Παγκόσμια Ημέρα για Πλύσιμο Χειλιών: πώς μια απλή χειρονομία θα μπορούσε να μας βοηθήσει να αποτρέψουμε έως και 200 ​​ασθένειες

Σήμερα, η Παγκόσμια Ημέρα για Πλύσιμο Χειλιών γιορτάζεται, μια ημερομηνία που ορίστηκε το 2008 από την ΠΟΥ και τον Παναμερικανικό Οργανισμό Υγείας, για την ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με τη σημασία αυτής της απλής χειρονομίας στην προστασία της υγείας μας.

Τα ξεπλυμένα χέρια μπορούν να περιέχουν διαφορετικούς τύπους βακτηρίων που μεταδίδουν τη νόσο, επομένως είναι απαραίτητο να διατηρηθεί καλή υγιεινή. Από τα μωρά και τα μωρά εντάσσουμε τον εορτασμό της ημέρας και εξηγούμε γιατί είναι τόσο σημαντικό να διδάξουμε στα παιδιά μας να πλένουν καλά τα χέρια τους, αφού είναι ελάχιστα.

Τα χέρια, κύριοι φορείς των μικροβίων

Τα χέρια είναι ο κύριος τρόπος μετάδοσης των μικροβίων, που είναι σε θέση να προκαλούν γαστρεντερικές, αναπνευστικές και επακόλουθες λοιμώξεις. Σύμφωνα με την ΜΚΟ Intermon Oxfam, χιλιάδες άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο στον κόσμο λόγω λοιμώξεων που θα μπορούσαν να προληφθούν με σωστή υγιεινή των χεριών.

Τα χέρια μας αγγίζουν δεκάδες και δεκάδες καθημερινά επιφάνειες μολυσμένες με μικρόβια (κινητό τηλέφωνο, λαβές θυρών, ελαφριά κλειδιά, τουαλέτα, δημόσιες συγκοινωνίες …), τα οποία στη συνέχεια εξαπλώναμε αγγίζοντας τη μύτη, το στόμα και τα μάτια μας ή χειρίζοντας τρόφιμα ή ποτά.

Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, οι άνθρωποι αγγίζουν τα μάτια, τη μύτη και το στόμα κατά μέσο όρο 25 φορές την ώρα χωρίς να το συνειδητοποιούν, έτσι υπάρχουν πολλές ασθένειες που θα μπορούσαμε να μεταδώσουμε εάν η υγιεινή των χεριών μας Λείπει.

Οι ειδικοί αναφέρουν ότι η πλύση στο χέρι με σαπούνι και νερό θα βοηθούσε στη μείωση της συχνότητας διάρροιας κατά 40% και των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος έως και 25% σε παιδιά κάτω των πέντε ετών.

Αν βάλουμε ένα όνομα στο ασθένειες που θα μπορούσαν να αποφευχθούν με σωστό πλύσιμο των χεριών θα είναι αυτά όπως η κοινή γρίπη, η γρίπη Α, τα κρυολογήματα, η πνευμονία, ο μαλακός βήχας, η βρογχιολίτιδα, η βρογχίτιδα, η ηπατίτιδα Α και Ε, η γαστρεντερίτιδα, η γαστρίτιδα, η τοξοπλάσμωση, η ασθένεια του αφθώδους πυρετού, οι σκουλήκι … 200 ασθένειες, μερικές πολύ συχνές στα μικρά παιδιά.

Πότε πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας;

Παρά τον αριθμό των ασθενειών που μπορούμε να αποτρέψουμε σε εμάς και σε άλλους με σωστή υγιεινή των χεριών, οι ειδικοί προειδοποιούν αυτό Αυτή η απλή πρακτική δεν γίνεται τόσο συστηματικά όσο και λεπτομερώς όπως θα έπρεπε.

Η λογική επαφή με τα βακτηρίδια και τα μικρόβια είναι φυσιολογική και απαραίτητη για την ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος και των αμυντικών, αλλά παρόλο που η πλύση στο χέρι δεν πρέπει να γίνει εμμονή, είναι απαραίτητο να δίδεται προσοχή σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές, όπως:

Κάποια βρωμιά στα παιδιά μπορεί να είναι επωφελής

• Πριν από το μαγείρεμα ή το χειρισμό τροφίμων, επειδή η μόλυνση τους μπορεί να προκαλέσει ένα ευρύ φάσμα ασθενειών και εκδηλώσεων, πολλές από τις οποίες είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για τα μικρά παιδιά.

• Πριν από το θηλασμό σε ένα μωρό ή να φτιάξετε ένα μπουκάλι.

• Πριν το φαγητό.

• Μετά από το μπάνιο ή να αλλάξετε την πάνα ενός μωρού (είτε σε ένα δημόσιο είτε ιδιωτικό μπάνιο)

• Μετά από επαφή με τα ζώα.

• Μετά το βήχα, το φτέρνισμα, το φυσώντας τη μύτη σας …

• Πριν αγγίξετε ένα μωρό.

• Μετά το κάπνισμα

• Αφού αγγίξετε τα σκουπίδια.

• Μετά από επαφή με τη γη (για παράδειγμα, όταν φτάνετε στο πάρκο, μετά την κηπουρική) …).

• Μετά το χειρισμό χημικών ουσιών για καθαρισμό οικιακής χρήσης.

• Αφού ξοδέψετε την ημέρα μακριά από το σπίτι ή αγγίξετε τα πράγματα ή τις δημόσιες επιφάνειες.

• Τα μικρά παιδιά πρέπει να πλένουν τα χέρια τους με σχετική συχνότηταΛοιπόν, είναι κοινό για αυτούς να φέρνουν τα χέρια τους στο στόμα, τη μύτη και τα μάτια τους συνεχώς.

Πώς να πλένετε αποτελεσματικά τα χέρια σας;

Αλλά δεν αξίζει τον κόπο να πλύνετε τα χέρια σας όταν πρόκειται για την πρόληψη προβλημάτων υγείας. Στην πραγματικότητα, ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων δεν τρίβουν με σαπούνι και νερό αρκετό καιρό, μην υγράνετε τα χέρια τους πριν εφαρμόσετε σαπούνι ή δεν τα στεγνώνετε καλά αφού είναι καθαρά.

Η σημασία του πλυσίματος των χεριών σας καλά

Ως εκ τούτου, από το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων έχουν ετοιμάσει ένα βίντεο που εξηγεί βήμα προς βήμα πώς να πραγματοποιήσετε σωστή υγιεινή των χεριών.

• Πρώτα πρέπει να βρέξετε τα χέρια σας με καθαρό νερό

• Στη συνέχεια, τους αφρίζετε και δημιουργείτε αφρό, φροντίζοντας να καθαρίζουμε το πίσω μέρος των χεριών, μεταξύ των δακτύλων και κάτω από τα νύχια

• Πρέπει να καθαρίσετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 40-60 δευτερόλεπτα. Για να μπορέσουν τα παιδιά να αναλάβουν αυτόν τον χρόνο, μπορούμε να αναζητήσουμε ένα παιδικό τραγούδι που γνωρίζουν καλά και που έχει αυτή τη διάρκεια, έτσι ώστε ενώ το τραγουδούν, είναι η στιγμή που αντιμετωπίζουν τα χέρια τους.

• Κατόπιν ξεπλύνετε πλήρως τα χέρια σας με καθαρό νερό

• Στεγνώστε τα χέρια σας πολύ καλά, γιατί όταν είναι βρεγμένα, τα βακτήρια μεταφέρονται ευκολότερα. Πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη μας ότι η πετσέτα με την οποία στεγνώνουμε είναι καθαρή και ανανεωμένη συχνά, καθώς και ότι έχει ένα άτομο ανά άτομο.

Ο ΠΟΥ έχει επίσης αναπτύξει ένα infographic που εξηγεί τη διαδικασία:

Θυμηθείτε τη σημασία της ενστάλαξης στα παιδιά μας αυτής της συνήθειας αφού είναι πολύ μικρά, γυρίζοντας το χρόνο να πλύνουν τα χέρια τους σε ένα παιχνίδι. Επιπλέον, είναι σημαντικό να διευκολυνθεί η εργασία με κόπρανα ή ανελκυστήρες που τους επιτρέπουν να φτάσουν στο νεροχύτη, καθώς και εύχρηστους διανομέα σαπουνιού.

Αν μας πιάσετε μακριά από το σπίτι και δεν έχουμε πρόσβαση σε νερό και σαπούνι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μια λύση με βάση το αλκοόλ, τρίβοντας για τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα ή μέχρι να απορροφηθεί πλήρως το προϊόν.