Η πρώτη εμμηνόρροια στα κορίτσια: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Μεταξύ όλων των σωματικών και ψυχολογικών αλλαγών που αρχίζουν να αντιμετωπίζουν τα παιδιά μας όταν μπαίνουν στην εφηβεία, την άφιξη της πρώτης εμμηνόρροιας Είναι συνήθως αυτό που οι περισσότερες αμφιβολίες, ανησυχίες ή ακόμη και ο φόβος ξυπνά στα κορίτσια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να αντιμετωπίσουν το ζήτημα φυσικά και να ανταποκριθούν σε όλες τις ανησυχίες τους.

Σήμερα μοιραζόμαστε ένα βασικός οδηγός με όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τον πρώτο κανόνα του εφήβου: όταν συμβαίνει, ποια χαρακτηριστικά έχουν οι πρώτοι κύκλοι και ποιες συμβουλές πρέπει να λάβετε υπόψη, τόσο εσείς όσο και ο πατέρας, καθώς και η κόρη σας, να αντιμετωπίσετε αυτό το στάδιο της ζωής με έναν θετικό, υγιή και φυσικό τρόπο.

Η άφιξη της εμμηνόρροιας, η κύρια αλλαγή που συμβαίνει στην εφηβεία

Καθώς το κορίτσι πλησιάζει την εφηβεία, η υπόφυση απελευθερώνει ορμόνες που διεγείρουν τις ωοθήκες για να παράγουν οιστρογόνα και προγεστερόνη. ορμόνες που εμπλέκονται σε σωματικές και σεξουαλικές αλλαγές που συμβαίνουν στην εφηβεία.

Μία από τις σημαντικότερες αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης είναι η ωρίμανση των σεξουαλικών χαρακτηριστικών και η αρχή της γόνιμης φάσης, η οποία αρχίζει μετά την άφιξη της πρώτης περιόδου (menarche).

Μια φορά το μήνα, ένα ωάνο αφήνει μία από τις ωοθήκες και ταξιδεύει μέσα από τους σάλπιγγες στη μήτρα, όπου θα περιμένει την γονιμοποίηση του σπέρματος. Εάν αυτή η γονιμοποίηση δεν συμβείΤο ενδομήτριο, το οποίο είχε προετοιμαστεί να δεχθεί το γονιμοποιημένο ωάριο, δεν είναι πλέον απαραίτητο και το σώμα αποβάλλει αργά μαζί με μια ορισμένη ποσότητα αίματος μέσω του κόλπου. Και αυτό είναι αυτό που είναι γνωστό ως έμμηνο ρύση, εμμηνόρροια ή κανόνας.

Σε ποια ηλικία εμφανίζεται ο κανόνας για πρώτη φορά;

Όπως είδαμε πριν λίγες ημέρες στο άρθρο σχετικά με τις φυσικές αλλαγές στην εφηβεία, μεταξύ ενός και τριών ετών από τότε που τα κορίτσια ξεκινούν την αύξηση του στήθους, εμφανίζεται συνήθως ο πρώτος κανόνας, η οποία τείνει να προηγείται μήνες πριν από την αύξηση της κολπικής έκκρισης.

Ανάλογα με το πότε έχουν ξεκινήσει αυτά τα πρώτα σημάδια της εφηβείας, ο κανόνας θα έρθει αργά ή γρήγορα, με κανονικό διάστημα που υπολογίζεται μεταξύ 10 και 15 ετών. Στη χώρα μας, η συχνότερη ηλικία εμφάνισης του πρώτου κανόνα είναι 12 έτη, αλλά η ηλικία αυτή μπορεί να διαφέρει από χώρα σε χώρα.

Παρομοίως, υπάρχουν ορισμένες κοινωνικοοικονομικές και κληρονομικές συνθήκες που μπορεί επίσης να επηρεάσουν. Με αυτόν τον τρόπο, είναι κοινό για τις μητέρες και τις κόρες να έχουν την πρώτη τους περίοδο στην ίδια ηλικία.

Χαρακτηριστικά των πρώτων εμμηνορροϊκών κύκλων

Συνήθως, ένας κανονικός κύκλος λαμβάνει χώρα κάθε 28 ημέρες, αν και ο κύκλος μεταξύ 21 και 35 ημερών θεωρείται επίσης κανονικός, πάντα μετρώντας από την πρώτη ημέρα του κανόνα μέχρι την εμφάνιση του επόμενου.

Ωστόσο, κατά τους πρώτους μήνες μετά την έναρξη του πρώτου κανόνα οι περίοδοι είναι συχνά παράτυπες, αν και καθώς ο χρόνος περνάει και ο οργανισμός ωριμάζει, θα φτάσει σε μια κανονικότητα (περίπου, ένα έως δύο χρόνια μετά από αυτή την πρώτη εμμηνόρροια).

Η διάρκεια του κανόνα ποικίλλει από τη μια γυναίκα στην άλλη, και ακόμη και από έναν κύκλο στον άλλο, θεωρώντας ένα φυσιολογικό διάρκεια μεταξύ τριών και επτά ημερών.

Πότε πρέπει να συμβουλευτούμε τον γιατρό;

Πριν από την εμφάνιση του πρώτου κανόνα, συνιστάται η κόρη μας να επισκεφτεί τον παιδίατρο ή τον οικογενειακό γιατρό, ο οποίος θα σας δώσει κάποια κατευθύνσεις και συμβουλές που θα ακολουθήσουν κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών. Ομοίως, θα σας ρωτήσει ορισμένες ερωτήσεις σχετικά με τους κύκλους της εμμηνόρροιας σας, για να ανιχνεύσετε τυχόν ανωμαλία.

Τα συμπτώματα που πρέπει να μας απασχολούν είναι:

• Βαριά αιμορραγία: Αν και η ποσότητα της αιμορραγίας ποικίλλει από τη μια γυναίκα στην άλλη και επίσης από τον ένα μήνα στο άλλο, μπορεί κανονικά να προσδιοριστεί ποσοτικά μεταξύ 40 και 80 ml. Για να γνωρίζουμε αν η αιμορραγία είναι πολύ άφθονη, το AEP συνιστά ως μέτρο να λάβει υπόψη το εντοπίζοντας περισσότερες από οκτώ πληρωμές ανά ημέρα για περίοδο μεταξύ επτά και δέκα ημερών.

• Σημείωση ή αιμορραγία μεταξύ των κανόνων.

• Μη αναμενόμενες αλλαγές στους κανόνες.

• Έντονος πόνος: ναι καλά οι πρώτοι κανόνες συνήθως δεν προκαλούν πόνοΜε το πέρασμα του χρόνου ορισμένες γυναίκες μπορεί να αισθάνονται δυσφορία ή πόνο, τόσο κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας όσο και κατά τη διάρκεια της περιόδου. Εάν συμβεί αυτό, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό ο οποίος θα συστήσει την καλύτερη θεραπεία που θα ακολουθήσει ανάλογα με την ηλικία του κοριτσιού και τον τύπο του πόνου που έχει.

• Ομοίως, είναι επίσης σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σε περίπτωση που ο πρώτος κανόνας δεν εμφανιστεί γύρω στα 16 χρόνια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το χαμηλότερο σωματικό λίπος, το άγχος, η ανεπαρκής διατροφή ή η υπερβολική εκπαίδευση (σε περίπτωση ελλειπτικών αθλημάτων) μπορεί να οδηγήσει σε απουσία ή καθυστέρηση στην εμμηνόρροια, παρόλο που είναι βολικό για το κορίτσι να αξιολογηθεί από τον γιατρό Για να αποκλείσετε οποιοδήποτε πρόβλημα.

Συμβουλές πριν από την άφιξη του πρώτου κανόνα

• Αυτός ο ρόλος των γονέων είναι καθοριστικός σε αυτό το στάδιο της ζωής, στην οποία η κόρη μας είναι πιθανό να αισθάνεται συγκεχυμένη ή ακόμα και φοβισμένη από τις αλλαγές που το σώμα της βιώνει.

Επομένως, αν έχουμε αγόρια ή κορίτσια, καθώς τα παιδιά μας μπαίνουν στην εφηβεία, πρέπει να μιλάμε φυσικά μαζί τους για τις φυσικές αλλαγές στο σώμα τους, εξηγώντας επίσης τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Αυτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη των ταμπού, θα δείτε την άφιξη της εμμηνόρροιας ως φυσιολογική και φυσιολογική και θα ξεκαθαρίσετε τυχόν αμφιβολίες που μπορεί να προκύψουν γύρω από αυτό το διάστημα.

Στο Jared
Εμμηνόρροια σε διάφορα μέρη του κόσμου, ένας μηνιαίος εφιάλτης για πολλές γυναίκες

• Συζητήστε με τα παιδιά μας για τη σεξουαλικότητα Είναι κάτι που πρέπει να κάνουμε από τη στιγμή που είναι μικρές, αφού δεν υπάρχει συγκεκριμένος χρόνος για την αντιμετώπιση του ζητήματος. Ωστόσο, η εφηβεία δημιουργεί συχνά νέα ερωτήματα για τα παιδιά, επομένως είναι απαραίτητο να διευκρινιστούν όλες οι αμφιβολίες τους.

Οι ειδικοί συστήνουν επίσης να κατανοήσουν τα παιδιά μας Η βιολογική ωρίμανση δεν συνδέεται με την ωρίμανση για το σεξΠαρόλο που η εφηβεία μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να αντιμετωπίσει ορισμένα ζητήματα (αν δεν έχουν προκύψει πριν), όπως ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη ή σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα.

Φοβάσαστε την άφιξη της “συνομιλίας” του σεξ με τον έφηβο γιο σου; Χαλαρώστε, δεν χρειάζεται να το έχετε όπως νομίζετε

• Πρέπει να το έχουμε υπόψη μας η άφιξη του πρώτου κανόνα μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή, τόπο και κατάσταση, έτσι είναι πιθανό η κόρη μας να συμβεί έξω από το σπίτι.

Επομένως, καθώς υποθέτουμε ότι πλησιάζει ο πρώτος σας κανόνας, ας σας δώσουμε εργαλεία και οδηγίες ώστε να ξέρετε πώς να ενεργείτε σε περίπτωση που συμβαίνει εκτός του οικογενειακού περιβάλλοντος, όπως στο σχολείο ή στο κάμπινγκ.

• Μιλήστε για τον κανόνα φυσικά και θετικά, εμποδίζοντας το κορίτσι να αισθάνεται ντροπιασμένο ή μεταδίδοντας αρνητικές αντιλήψεις, απόρριψη, προκαταλήψεις ή μύθους. Επίσης, η εμμηνόρροια δεν χρειάζεται να αλλάξει τα σχέδια του εφήβου ή να την εμποδίσει να συνεχίσει την κανονική του ζωή ή να απολαύσει τον αθλητισμό (μεταξύ των οποίων υπάρχει και κολύμβηση ή θαλάσσια σπορ).

• Όπως προχωρήσαμε στο προηγούμενο σημείο, αν ο κανόνας είναι οδυνηρός, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο για να κάνετε μια θεραπεία, αν και υπάρχουν μερικά μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της ενόχλησης, όπως η εφαρμογή τοπικής θερμότητας, κοιλιακών μασάζ, ξεκούραση

• Πριν από την άφιξη της πρώτης περιόδου, το κορίτσι μπορεί να χρησιμοποιήσει το προϊόν υγιεινής που προτιμά και με το οποίο αισθάνεται πιο άνετα.

Από την άποψη αυτή, δεν υπάρχει πρόβλημα αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ταμπόν, αν και είναι σημαντικό να διδάξουμε την κόρη μας να τα χρησιμοποιήσει σωστά, καθώς και να υποδείξει ότι θα πρέπει να τα αλλάζει συχνά ή κάθε τρεις ώρες, αφού η παραμονή τους για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις (κάποιες πολύ σοβαρές).

Στη Βιτόνιτσα
Τι είναι το σύνδρομο τοξικού σοκ, τα ταμπόνια αποτελούν πραγματικό κίνδυνο για τις γυναίκες;

• Είναι σημαντικό ότι η κοπέλα Μάθετε να γνωρίζετε το σώμα σας και τους κύκλους του, έτσι ώστε με την πάροδο του χρόνου, η ίδια μπορεί να προβλέψει πότε θα λάβει χώρα η επόμενη περίοδος.

Για να γίνει αυτό, πρέπει να το προτείνουμε στην κόρη μας γράψτε σε ένα ημερολόγιο την πρώτη ημέρα κάθε κανόνα, και αν αυτό γίνεται σε τακτική βάση, θα είναι εύκολο να υπολογίσετε πότε θα έρθει η επόμενη. Εάν, αντιθέτως, οι περίοδοι σας είναι ακανόνιστες, μπορεί να υπάρχουν συμπτώματα που αξίζει να επισημανθούν (όπως η εμφάνιση σπυριών, πόνου ωοθηκών, αναστάτωσης στομάχου …), καθώς θα μπορούσαν να σας προσφέρουν πληροφορίες για τη στιγμή του κύκλου στον οποίο βρίσκεται.