Πώς να διδάξετε το παιδί σας να είναι αισιόδοξο

Για να είμαστε αισιόδοξοι όχι μόνο να βλέπουμε το γυαλί μισό γεμάτο, πρέπει να μπορέσουμε να υιοθετήσουμε μια θετική προσέγγιση που μας επιτρέπει να αισθανόμαστε ικανοί να κάνουμε ό, τι έχουμε ορίσει ή να αντιμετωπίσουμε αυτό το άλλο που έχει βάλει τη ζωή μας μπροστά μας. Η αισιοδοξία έχει πολλά να κάνει με την αυτοεκτίμηση και αν υπάρχει κάτι που θέλουμε για τα παιδιά μας, είναι θετική αυτοεκτίμηση. Αλλά Πώς εκπαιδεύετε με αισιοδοξία χωρίς να πέσει σε αφέλεια ή «μη ρεαλιστικό θετικισμό»;

Η απαισιοδοξία και η αισιοδοξία δεν είναι τίποτα περισσότερο από στυλ σκέψης ή τάσεις: Το πρώτο είναι να πιστεύουμε ότι τα πράγματα (σχεδόν) πάντα θα τείνουν να πάνε στραβά, να σκεφτούν ότι δεν θα μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση.

Η δεύτερη την αισιοδοξία, που είναι αυτό που μας ενδιαφέρει περισσότερο, δεν περιορίζεται στην πίστη με κάποια αφέλεια ότι τα πράγματα θα πάνε καλά ή ότι η ζωή είναι ρόδινη, είναι κάτι περισσότερο από αυτό: πρόκειται να αισθανθεί με κάποιο έλεγχο της κατάστασης, να σκεφτεί Έχουμε τα απαραίτητα εργαλεία για να αντιμετωπίσουμε ό, τι έρχεται ή πιστεύουμε ότι, αν δεν τα έχουμε, μπορούμε να τα βρούμε.

Η αισιοδοξία έχει πατίνα πολύ υγιούς αυτοεκτίμησης, είναι ένας τρόπος να επεξεργαστείτε τις σκέψεις με τρόπο που ευνοεί (όσο είναι δυνατόν) ότι τα πράγματα πάνε καλά. Ξέρεις πώς;

Είναι ένα είδος αυτοπεποίθηση προφητεία: Αν νιώθω ανίκανος να κάνω κάτι, αν πιστεύω πραγματικά ότι θα πάει στραβά … τι νομίζετε ότι θα μπορούσε να συμβεί; Λοιπόν, δεν πρόκειται να βάλουμε όλο το κρέας στη σχάρα ούτε θα αναζητήσουμε λύσεις με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο: αυτό που πρόκειται να συμβεί είναι ότι θα εγκαταλείψουμε πριν και μετά … καλά, το πράγμα δεν θα βγει και θα δούμε υπόθεση Και έτσι μπαίνουμε σε ένα βρόχο, σε μια σπείρα, που δεν είναι τίποτα θετικό.

Εξ ου και η σημασία των παιδιών μας (και φυσικά και εμείς) έχουμε μια θετική άποψη τόσο των δυνατοτήτων τους όσο και των δυνατοτήτων επίλυσης των διαφορετικών προκλήσεων που προκύπτουν.

Πώς μαθαίνετε να είστε αισιόδοξοι; Η αισιοδοξία και η απαισιοδοξία μαθαίνονται τόσο από την εμπειρία της επιτυχίας και της «αποτυχίας» που αντιμετωπίζουν τα παιδιά και μέσω της αλληλεπίδρασης με εμάς, τους γονείς.

Γιατί αξίζει να εργαστούμε με τα παιδιά μας;

Η αισιοδοξία έχει πολύ σημαντικές συνέπειες για την ευημερία, όπως επισημαίνουν σήμερα πολλές μελέτες. Για να πάρετε μια ιδέα:

• Η αισιοδοξία συσχετίζεται με την καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία, με την ικανότητα να χειρίζεται ορισμένες καταστάσεις πιο αποτελεσματικά, με την ποιότητα ζωής, με την ικανότητα προσαρμογής, οδηγώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής και ακόμη και με την αντίληψη του κινδύνου που μας οδηγεί στην ανάπτυξη συμπεριφορών που είναι επικίνδυνες ή όχι).

Υπάρχουν λίγες πτυχές στις οποίες ασκεί μια θετική επιρροή, σωστά; Λοιπόν ας πάμε σε αυτό.

Πώς να εκπαιδεύσετε την αισιοδοξία;

• Όπως πάντα, όπως και σχεδόν όλα με τα παιδιά, το πρώτο σημείο είναι ότι οι μπαμπάδες γνωρίζουν ότι είμαστε τα μοντέλα τους μαθαίνουν από εμάς. Για να μάθουν αισιόδοξοι πρέπει να ξεκινήσουμε παρατηρώντας τους εαυτούς μας και βλέποντας τι μηνύματα ξεκινάμε στην μέρα. Προσποιούμαστε ότι ο γιος μας είναι αισιόδοξος αν περάσουμε τη ζωή μας λέγοντας “Ήξερα ότι δεν βγαίνω έξω, έχω πάντα κακή τύχη” Ίσως είναι λίγο περίπλοκο, δεν σκέφτεσαι;

• Τι λέγεται και πώς λέγεται; Ακούστε τι λέει ο γιος σας και προσπαθήστε να του δώσετε μια λιγότερο αρνητική και πιο ρεαλιστική περιστροφή. Σας απασχολεί, δεν πρόκειται να εισέλθετε σε έναν κόσμο ουράνιου τόξου και μονόκερου, αλλά για να ανανεώσετε αυτές τις σκέψεις και να τις αλλάξετε για πιο προσαρμοστικές και πιο χρήσιμες.

Σας δίνω ένα παράδειγμα: “Το Pepito δεν παίζει μαζί μου επειδή βαριέμαι” Είναι μια σκέψη που κάνει πολλές ζημιές, οι οποίες μπορεί να καταλήξουν να εμποδίζουν τις αλληλεπιδράσεις του παιδιού μας στο μέλλον … Θα θέσουμε υπό αμφισβήτηση αυτή τη σκέψη μαζί του: “Αλλά … υπάρχουν παιδιά που θέλουν να παίξουν μαζί σας, έτσι δεν είναι; Και πώς παίζετε διασκεδαστικά; ¶Έτσι δεν βαρεθείτε, ίσως ο Pepito απλά δεν θέλει να παίξει μαζί σας επειδή έχει άλλα γούστα … Δεν μπορούμε να μας αρέσουν όλοι, έτσι; Επίσης, ακολουθώντας αυτό το παράδειγμα, θα ήταν θετικό να σας βοηθήσουμε να αναζητήσετε παραδείγματα στα οποία είναι σαφές ότι “δεν είναι βαρετό”.

• Μια φορά την ημέρα, για παράδειγμα, όταν τον βάζετε στο κρεβάτι ακριβώς πριν από την ιστορία, ανατρέξτε μαζί του / της, να τον ρωτήσετε για τα πράγματα που του άρεσε για την ημέρα, για το καλό πράγμα που συνέβη και ποιος ήταν ο ρόλος που είχαν στην οποία συνέβησαν. Για να το κάνετε αυτό, προσαρμόστε τη γλώσσα και τις ερωτήσεις στην ηλικία του παιδιού σας, φυσικά.

• Όταν κάτι δεν πάει καλά, ή όπως αναμένεται, τον συνοδεύει σε αυτή τη διαδικασία: μάθετε αυτό τα πράγματα δεν λειτουργούν πάντα Τους βοηθά να έχουν μια πιο αυστηρή αντίληψη των δυνατοτήτων τους, εμποδίζοντας τους να σκεφτούν ότι δεν έχουν φύγει επειδή “δεν το γνωρίζουν πώς να το κάνουν”. Στη ζωή τα πράγματα δεν πάνε πάντα όπως περιμέναμε ή όπως θα θέλαμε, και τίποτα δεν συμβαίνει, αλλά μπορούμε πάντα να μάθουμε από την κατάσταση.

• Βοηθήστε τον βρείτε το καλό ή θετικό ή χιουμοριστικό ακόμη και από φαινομενικά αρνητικές καταστάσεις: “Έχει σπάσει το αγαπημένο μας παιχνίδι; Λοιπόν, θα προσπαθήσουμε να το διορθώσουμε μαζί και έτσι μαθαίνουμε να συναρμολογούμε και να αποσυναρμολογούμε τα πράγματα, σαν να ήμασταν μηχανικοί ή επιστήμονες σε ένα εργαστήριο! “

• Ενισχύστε (και διδάξτε τον να ενισχυθεί) για τα πράγματα που κάνει ότι θεωρεί θετικά, που τον κάνουν να αισθάνεται καλή και ικανή.

Βαθιά κάτω από αυτό να εκπαιδεύσει με αισιοδοξία Είναι να συνεργαστεί μαζί τους για να εξασφαλίσει ότι έχουν μια καλή αυτοεκτίμηση προσαρμοσμένη στην πραγματικότητά τους, που τους επιτρέπει να αισθάνονται πολύτιμες και ικανές, που τους τοποθετεί σε μια θέση από την οποία δεν φοβούνται να «προσπαθήσουν να κάνουν». Το θετική αυτοεκτίμηση Είναι το κύριο κλειδί που ανοίγει πολλές πόρτες, πολλοί, γι ‘αυτό αξίζει να το αντιμετωπίζουμε από κάθε δυνατή γωνία, ειδικά από την πλευρά μας, εκείνη των γονέων.

Φωτογραφίες: Pexels.com

Σε μωρά και πολλά άλλα: Μπορεί η προσκόλληση στην παιδική ηλικία να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία κατά την ενηλικίωση;