Miss Cantine

Πώς μπορώ να ξεκινήσω το μωρό οδήγησε τον απογαλακτισμό με το μωρό μου: 11 πλήκτρα για να ξεκινήσω τη μέθοδο

Από την ηλικία των έξι μηνών, τα μωρά πρέπει να αρχίσουν να παίρνουν τρόφιμα άλλα από το γάλα, καθώς αυτό δεν είναι πλέον αρκετό για να καλύψει όλες τις διατροφικές τους ανάγκες. τότε αρχίζει το συμπληρωματική σίτιση.

Αυτός Baby-Led-Απογαλακτισμός (BLW) Είναι μια ολοένα και συχνότερη συμπληρωματική τεχνική διατροφής στη χώρα μας. Η ακριβής μετάφραση είναι “τον απογαλακτισμό καθοδηγούμενο από το μωρό“Αλλά μπορούμε να μιλήσουμε συμπληρωματική σίτιση που κατευθύνεται από το μωρό.

Πρόκειται για την τοποθέτηση διαφορετικών υγιεινών τροφών στην εμβέλεια του μωρού και τον αφήνοντάς του να αποφασίσει πόσο, τι και πώς να φάει. Πολλοί εξισώνουν το BLW να τρέφονται χωρίς πουρέ, αλλά δεν συμφωνώ απόλυτα. Μπορούμε επίσης να προσφέρουμε τα πουρέ και να αφήσουμε το μωρό να το πάρει μόνο του (κάτι πολύ περίπλοκο τους πρώτους μήνες).

Αν και το BLW είναι όλο και περισσότερο γνωστό, η αλήθεια είναι ότι μερικές φορές οι γονείς που αποφασίζουν για αυτό το είδος φαγητού δεν γνωρίζουν πολύ καλά από πού να ξεκινήσουν. Τότε σας αφήνουμε 11 βασικά πλήκτρα για να ξεκινήσετε τη μέθοδο.

1. Μάθετε πρώτα

Καθώς τα μωρά δεν έρχονται με το βιβλίο οδηγιών κάτω από τον βραχίονα, για συμπληρωματική σίτιση πρέπει επίσης να μάθουμε.

Οι περισσότεροι παιδίατροι και νοσηλευτές ξοδεύουν κάποιο χρόνο να το αναφέρουν όταν πλησιάσει ο καιρός, αλλά δυστυχώς δεν είναι όλοι τους ενημερωμένοι, πολύ λιγότερο είναι υπέρ του Baby-Led-Weaning.

Πρόσφατα, η AEP (Ισπανική Ένωση Παιδιατρικής) την συμπεριέλαβε στις συστάσεις της για τη Συμπληρωματική Τροφή, οπότε αυτό θα ήταν ένα καλό σημείο εκκίνησης, μαζί με το βιβλίο «Το παιδί ήδη τρώει μόνο του», από τον Gill Rapley (δημιουργό της μεθόδου BLW)

“Πήρα μια μπάλα”, από τον Julio Basulto ή “Το παιδί μου δεν με τρώει”, από τον παιδίατρο Carlos González, μεταξύ άλλων, χωρίς να είναι αποκλειστικά για το BLW,
Αξίζουν να εμβαθύνουν τη διατροφή των παιδιών. Υπάρχουν επίσης πολυάριθμες ιστοσελίδες, ιστολόγια, ομάδες στο Facebook όπου μπορείτε να μοιράζεστε πληροφορίες και να απαντάτε σε ερωτήσεις σχετικά με αυτή τη μέθοδο.

2. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας είναι έτοιμο

Είναι σημαντικό το μωρό σας να είναι προετοιμασμένο για να ξεκινήσει το Baby Led Απογαλακτισμού. Θα γνωρίζουμε ότι έφτασε η ώρα αν:

  • Είναι άνω των έξι μηνών: Τόσο η ΠΟΥ όσο και η AEP (Ισπανική Ακαδημία Παιδιατρικής) και η APP (Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής) συστήνουν τη διατήρηση του αποκλειστικού θηλασμού έως έξι μήνες (και στην περίπτωση της τεχνητής ή μικτής γαλουχίας, δεν είναι απαραίτητο να εισαχθούν άλλα τρόφιμα πριν). Το σώμα είναι έτοιμο να λαμβάνει τρόφιμα εκτός γάλακτος από 4 μήνες (26 εβδομάδες), αλλά το γάλα παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται μέχρι 6 μήνες. Από εκείνη τη στιγμή, αρχίζει να παραμένει “σύντομη” σε ορισμένες πτυχές και πρέπει να πάρουμε και άλλα τρόφιμα γι ‘αυτό
  • Είναι σε θέση να καθίσει μόνος του (για παράδειγμα σε μια ψηλή καρέκλα ή στην αγκαλιά ενός ενήλικα)
  • Έχετε χάσει το αντανακλαστικό εξώθησης. Αυτή η αντανακλαστική πράξη επιτρέπει στα βρέφη να «προστατεύονται» από τα στερεά τρόφιμα, εκτός από το γάλα, που δεν είναι ακόμη έτοιμα να αφομοιωθούν. Τους πιέζουν με τη γλώσσα το κουτάλι ή το φαγητό που προσπαθούμε να τα εισαγάγουμε διαφορετικά στο στήθος της μητέρας τους ή της θηλής. Αυτό το αντανακλαστικό εξαφανίζεται μεταξύ 4 και 6 μηνών.
  • Δείξτε ενδιαφέρον για τα τρόφιμα: Είναι περίπου 6 μήνες όταν πολλά μωρά αρχίζουν να ενδιαφέρονται για το τι τρώμε. Ωστόσο, ορισμένοι δεν θέλουν περισσότερα από το στήθος της μητέρας τους μέχρι 7 ή 8 μήνες. Υπομονή … δεν υπάρχει βιασύνη …
  • Είναι σε θέση να κρατήσει φαγητό και να το πάρει στο στόμα του

Παιδική καθοδήγηση Γήρανση και κίνδυνος ασφυξίας: τα παιδιά που τρώνε χοντρά κομμάτια δεν είναι πλέον σε κίνδυνο

3. Ακολουθήστε τους βασικούς κανόνες ασφαλείας

Το BLW δεν φαίνεται να συνδέεται με περισσότερο πνιγμό παρά με θρυμματισμένη σίτιση, εφόσον οι γονείς έχουν ενημερωθεί προηγουμένως και ακολουθήσουν βασικά πρότυπα ασφάλειας:

  • Όταν τρώει, το μωρό πρέπει να είναι όρθιο, είτε κάθεται πάνω σε μια καρεκλάκι είτε στην αγκαλιά του πατέρα ή της μητέρας.
  • Όταν τρώτε, θα πρέπει πάντα να εποπτεύεστε.
  • Δεν πρέπει να προσφέρονται τρόφιμα με υψηλό κίνδυνο πνιγμού.
  • Δεν πρέπει να βάζουμε τίποτα στο στόμα του παιδιού, είναι το παιδί που παίρνει το φαγητό και το παίρνει στο στόμα

Δεν είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια σειρά μαθημάτων πρώτων βοηθειών, αν και το θεωρώ σκόπιμο (σε όλες τις περιπτώσεις, όχι μόνο για εκείνους που θα εκτελούν το Baby-Led-Weaning). Θα σας χαρίσει πολλή ψυχραιμία, καθώς οι γονείς θα γνωρίζουν κάποιες βασικές οδηγίες δράσης σε περίπτωση πνιγμού.

4. Αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα εξαιτίας του κινδύνου πνιγμού

Ορισμένα τρόφιμα σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο πνιγμού. Συνεπώς, καλό είναι να αποφύγετε το μήλο και το ακατέργαστο καρότο, τα ολόκληρα σταφύλια (καλό είναι να τα κόψετε κατά μήκος σε 3 ή 4 κομμάτια), τα λουκάνικα κομμένα σε φέτες (πρέπει να τα διαχωρίσουμε πρώτα κατά μήκος), τα αποξηραμένα φρούτα και το ποπ κορν καλαμπόκι Άλλα μικρά στρογγυλά τρόφιμα, όπως μπιζέλια, ντοματίνια, καλαμπόκι, κεράσια ή ελιές, θα πρέπει επίσης να καθυστερήσουν μερικούς μήνες.

5. Εξετάστε την ψυχοκινητική σας ανάπτυξη

Στην αρχή πρέπει να προσφέρουμε τρόφιμα μεγάλα κομμάτια λωρίδας ή ζαχαροκάλαμου, που τους επιτρέπουν να το κρατήσουν με τις γροθιές τους και να τρώνε ό, τι ξεχωρίζει. Αργότερα, θα μάθουν να κάνουν το σφιγκτήρα και θα είναι σε θέση να πάρουν μικρότερα και μικρότερα κομμάτια. Αργότερα θα μάθουν να τρώνε με μαχαιροπίρουνα.

Baby-led απογαλακτισμός: όλα όσα πρέπει να ξέρετε εξηγείται από τους ειδικούς

6. Ένα νέο φαγητό κάθε 2-3 ημέρες

Είναι σημαντικό να ελέγξετε ότι κάθε νέο φαγητό που έχετε τραβά καλά. Επομένως, είναι εύκολο να τα διαχωρίσετε 2-3 μέρες ο ένας από τον άλλο και να θυμηθείτε τα τρόφιμα που έχουμε ήδη εισαγάγει.

7. Προτεραιότητα σε τροφές πλούσιες σε σίδηρο

Το μητρικό γάλα (ή ο τύπος) παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά ηλικίας έως 6 μηνών. Στη συνέχεια, τα μωρά χρειάζονται άλλα τρόφιμα που τα συμπληρώνουν, ο σίδηρος είναι ιδιαίτερα σημαντικός.

Ως εκ τούτου, πρέπει σύντομα να προσφέρουμε τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Υπενθυμίζουμε ότι ο σίδηρος που απορροφάται καλύτερα είναι εκείνος ζωικής προέλευσης (κρέας, αυγά ψαριού). εκείνη της φυτικής προέλευσης την συνοδεύει καλύτερα με βιταμίνη C, γεγονός που διευκολύνει την απορρόφησή της. Και πώς θα το εφαρμόσουμε στην πράξη; Κρέας μαγειρεμένο σε λωρίδες ή κιμά με τη μορφή χάμπουργκερ ή κεφτεδάκια, κρόκος αυγού, φακές κέικ ή χάμπουργκερ, hummus …

13 συνταγές για να αρχίσετε να κάνετε Baby Led Weaning με το οποίο το μωρό σας θα σας πιπιλίζει τα δάχτυλά σας

8. Προσφέρετε νερό

Όταν ξεκινάμε συμπληρωματική σίτιση, πρέπει να προσφέρουμε νερό στο μωρό μας. Πολλά από τα μωρά μόλις αρχίσουν να πίνουν, ειδικά εκείνα που συνεχίζουν τον θηλασμό κατόπιν αιτήματος. και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας γιατί το γάλα είναι πηγή ενυδάτωσης, καθώς και άλλα τρόφιμα με πολύ νερό (για παράδειγμα, φρούτα).

Ο τρόπος προσφοράς ποικίλλει σημαντικά από άλλους γονείς σε άλλους και υπάρχουν πολλά διαφορετικά γυαλιά, αλλά το μωρό πρέπει να μπορεί να πίνει μόνο του. Μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα ποτήρι με λαβές και / ή προσαρμογέα, με ένα άχυρο … ή ένα κανονικό γυαλί (κατά προτίμηση πλαστικό), με πολύ λίγο νερό.

9. Αφήστε το στο χέρι του μωρού σας

Το μωρό αποφασίζει τι, πόσο και πόσο τρώει.

Για μένα αυτό είναι ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου. Προσφέρουμε ορισμένες υγιεινές τροφές στο μωρό και το μωρό Είναι αυτός που αποφασίζει τι, πόσο και πόσο τρώει.

Οδηγούνται από αισθήματα πείνας και κορεσμού: εάν είστε πεινασμένοι, θα φάτε. αν είναι γεμάτη, ωστόσο, δεν θα θέλετε περισσότερα ακόμη και αν μόνο ένα μικρό κομμάτι έχει μείνει στο πιάτο. Θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να τον αναγκάσουμε να φάει ή να βάλει κάτι στο στόμα του. Αυτός ή αυτή αποφασίζει τι θέλει να φάει και το βάζει στο στόμα του.

10. Προσθέστε το στο οικογενειακό τραπέζι

Αν και αυτό μερικές φορές προϋποθέτει προσαρμογή στα χρονοδιαγράμματα, είναι καλή πρακτική να τρώμε όλοι μαζί. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να ενσωματώσετε το μωρό στο οικογενειακό τραπέζι μόλις ξεκινήσετε.

Με αυτό τον τρόπο το μωρό θα δει την ώρα του γεύματος ως κοινωνική συγκέντρωση και θα μπορεί να απολαύσει με την υπόλοιπη οικογένεια. Είναι ιδανικό που τρώνε το ίδιο με τα υπόλοιπα (ή προσαρμοσμένη), διότι ήδη γνωρίζουμε ότι είμαστε ένα παράδειγμα για αυτούς. Και είναι καλό να τους προσφέρετε πολλά γεύματα πολλές φορές την ημέρα.

9. Συλλέξτε συνταγές

Ένα από τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι αυτό επιτρέπει την ενσωμάτωση των μικρών στο οικογενειακό γεύμα, και ιδανικά, τρώνε το ίδιο με εμάς. Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα, όπως το στιφάδο ρεβίθι ή μια μπριζόλα, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να προσφερθούν στην αρχή.

Επομένως, πρέπει να επιδιώξουμε εναλλακτικές λύσεις: για παράδειγμα, το hummus (σε ένα τοστ ή με κομμάτια λαχανικών) είναι ένας καλός τρόπος για να εισάγουμε όσπρια. και το κρέας μπορεί να προσφερθεί σε χάμπουργκερ.

11. Μην βιαστείτε

Το γάλα είναι το κύριο φαγητό κατά το πρώτο έτος της ζωής

Θυμηθείτε αυτό το γάλα είναι το κύριο φαγητό κατά το πρώτο έτος της ζωής, οπότε μην ανησυχείτε αν το μωρό αρχικά τρώει πολύ μικρά ποσά. Ο θηλασμός πρέπει να διατηρείται σε απαίτηση (και στην περίπτωση μίας φιάλης, με τον ίδιο τρόπο).

Μερικές φορές θα σας φανεί ότι παίζετε μόνο με φαγητό, είστε έμπειροι με αυτό: ποια υφή έχει, ποιο χρώμα, τι συμβαίνει όταν το αφήνω … Υπομονή, αυτή η φάση θα περάσει.

Είναι φυσιολογικό ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που δεν σας αρέσουν. θυμηθείτε ότι πρέπει πάντα να προσφέρουμε τρόφιμα χωρίς να πιέζουμε αλλά, ακόμα κι αν δεν σας άρεσε για πρώτη φορά, πρέπει να συνεχίσουμε να το προσφέρουμε. Μερικές φορές πρέπει να δοκιμάσουν ένα νέο φαγητό έως και 10 ή 15 φορές, έτσι τους αρέσει.

Μερικές φορές πρέπει να προσφέρετε ένα νέο φαγητό έως και 10 ή 15 φορές για να το αρέσει.
Κάνει μια μπάλα: Όταν δεν τρώνε τον τρόπο που θέλουμε να τρώνε (KEY)

Κάνει μια μπάλα: Όταν δεν τρώνε τον τρόπο που θέλουμε να τρώνε (KEY)

Σήμερα στο Αμαζόνιο για € 9,45
Το παιδί μου δεν με τρώει: Συμβουλές για την πρόληψη και επίλυση του προβλήματος (Πρακτικές)

Το παιδί μου δεν με τρώει: Συμβουλές για την πρόληψη και επίλυση του προβλήματος (Πρακτικές)

Σήμερα στο Αμαζόνιο για € 6,60

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *