνονται πιο άνετες έχοντας την κοιλιά τους περισσότερο υποκείμενο.

Δύο συμβουλές:

• Αποφύγετε τον τύπο των εσώρουχων ή παντελονιών, επειδή εμποδίζουν την εφίδρωση και εμποδίζουν την επούλωση της επισωμοτομής.

• Μετά από μια επέμβαση με καισαρική τομή, περιμένετε έως ότου η τομή θεραπεύεται τελείως για να γίνει ένα φύλλο.

Εννέα προκλήσεις που θα αντιμετωπίσετε μετά τον τοκετό (και ηρεμία, θα τους ξεπεράσετε)

6. Αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή

Στο μετά τον τοκετό υπάρχουν αλλαγές που μπορούν να κάνουν τη σεξουαλική επαφή δύσκολη:

• Η αιμορραγία (οι λόγχες), που έχουν ένα ιδιαίτερο χρώμα και μυρωδιά, μπορεί να κάνει τη γυναίκα να αισθάνεται άβολα να κάνει σεξ μέχρι να εξαφανιστεί.

• Οι ορμονικές αλλαγές (όπως η μείωση των οιστρογόνων που μπορούν να μειώσουν την κολπική λίπανση) και οι φυσικές αλλαγές που συμβαίνουν μετά τον τοκετό μπορεί να οδηγήσουν σε ευαισθησία στην περιοχή του κόλπου και ακόμη και πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή, ειδικά σε περίπτωση επισειδοτομής.

• Επίσης, η μείωση της λίμπιντο λόγω αλλαγών στο ρόλο της οικογένειας (από ζευγάρι σε οικογένεια τριών), η κόπωση των πρώτων ημερών από τη φροντίδα του νεογέννητου ή του θηλασμού μπορεί.

Επαναλάβετε το σεξ αφού έχετε ένα μωρό

Και, εξήγησε τους λόγους, πρέπει να ειπωθεί ότι δεν υπάρχει καθορισμένη περίοδος για την επανέναρξη της σεξουαλικής επαφής μετά τη γέννηση του μωρού, καθώς εξαρτάται από κάθε γυναίκα και πώς πέρασε η γέννηση.

Οι περισσότεροι γυναικολόγοι συνιστούν να μην διατηρούνται σχέσεις σε καραντίνα για την πρόληψη του κινδύνου μολύνσεων ή τραυματισμών, ειδικά εάν υπήρξαν σημεία. Εκτός από την ταλαιπωρία που μπορεί να προκαλέσει.

Αλλά πρέπει επίσης να έχετε κατά νου ότι μπορείτε να κάνετε σεξ χωρίς διείσδυση, μέχρι να είστε έτοιμοι. Μπορεί να είναι πιο εύκολο για σας να αρχίσετε μόνο με χάδια και σιγά σιγά να συνηθίζετε σε σεξουαλική επαφή.

7. Εάν θηλάζετε, μην μείνετε έγκυος

Παραδοσιακά, ο θηλασμός έχει χρησιμοποιηθεί ως μέθοδος αντισύλληψης.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ορμόνη προλακτίνη (η οποία αυξάνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού) αναστέλλει τη διαδικασία ωορρηξίας στις ωοθήκες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν έχουν εμμηνόρροια.

Για να λειτουργήσει ως αντισυλληπτικό, ο θηλασμός πρέπει να είναι αποκλειστικός και να εκτελείται κατ ‘απαίτηση, χωρίς να πραγματοποιείται καμία νυκτερινή διακοπή. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα είναι χαμηλότερη από άλλες μεθόδους αντισύλληψης.

Γιατί δεν λειτουργεί; Επειδή η ορμόνη προλακτίνη δεν λειτουργεί πάντα με τον ίδιο τρόπο ούτε επηρεάζει εξίσου όλες τις μητέρες. Έτσι, η γυναίκα δεν ξέρει πότε θα επιστρέψει η περίοδος και πώς θα εμφανιστεί η ωορρηξία 14 ημέρες πριν από την έναρξη της περιόδου, είναι πιθανό να μείνει έγκυος εάν δεν χρησιμοποιηθεί αντισυλληπτική μέθοδος.

8. Δεν χρειάζεται να ασκείστε μέχρι να υπερβείτε την καραντίνα

Καθόλου Στην πραγματικότητα, συνιστάται να ξεκινήσει η γυναίκα να ασκεί το περινέριο της αμέσως μόλις έχει δύναμη.

Έτσι εάν μετά από 15 ημέρες παράδοσης αισθάνεστε καλά, μπορείτε να συνεχίσετε τη σωματική δραστηριότητα. Φυσικά, με ήρεμο τρόπο: πεζοπορία, τέντωμα, γιόγκα …

Και μια συμβουλή: καλύτερα να αποφύγετε τα αθλήματα με υψηλές επιπτώσεις, επειδή μπορούν να αποδυναμώσουν περαιτέρω το πυελικό δάπεδο.

Μετά τον τοκετό, τον θηλασμό και τον αθλητισμό: πώς να επιτευχθεί ο τέλειος συνδυασμός

9. Η μητέρα δεν μπορεί να κολυμπήσει σε ένα μήνα

Όπως και στο παρελθόν, πιστεύεται ότι το ντους κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, η ιδέα εξαπλώθηκε ότι μια γυναίκα δεν έπρεπε να κάνει μπάνιο, ενώ κηλιδώνει την μετά τον τοκετό περίοδο.

Είναι σαφές ότι αυτό είναι εντελώς ψευδές. Στην πραγματικότητα, η υγιεινή είναι απαραίτητη για την αποφυγή λοίμωξης από την καισαρική τομή ή σημεία στο κανάλι γέννησης, εάν υπάρχουν. Τα τραύματα πρέπει να διατηρούνται καθαρά και στεγνά. Ως εκ τούτου, συνιστάται η γυναίκα να κάνει ντους όσο το δυνατόν γρηγορότερα, ακόμα και πριν να αποφορτιστεί από το νοσοκομείο.

Απλά κάντε ένα ντους. Επειδή Είναι βολικό να αποφύγετε τα μπάνια βύθισης, τόσο στην μπανιέρα όσο και στην πισίνα, για τουλάχιστον ένα μήνα, που είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να επουλωθούν οι πληγές, καθώς η υγρασία δυσκολεύει να κλείσει.

10. Μην πηγαίνετε έξω με ηλιοφάνεια στο μετά τον τοκετό

Δεν είναι ότι δεν κοιτάζετε έξω στο δρόμο, αλλά ότι έχετε βασική φροντίδα με το δέρμα σας σε σχέση με τον ήλιο? εφαρμόστε αντηλιακό (το καλοκαίρι και το χειμώνα), καθώς εξακολουθούν να υπάρχουν οι ορμόνες που παράγουν στίγματα στο πρόσωπο.

Αλλά μπορείτε (και θα πρέπει, αν αισθάνεστε ισχυρή) να βγείτε έξω με το μωρό σας για μια βόλτα κάθε μέρα, από τη στιγμή που φτάνετε από το νοσοκομείο. Η καθημερινή βόλτα είναι ένα κίνητρο για την ανάκαμψή σας και για την ανάπτυξη του παιδιού.

Λίγες προφυλάξεις: το καλοκαίρι πρέπει να αφαιρέσετε το μωρό σε λιγότερο ζεστές ώρες, ελαφριά ρούχα και με ομπρέλα για να αποφύγετε το θερμοπληξία. Και πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον ήλιο με καπάκι ή καπέλο και εφαρμόστε μια υψηλή κρέμα προστασίας από τον ήλιο μισή ώρα πριν τη βόλτα.

11. Πρέπει να τυλίξετε τον εαυτό σας από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο

Είναι μια άλλη από αυτές τις πεποιθήσεις των γιαγιάδων που διαβεβαίωσαν ότι η γυναίκα που τελείωσε ως μητέρα δεν μπορούσε να δεχτεί τα σχέδια.

Οι ερευνητές δεν βρήκαν τίποτα για να το δικαιολογήσουν, οπότε καλύτερα να ολοκληρώσετε ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Σκεφτείτε μόνο τις γυναίκες του Καναδά και το κρύο εκεί: δεν έχουν πρόβλημα και συνεχίζουν με τη συνήθη ρουτίνα τους μετά τη γέννηση, επίσης μακριά από το σπίτι.

Επίσης, δεν αποδεικνύεται ότι το περπάτημα ξυπόλημα πονάει ή ότι τα βυθίσματα μειώνουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος.

12. Πλύνετε και βάψτε τα μαλλιά σας, απαγορευμένα!

Λέγεται ότι το πλύσιμο των μαλλιών σας ήταν αντιπαραγωγικό κατά τη διάρκεια της αμέσως μετά τον τοκετό περιόδου, επειδή το αίμα μπορούσε να αντιστραφεί και να φτάσει στο κεφάλι. Επιπλέον, θα μπορούσε να κόψει το γάλα και να διακόψει την έναρξη του θηλασμού.

Αυτές οι πεποιθήσεις δεν έχουν επιστημονική βάση. Ακριβώς όπως βαφτίζετε τα μαλλιά σας ή ζωγραφίζετε τα νύχια σας: οι χημικές ουσίες που φτάνουν στο αίμα μέσω του τριχωτού της κεφαλής (ακόμα λιγότερο από τα άκρα) δεν είναι αρκετές για να βλάψουν το μικρό σας.

13. Μετά το θηλασμό το μέγεθος της σουτιέν μειώνεται

Αυτός ο μύθος βασίζεται στο γεγονός ότι το γυναικείο στήθος σχηματίζεται από τον αδενικό ιστό, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την έκκριση του γάλακτος και τον υποστηρικτικό ιστό και τη μεταφορά του παραγόμενου γάλακτος (τους αγωγούς).

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού αυξάνεται η ποσότητα του αδενικού ιστού, ο ιστός υποστήριξης και ο αριθμός των αγωγών παραμένει σταθερός. Ο αδενικός ιστός επίσης αυξάνει τον όγκο καθώς συσσωρεύει το γάλα μέσα.

Αλλά μετά το θηλασμό οι αγωγοί και οι αδένες καταρρέουν και πάλι, διατηρώντας τη δομή πριν την εγκυμοσύνη. Δεν υπάρχει καταστροφή ιστού, επομένως δεν υπάρχει μείωση στο μέγεθος σε σύγκριση με ό, τι πριν.