Σχετικά με το κινητό: πώς να γνωρίζετε εάν ο έφηβος μου είναι εθισμένος στις νέες τεχνολογίες

Πρόκειται για συχνή καταγγελία γονέων εφηβικών παιδιών: “Ο γιος μου είναι αγκιστρωμένος στο κινητό”. Ξοδεύουν τις ώρες κολλημένες στην οθόνη, μας αγνοούν όταν τους μιλάμε και φαίνεται ότι ο κόσμος τελειώνει εάν πρέπει να ξεχωρίσουν από το πολύτιμο τηλέφωνο, ακόμα κι αν είναι είκοσι λεπτά για δείπνο.

Ωστόσο, αν και αυτές οι συμπεριφορές μας ερεθίζουν (και μας ανησυχούν), πρέπει να κάνουμε διάκριση ανάμεσα σε μια καταχρηστική χρήση νέων τεχνολογιών και μια πραγματική εξάρτηση, την οποία οι εμπειρογνώμονες ονομάζουν «εθισμοί που δεν σχετίζονται με την ουσία» και έχουν σοβαρές συνέπειες όπως το οινόπνευμα τα ναρκωτικά Εδώ, το κλειδιά για να μάθετε αν ο έφηβός σας είναι εθισμένος στις νέες τεχνολογίες.

Παραμελημένες μορφές

Σύμφωνα με στοιχεία του Υπουργείου Υγείας, το 18% των νέων ηλικίας μεταξύ 14 και 18 ετών χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο καταναγκαστικά. Δεν πρόκειται για εθισμένους, αλλά λένε ότι δεν μπορούν να ξοδέψουν πολύ χρόνο χωρίς να συνδεθούν με το Διαδίκτυο ή τα κοινωνικά δίκτυα και ότι κάτι τέτοιο δεν τους προκαλεί άγχος ή δυσφορία.

Η ανησυχία για το φαινόμενο αυτό είναι τέτοια που για πρώτη φορά συμπεριλήφθηκαν στην αρχή της Εθνικής Στρατηγικής για την τοξικομανία εγκρίσεις που εγκρίθηκαν στην αρχή του έτους “μη ουσιαστικές εξαρτήσεις” όπως νέες τεχνολογίες, παιχνίδια ή βιντεοπαιχνίδια.

Η Mireia Navarro, διευθυντής του κέντρου ψυχολογίας και ομιλίας The Teu Espai, εξηγεί πώς επηρεάζουν αυτές τις νέες εξάρσεις:

“Δεν υπάρχει ουσία που δημιουργεί φυσικές και οργανικές αλλαγές στο σώμα μας, όπως με τον καπνό, το αλκοόλ ή άλλα φάρμακα. Αλλά οι νευροφυσιολογικές αλλαγές
Υπάρχουν ακόμη και χωρίς ουσία. Το μυαλό μας σύντομα εξαρτάται από αυτές τις αλλαγές και από τους νευροδιαβιβαστές που εκκρίνουν όπως συμβαίνει με τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια. ”

Αλλά η διαφορά από άλλους τύπους εθισμού είναι ότι οι νέες τεχνολογίες Έχουν ουσιαστική σημασία να επικοινωνούν με τον κόσμο, είναι καθημερινά και ως εκ τούτου θα μπορούσαμε να αντιμετωπίσουμε ένα μεγαλύτερο πρόβλημα απ ‘όσο φαντάζουμε:

“Αν προσθέσουμε σε αυτές τις νευροφυσιολογικές αλλαγές η ανάγκη του εφήβου να νιώθει αποδεκτή από την ομάδα, η ανάγκη να έχουν οι οπαδοί, να τους αρέσουν, να δείξουν τη ζωή τους και να πιστεύουν ότι ο άλλος έχει καλύτερη ζωή για ό, τι κρέμεται στο Facebook, έχουμε τα τέλεια συστατικά για να αυξήσουμε τα ποσοστά των τοξικομανών τα επόμενα χρόνια. “

Παράλληλα, ο καθηγητής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Santiago de Compostela Antonio Rial προειδοποιεί για τους κινδύνους του διαδικτύου και των κοινωνικών δικτύων:

“Τα παιδιά που κάνουν κακή χρήση του Διαδικτύου είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν προβλήματα συμπεριφοράς, υπερκινητικότητα, άγχος, κατάθλιψη και ακόμη και αυτοκτονικό ιδεασμό.Υπάρχουν αρκετές μελέτες που υπάρχουν, το 93% των νέων είναι εγγεγραμμένο σε ένα κοινωνικό δίκτυο. Περισσότεροι από τους μισούς, σε τέσσερις ή περισσότερους Το γεγονός ότι η ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της προσωπικής εικόνας εξαρτάται από τον τύπο της αλληλεπίδρασης που έχετε σε ένα κοινωνικό δίκτυο αλλάζει τα πάντα.Η έκθεση είναι μεγαλύτερη.Η ευπάθεια και η εξάρτηση, επίσης “.

Πώς μπορώ να μάθω αν το παιδί μου έχει πρόβλημα;

Είναι δύσκολο εκ πρώτης όψεως, διότι το κινητό μοιάζει με επέκταση του βραχίονα των εφηβικών παιδιών μας, και, το χειρότερο, και των παιδιών, που αποκτούν πρόσβαση σε αυτές τις συσκευές όλο και πιο σύντομα.

Το κλειδί είναι να εξετάσετε τις αλλαγές της συμπεριφοράς και τον τρόπο αντίδρασης όταν δεν μπορείτε να συνδεθείτε. Η Mireia Navarro εξηγεί ότι πρέπει να πληρούνται μια σειρά κριτηρίων για να μιλήσουμε για έναν εθισμό:

1. Περάστε πολλές ώρες καθημερινά γαντζώθηκε, τόσες πολλές άλλες δραστηριότητες δεν πραγματοποιούνται.
2. Μόνωση: σταματήστε να αλληλεπιδράτε με τους φίλους και την οικογένειά σας με έναν ουσιαστικό τρόπο, δηλαδή πολύ λιγότερο από ό, τι πριν ή σχετίζεται μόνο με εικονικό τρόπο.
3. Χαμηλώστε το σχολική απόδοση σημαντικά.
4. Σταματήστε να κάνετε δραστηριότητες που παλαιότερα μπορούσατε να συνδεθείτε.
5. Εμπειρία άγχος όταν δεν μπορείτε να συνδεθείτε στο διαδίκτυο Γίνεται πολύ νευρικός με την απλή ιδέα να μην μπορεί να παρακολουθήσει τι συμβαίνει στα κοινωνικά δίκτυα.
6. Διακυμάνσεις της διάθεσης συχνή και αυξημένη ευερεθιστότητα.
7. Προβλήματα ύπνου Μπορείτε να περάσετε ώρες που συνδέονται τη νύχτα και, ως εκ τούτου, κοιμούνται πολύ λιγότερο ή τα προβλήματα μπορεί απλά να κοιμηθούν ή να παραμείνουν κοιμισμένοι.
8. Αυτός σύνδρομο στέρησης Εμφανίζεται όταν δεν μπορείτε να συνδεθείτε και να εκδηλώσετε με άγχος, ευερεθιστότητα και απεγνωσμένη αναζήτηση για κάποιο τρόπο σύνδεσης.

Πώς αντιμετωπίζεται κατά τη διαβούλευση;

Ο εθισμός στις νέες τεχνολογίες είναι ήδη μια πραγματικότητα στις ψυχολογικές διαβουλεύσεις, όπου αντιμετωπίζεται με παρόμοιο τρόπο με τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια, όπως εξηγεί ο Navarro:

• Έλεγχος των ωρών σύνδεσης από έναν συν-θεραπευτή (που μπορεί να είναι οι γονείς ή ένας άλλος ενήλικας στο περιβάλλον τους). Επομένως, ο έφηβος δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του
  Χρειαζόμαστε, ιδιαίτερα στην αρχή, έναν σταθερό εξωτερικό έλεγχο.
• Ευαισθητοποίηση σε νοσήματα: βοηθήστε τον έφηβο να καταλάβει ότι υπάρχει ένας εθισμός, που δεν είναι αυτό που κάνει όλοι, ότι δεν είναι η κατάλληλη χρήση. Για να προωθηθεί η θεραπεία είναι απαραίτητο να εντοπίσει το άτομο με τον εθισμό του.
• Η ψυχοεκπαίδευση: κατανοώ τον τρόπο με τον οποίο εμπλέκονται στις ΤΠΕ, πώς να κάνουν καλή χρήση, πώς να δουλεύουν η εξάρτησή μου από τα κοινωνικά δίκτυα, να δουν πώς έχουν αλλάξει οι ζωές τους με εθισμό, κλπ.

Δημόσια προγράμματα

Υπάρχει επίσης η δυνατότητα πρόσβασης σε δημόσιους φορείς σε περίπτωση που πιστεύουμε ότι το παιδί μας θα μπορούσε να έχει αυτό το πρόβλημα. Για παράδειγμα, η Κοινότητα της Μαδρίτης μόλις ξεκίνησε μια εξειδικευμένη υπηρεσία παρέμβασης για εθισμούς στις νέες τεχνολογίες που θα εξυπηρετούν εφήβους ηλικίας μεταξύ 12 και 17 ετών.

Εκτός από την αξιολόγηση των νέων και τη θεραπεία των ατόμων που την χρειάζονται, θα πραγματοποιηθούν δραστηριότητες κατάρτισης και διάδοσης που απευθύνονται σε επαγγελματίες που εργάζονται με παιδιά και εφήβους και οικογένειες που ενδιαφέρονται να μάθουν περισσότερα για τη χρήση, την κατάχρηση και την εξάρτηση από τις νέες τεχνολογίες.

Σε μωρά και περισσότερα Η WhatsApp αυξάνει την ελάχιστη ηλικία χρήσης από 13 έως 16 χρόνια, αλλά η ευθύνη παραμένει στους γονείς: τι λένε οι ειδικοί, Για να είμαστε ασφαλείς: Δεκάλογος για την καλή χρήση των τεχνολογιών πληροφοριών και επικοινωνιών