Σταματήστε να προσπαθείτε να ελέγξετε τα πάντα: δεν είναι καλό για εσάς ή το παιδί σας

Μαμά, θέλω νερό, αλλά το παίρνω ήδη! Ο γιος σου φωνάζει από την αίθουσα. Είναι πολύ πιθανό ότι το πρώτο σας ένστικτο είναι να σηκωθείτε για να εμποδίσετε την κουζίνα σας να τελειώσει σαν τη Βενετία. Πρέπει επίσης να έχετε σχεδιάσει το μενού, να κάνετε τη λίστα αγορών, να κλείνετε εκ των προτέρων τα σχέδια του Σαββατοκύριακου …

Πρέπει να ελέγχετε έτσι ώστε η ζωή σας να μην είναι καταστροφή, και είναι φυσιολογικό, συμβαίνει σε σας και συμβαίνει σε πολλούς. Έχοντας τον έλεγχο είναι απαραίτητο, αλλά Ο υπερβολικός έλεγχος έχει αρνητικές επιπτώσεις για εμάς και τα παιδιά μας. Εγγραφείτε για να χάσετε τον έλεγχο;

Έχοντας τον έλεγχο (ή τουλάχιστον το συναίσθημα) είναι κάτι που μας ταιριάζει, κάτι που χρειαζόμαστε. Ωστόσο, μερικές φορές χάνουμε την προοπτική και η ανάγκη ελέγχου μας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, τόσο τους εαυτούς μας όσο και τα παιδιά μας. Ο υπερβολικός έλεγχος, στην πραγματικότητα, έχει αρνητικές επιπτώσεις στα παιδιά. Χαλαρώστε λίγο, αφήστε το και αποδεχτείτε ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν ελέγχουμε, είναι κάτι που αξίζει να δοκιμάσετε, αλλά … ξέρετε πώς να σταματήσετε τον έλεγχο;

Γιατί αξίζει “να χάσει λίγο έλεγχο”

Όταν γινόμαστε γονείς, η ανάγκη για έλεγχο φαίνεται να αυξάνεται: η σειρά του σπιτιού, ο σχεδιασμός των γευμάτων, τα ρούχα, τα έξοδα, τα σχέδια για το Σαββατοκύριακο … Εάν δεν οργανώσουμε, δεν γίνεται , και με τα παιδιά μπορεί να είναι μια καταστροφή, έτσι;

Σκεφτείτε ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο στο σπίτι, χωρίς να αφήσετε, με δύο παιδιά ηλικίας 3 και 5, για παράδειγμα. Είναι σαν να ανοίγετε δύο ανακινούμενα μπουκάλια κόλα. Ή σκεφτείτε πώς θα ήταν το σαλόνι σας αν δεν επιβάλλετε τον εαυτό σας και ζητήσετε παραγγελία: το βουνό από κομμάτια Lego θα μετατρέψει το σπίτι σας σε ναρκοπέδιο στο οποίο θα ήταν αδύνατο να περπατήσετε.

Παραγγελία, έλεγχος. Το χρειαζόμαστε. Ναι, το χρειαζόμαστε, ως γονείς και ως ενήλικες. Συχνά με τη διαβούλευση βλέπω ανθρώπους που αισθάνονται ότι δεν ελέγχουν τίποτα στη ζωή τους και αυτό τους κάνει βαθιά άθλια.

Εάν δεν ελέγξουμε (ή αν δεν έχουμε την αίσθηση του ελέγχου), δεν αισθανόμαστε ικανοί να λάβουμε αποφάσεις (και αφήνουμε τους άλλους να το κάνουν για εμάς). Αν δεν ελέγξουμε, δεν μπορούμε να κινηθούμε αποφασιστικά προς τους στόχους μας. Εάν δεν ελέγξουμε, έχουμε την αίσθηση ότι η ζωή μας παρασύρεται και αυτό δεν μας ταιριάζει καλά για αυτοεκτίμηση, επίτευξη στόχου κ.λπ.

Αλλά ο υπερβολικός έλεγχος δεν είναι περίεργο: μας οδηγεί να νιώθουμε απογοητευμένοι όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως ήταν προγραμματισμένα, να μας μάθουν για τις αποτυχίες και να τα ζήσουν σαν ένα πραγματικό δράμα, να αισθάνονται ευάλωτα και “εκτός τόπου” στις αλλαγές … Εν ολίγοις, η υπερβολική ανάγκη ελέγχου όλων Μακριά από το να μας παράσχει την ασφάλεια που ελπίζουμε, μας τοποθετεί σε μια γη πετρελαίου.

Η επίδραση του υπερβολικού ελέγχου στα παιδιά

Ο υπερβολικός έλεγχος δεν είναι επίσης θετικός στο πλαίσιο της πατρότητας. Υπάρχουν λίγες μελέτες που υποδεικνύουν τις βλαβερές συνέπειες για τα παιδιά εκπαιδευτικά στυλ υπερβολικά αυστηρά:

• Κακή αυτοεκτίμηση
• Μικρή ικανότητα για συναισθηματική ρύθμιση.
• Αυξημένος κίνδυνος προβλημάτων συμπεριφοράς.
• Λιγότερο δημιουργικότητα
• Δημιουργία τοξικών σχέσεων στο μέλλον.
• Κ.λπ.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Θετικής Ψυχολογίας και διεξάγεται από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, δείχνει ότι η επίδραση του υπερβολικού γονικού ελέγχου επηρεάζει την ευημερία του παιδιού τόσο στην παιδική ηλικία όσο και στην ενήλικη ζωή του, βρίσκοντας τα αποτελέσματα του Ενήλικες έως 60 ετών.

Ας αφήσουμε λίγο τα μαλλιά μας, χαλαρώστε και, όπως λέει η Elsa στο Frozen, με το τραγούδι που όλοι οι γονείς του κόσμου έχουν τατουάζ στο μυαλό μας, Αφήστε το!

Ας προσπαθήσουμε να χαλαρώσουμε και να μην προσπαθήσουμε να ελέγξουμε τα πάντα. Θα προσπαθήσουμε να αφήσουμε τα μικρά παιδιά να κάνουν μικρά πράγματα (γιατί είναι αυτά που είναι και γιατί πρέπει να τα κάνουν να αναπτυχθούν με υγιή τρόπο). Θα χάσουμε κάποιο έλεγχο: θα δείτε πόσο καλά νιώθουμε.

Ναι, ξέρω τι θα μου πείτε: διακόπτης ελέγχου είναι τρομακτικό (Φαντάζουμε ότι το σπίτι πέφτει σε κομμάτια και ότι τα παιδιά με φουλάρια είναι άγριοι), αλλά το σκέφτομαι δεν πρόκειται να σταματήσει να είναι απασχολημένος, αλλά να σταματήσει να προσποιείται ότι έχει έλεγχο σε όλα τα πράγματα Τι συμβαίνει (και τι θα συμβεί) με εσάς και τα παιδιά σας.

Αναπνεύστε, χαλαρώστε και διαβάστε, σίγουρα στο τέλος θα το πάρετε.

Να χάσει λίγο τον έλεγχο

1.Αναλάβετε την ανάγκη σας για έλεγχο

Η ανάγκη για έλεγχο οφείλεται συχνά φόβος ή απόρριψη αποτυχίας, λάθος. Αλλά παρά τον κακό Τύπο που «αποτυγχάνει» η πραγματικότητα είναι ότι δεν είναι τόσο τρομερό. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να αναρωτηθείτε τις πεποιθήσεις σας σχετικά με τα λάθη. Για να σας βοηθήσω να αφήσετε κάποιες ιδέες για προβληματισμό:

• Τι συμβαίνει αν κάνετε λάθη;
• Η αποτυχία σας κάνει λιγότερο χρήσιμο;
• Είναι τόσο τρομερό αν τα πράγματα δεν πάνε όπως σκέφτηκα;
• Πιστεύετε ότι οι άλλοι θα σταματήσουν να σας αγαπούν αν δεν το κάνετε “εντάξει”;
• Ποια είναι τα οφέλη του ελέγχου;
• Και ποια είναι τα μειονεκτήματα;

Εάν σας δίνει “λίγο πράγμα” αφήστε το σχοινί ξεκινήστε κάνοντας μικρά πειράματα “χωρίς έλεγχο” (που προσποιείται να ξεκινήσει με τη διακοπή να κάνει μεγάλα πράγματα, θα σας δώσει μια ζάλη που θα σας εμποδίσει να επιτύχετε τον έλεγχο).

¿Παραδείγματα; Προσπαθήστε να αλλάξετε τα σχέδια την τελευταία στιγμή, για να αφήσετε το πλυντήριο μια μέρα χωρίς να το βάλετε … Είναι ο κόσμος; Μπορεί να χρειαστεί να φορέσετε το ίδιο t-shirt χθες, αλλά όχι, ο κόσμος δεν τελειώνει και έχετε βιώσει τι συμβαίνει όταν παίρνουμε τον έλεγχο όλων των πραγμάτων από το κεφάλι μας.

2. Κάποιες περιπτώσεις στις οποίες ασκούμε υπερβολικό έλεγχο

• Όταν έχουμε κάποια πολύ υψηλές προσδοκίες για το τι πρέπει ή μπορείς να κάνεις. Το αποτέλεσμα; Του ζητάτε να κάνει κάτι που θεωρείτε δεδομένο ότι πρέπει να ξέρει πώς να κάνει και πώς δεν το κάνει (γιατί δεν μπορεί, όχι γιατί δεν θέλει να το συζητήσουμε για τις προσδοκίες), θυμώνεστε. Το κλειδί είναι ότι μπορεί να μην έχετε σταματήσει να πιστεύετε ότι δεν έχετε εξηγήσει ακριβώς τι θέλετε να κάνει ή πώς γίνεται. Το παιδί σας είναι πόσο χρονών είναι και μπορεί να χρειαστεί να κάνετε λεπτομέρειες για τα βήματα ή να το κάνετε μαζί του.
• Όταν επιβάλλουμε πολύ αυστηρούς και δικτατορικούς κανόνες και κανόνες, δεν συμφωνούμε: αυτό συμβαίνει όταν οι κανόνες μας επιβάλλονται από τους γονείς μας χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η γνώμη τους, χωρίς να τους δίνεται η ευκαιρία να κατανοήσουν αυτούς τους κανόνες: απλά τους ενημερώνουμε ότι υπάρχουν και ότι Πρέπει να τα εκπληρώσει. Μπορείτε να φανταστείτε ότι ζείτε έτσι;
• Όταν γυρίζετε συνεχώς τιμωρία (“Στο δωμάτιό σας”, “Αν όχι …, τότε όχι …).

Ας σταματήσουμε να είμαστε τόσο αυστηροί με τα παιδιά

Όπως είπα πριν, το αποτέλεσμα του υπερβολικού ελέγχου των παιδιών είναι κάτι που πρέπει να αποφύγουμε εξαιτίας των αρνητικών επιπτώσεων που παράγει, αλλά μερικές φορές, για κάποιους, αφήνοντας τον έλεγχο δεν είναι εύκολο έργο. Εξάλλου, είμαστε ενήλικες που μια μέρα ήταν παιδιά, που εκπαιδεύτηκαν με κάποιο τρόπο, που έλαβαν (από γονείς ή παππούδες ή καθηγητές ή οποιαδήποτε σημαντική προσωπικότητα) τον υπερβολικό έλεγχο από τον οποίο τώρα θέλουμε να φύγουμε.

Έτσι είσοδος, ηρεμία. Για να σας βοηθήσουμε πηγαίνουμε με μερικά σημεία που μπορούν να σας καθοδηγήσουν σε αυτό το μονοπάτι.

1. Θυμηθείτε τι πραγματικά θέλετε να τον διδάξετε

Ας επιστρέψουμε στο παράδειγμα της αρχής: ο γιος σου θέλει νερό και θα τον υπηρετήσει μόνος του, με τα 4 χρόνια του και τα μικρά του χέρια (τα οποία είναι όπλα μαζικής καταστροφής). Το τίποτα δεν είναι ορεκτικό, η προοπτική να χρειάζεται να πάρετε το σφουγγαρίστρα και να πάρετε ένα λίτρο και μισό νερό μπορεί να σας οδηγήσει να πείτε ότι έχετε ήδη βάλει το νερό πάνω σας. Αλλά προτού σηκωθείτε, σταματήστε και σκεφτείτε:

Τι θέλεις να μάθω; Εάν τον εμποδίσουμε να κάνει τα πράγματα για τον εαυτό του, του λέμε ότι “το να κάνεις καλά” ζυγίζει περισσότερο από το να το κάνεις, το μήνυμα που φτάνει είναι τελειοποίησης, κάτι που δεν είναι καθόλου θετικό για το παιδί.

Σας εμποδίζουμε επίσης να είστε αυτόνομοι, ασκώντας τις κινητικές σας ικανότητες, τη φαντασία σας, μαθαίνοντας τη σχέση μεταξύ γεγονότων και συνεπειών … Σας στερούμαστε μια πολύ πολύτιμη μάθηση.

Ρίξτε σχοινί, αφήστε τον. Μέρος της μάθησης των ανθρώπων παράγεται με δοκιμασία και λάθος, οπότε τα λάθη είναι όχι μόνο αρνητικά, αλλά και πολύτιμη πηγή εμπειρίας.

Ναι, είναι πιο εντυπωσιακό. Ναι, θα πρέπει να πάρετε και να καθαρίσετε πολλά σε μερικές περιπτώσεις, αλλά θα κάνει το παιδί σας πιο αυτόνομο, αισθάνεται ικανό …

2. Οι λόγοι για να ξεπεραστεί η ανάγκη ελέγχου

• Διδάξτε το παιδί σας να είναι αυτόνομη, προωθώντας έτσι την αυτοεκτίμησή τους.
• Διδάξτε στο παιδί σας ένα υγιές μοντέλο σχέσης, ένα στο οποίο επικρατεί ο σεβασμός και δεν υπάρχει κανένας έλεγχος μεταξύ τους.
• Αν και ακούγεται αφελείςΗ αλήθεια είναι ότι βοηθάει: να σταματάς και να προσέχεις το παιδί σου να κάνει τα πράγματα, το θαύμα της εκμάθησης του, τις προσπάθειές του και ναι, επίσης τις ιδέες του που φαίνονται σπουδαίες γι ‘αυτόν αλλά ξέρετε ότι θα καταλήξουν σε μια καταστροφή των επικών αναλογιών. Βλέποντας αυτό το μικρό άτομο που θέλετε να μεγαλώσετε και να αναπτύξετε τόσο πολύ, να μάθετε, να το καταφέρετε, να το γελάσετε … είναι υπέροχο. Μην το χάσετε για έλεγχο.

Φωτογραφίες: Pixabay.com;

Σε μωρά και πολλά άλλα: Πέντε συμφωνίες, ώστε η σχέση σας να επιβιώνει με την άφιξη των παιδιών