Πέντε μεγάλες ανησυχίες των εγκύων στο πρώτο τρίμηνο: αισθάνεστε ταυτοποιημένοι;

Από τη στιγμή που βλέπουμε το θετικό στην τεστ εγκυμοσύνης, οι αμφιβολίες, οι φόβοι και οι ανησυχίες αρχίζουν να εκτείνονται σχεδόν παράλογα και είναι πιθανό ότι θα μας συνοδεύσουν ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ήσυχο, Είναι φυσιολογικό και συνηθισμένο στις περισσότερες έγκυες γυναίκες, και το μωρό μας μοιάζει να καταλαμβάνει τις περισσότερες από τις σκέψεις μας!

Με το σημερινό άρθρο θέλουμε να ξεκινήσουμε μια σειρά από θέσεις όπου θα αναλύσουμε το τις πιο κοινές ανησυχίες των εγκύων σύμφωνα με το στάδιο της εγκυμοσύνης στην οποία είναι. Ξεκινάμε με το πρώτο τρίμηνο: η περιπέτεια αρχίζει!

Θα είναι όλα καλά;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, από τη στιγμή που επιβεβαιώνουμε την εγκυμοσύνη μέσω δοκιμής φαρμακείου μέχρι να δούμε το μωρό μας στον πρώτο υπερηχογράφημα, μπορεί να πάρει ημέρες ή και εβδομάδες, ανάλογα με την περίπτωση.

Και δεν ξέρω για σας, αλλά θυμάμαι αυτά μέρες αναμονής με πολύ άγχος και άγχος: Θα είμαι πραγματικά έγκυος; Θα είναι όλα καλά; Θα υπάρξει ένα κτύπημα; Θα είναι ένα ή δύο μωρά; … Υπάρχουν πολλοί τις αμφιβολίες και τις ανησυχίες που μας προσβάλλουν μέχρι την επιβεβαίωση μέσω της δοκιμής εικόνας, η οποία αναμφισβήτητα είναι για μένα μια από τις πιο όμορφες στιγμές που ζουν σε όλη την εγκυμοσύνη.

Φοβάται να χάσει το μωρό

Μόλις επιβεβαιωθεί η εγκυμοσύνη με υπερήχους, ο φόβος της αποβολής είναι ίσως ένας από τους μεγαλύτερους προβληματισμούς που εμφανίζονται κατά το πρώτο τρίμηνο. Αλλά αν, επιπλέον, η γυναίκα έχει ήδη περάσει από αυτή την εμπειρία στο παρελθόν, ο φόβος μπορεί να γίνει ακόμα πιο δυνατός και επαναλαμβανόμενος.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η φυσική αποβολή συμβαίνει χωρίς δικαιολογημένη αιτία οπότε γίνεται δύσκολο να αποφευχθεί αυτό. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι που σχετίζονται με αυθόρμητες αποβολές που μπορούμε να αποτρέψουμε, όπως:

• Οι μητρικές αιτίες όπως οι ανωμαλίες της μήτρας, οι ανοσολογικές, συστηματικές ή μολυσματικές ασθένειες, θα μπορούσαν πρέπει να αντιμετωπίζονται πριν από την αναζήτηση της εγκυμοσύνης και / ή την παρακολούθησή τους ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

• Αποφύγετε την κατανάλωση οινοπνεύματος και καπνού και οδηγείτε υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής.

• Έχετε ένα υγιές βάρος πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

• Μην πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο που δεν συνταγογραφείται από το γιατρόΛοιπόν, δεν συνιστώνται όλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και μερικές δεν είναι ιδιαίτερα στο πρώτο τρίμηνο.

Ο φόβος να βλάψει το μωρό

Αυτή είναι μια άλλη επαναλαμβανόμενη ανησυχία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επίσης ξεκινά από την πρώτη στιγμή που βλέπουμε τις δύο γραμμές στη δοκιμασία. Και τότε το συνειδητοποιούμε η ζωή του μωρού μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από εμάς, έτσι είναι φυσιολογικό να αναρωτιόμαστε συνεχώς αν κάνουμε κάτι που μπορεί να σας βλάψει.

Μπορώ να συνεχίσω να κάνω αυτό το άθλημα; Έχω άγχος, μπορεί να επηρεάσει την εγκυμοσύνη; Το κεφάλι μου πονάει, μπορώ να πάρω αυτό το φάρμακο; Έχω κρύο, μπορεί να επηρεάσει το μωρό μου; … Πόσες αμφιβολίες προκύπτουν σε κάθε στιγμή!

Εκτός από τις συμβουλές που αναφέρονται στο προηγούμενο σημείο για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη, είναι σημαντικό να πάτε σε όλους τους ιατρικούς ελέγχους, να είστε σίγουροι με τον γυναικολόγο ή τη μαία μας και ποτέ δεν μείνετε με κάθε αμφιβολία, τόσο παράλογο όσο φαίνεται.

Και αυτό, μπορώ να το φάω;

Αυτό είναι ένα άλλο από τα ερωτήματα που μας απασχολούν και αναρωτιόμαστε αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά όταν τρώμε έξω από το σπίτι ή μας παρουσιάζεται η ευκαιρία να καταναλώσουμε κάποια σπάνια τροφή στη συνήθη διατροφή μας.

Αν και είναι φυσιολογικό για την πρώτη μας επίσκεψη στον γυναικολόγο, ο γιατρός ή η μαία μας δίνουν τις οδηγίες για να διατηρήσουμε μια υγιεινή διατροφή και αποφύγετε κάποια τρόφιμα που θα μπορούσαν να είναι επιβλαβή σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι:

• Για να αποφύγετε τον κίνδυνο τοξοπλάσμωσης, δεν πρέπει να παίρνουμε ωμό ή βρασμένο κρέας (συμπεριλαμβανομένων των λουκάνικων) ή φρούτα ή λαχανικά που δεν έχουν αποφλοιωθεί ή πλυθεί.

• Δεν πρέπει να καταναλώνουμε ακατέργαστα ή βρασμένα ψάρια ή οστρακοειδή, εξαιτίας του πιθανού κινδύνου αλλεργίας από anisakis.

• Αυξήστε καλά τα αυγά για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης όπως η σαλμονέλωση.

• Ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση γλυκών, ζαχαρωδών ποτών, καφέ ή τσαγιού.

• Ελαχιστοποιήστε ή αποφύγετε την κατανάλωση μεγάλων ψαριών, όπως ο ξιφίας, ο καρχαρίας, ο τόνος και ο ράφαλος, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε υδράργυρο.

• Μην καταπιείτε φρέσκο ​​μη παστεριωμένο γάλα ή τυριά και επιδόρπια που παρασκευάζονται με αυτό το γάλα. Πρέπει επίσης να αποφύγουμε αυτά τα τυποποιημένα τυριά, όπως το ροκφόρ ή τα καραβάκια, και τα ζυμωμένα τυριά όπως η φέτα ή το cambembert (ακόμη και αν είναι παστεριωμένο γάλα), εξαιτίας του κινδύνου εμφάνισης λιστερίωσης.

• Και φυσικά, κανένα αλκοόλ.

Θα αλλάξει το σώμα μου πολύ;

Σε όλη την εγκυμοσύνη το σώμα της γυναίκας αλλάζει και προσαρμόζεται στη νέα ζωή που αναπτύσσεται στο εσωτερικό: η κοιλιά αυξάνει και αλλάζει σχήμα, το δέρμα εκτείνεται, τα ισχία διευρύνεται, ο ομφαλός μπορεί να αλλάξει σχήμα και τα στήθη επίσης να αυξηθεί σε μέγεθος. Αν και λογικά κάθε σώμα είναι ένας κόσμος, στις περισσότερες περιπτώσεις οι αλλαγές είναι συνήθως συνήθεις και αξιοσημείωτες για όλες σχεδόν τις έγκυες γυναίκες.

Πολλές γυναίκες αποδέχονται αυτή τη “διαδικασία μετασχηματισμού” με ενθουσιασμό και ευτυχία, αλλά μπορεί να υπάρχουν στιγμές που δεν φαίνουμε καλά μπροστά στον καθρέφτη και αναρωτιέται κανείς πώς θα κοιτάξει το σώμα μας μόλις γεννήσαμε, ή ίσως να είμαστε συγκλονισμένοι με κάποιες από τις αλλαγές που θα βιώσουμε σε όλη την εγκυμοσύνη.

Όλα αυτά τα συναισθήματα και συναισθήματα είναι φυσιολογικά Η συμβουλή μου είναι να ζήσω πλήρως τις αλλαγές, άπαχο σε αυτούς που μας αγαπούν περισσότερο και να θυμάστε ανά πάσα στιγμή πόσο θαυμάσιο είναι το σώμα της γυναίκας που είναι ικανό να δημιουργήσει μια ζωή μέσα της.

Και πριν θέλουμε να συνειδητοποιήσουμε ότι θα φθάσουμε στην 12η εβδομάδα και μαζί της το δεύτερο τρίμηνο, το οποίο θα μαστίζεται από νέες αμφιβολίες που θα συζητήσουμε αργότερα. Και εσείς, αισθάνεστε ταυτισμένοι με αυτούς τους κοινούς φόβους κατά το πρώτο τρίμηνο; Θα προσθέλατε περισσότερα;