Οι 15 καλύτερες πρακτικές συμβουλές που κανείς δεν σας έδωσε σχετικά με τις ημέρες μετά την παράδοση

Η μετά τον τοκετό είναι ένα από τα πιο περίπλοκα και συγχέοντας στάδια της ύπαρξης μητέρας. Είστε πρόσφατα έφτασε στο σπίτι με το νέο σας μωρό, κουρασμένο, φλεγόμενο, πόνο και ίσως, λίγο χαμένος. Σίγουρα έχετε ακούσει εκείνη τη διάσημη συμβουλή “κοιμάται όταν το μωρό κοιμάται” αμέτρητες φορές, αλλά τη στιγμή της αλήθειας, δεν λειτουργεί πάντα.

Για αυτό, σήμερα θέλω να σας μοιραστώ 15 από τις καλύτερες συμβουλές που σας έδωσε για τις ημέρες μετά την παράδοση, και αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε αυτό το στάδιο λίγο πιο εύκολο και ελαφρύτερο.

Πριν την παράδοση: μια επίσκεψη στο κομμωτήριο και το σπα

Η πρώτη συμβουλή μας είναι αυτή που σας προτείνουμε να κάνετε τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης: πηγαίνετε στο κομμωτήριο και κάντε μια κοπή που είναι εύκολο να χτενιστεί και επίσης επισκεφθείτε ένα σπα για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάτι που σας αρέσει, όπως ένα μανικιούρ ή μια ειδική θεραπεία .

Είναι πιθανό ότι κατά τις πρώτες ημέρες μετά την παράδοση δεν έχετε μεγάλη ενέργεια ή χρόνο για να προετοιμαστείτε μια όμορφη, λειτουργική και κομψή κοπή θα είναι χρήσιμη για εσάςΕπιπλέον, θα νιώσετε όμορφο και αυτό σας βοηθά να αισθάνεστε καλύτερα μετά από όλα όσα μόλις ζήσατε.

Μαγειρέψτε και αποθηκεύστε τα τρόφιμα στα tuppers εκ των προτέρων

Μία από τις πιο χρήσιμες συμβουλές που έχουμε λάβει και η οποία ήταν πολύ χρήσιμη στον μετεμπόριο είναι να ετοιμάσετε πολλά τρόφιμα, να το αποθηκεύσετε σε τσουπές και να το παγώσετε για να το φάτε τις πρώτες ημέρες μετά την παράδοση. Έτσι, δεν θα πρέπει να ανησυχούν για ψώνια και μαγείρεμα.

Εύκολο φαγητό

Με αυτό εννοώ ότι εκτός από τα πράγματα που σας αρέσουν και δεν απαιτούν περίπλοκη προετοιμασία ή πρέπει να κάνετε κάτι άλλο εκτός από το να τα βγάλετε από το ψυγείο για να τα θερμάνετε και να τα καταναλώσετε, προετοιμάστε φαγητό που μπορείτε να φάτε με τα χέρια σας ή με ένα μόνο μαχαιροπίρουνα.

Παρόλο που σίγουρα θα έχετε κάποιον να σας υποστηρίξει, θα υπάρχουν φορές που θα χρειαστεί να φάτε με το μωρό σας στα χέρια σας Επειδή η μαμά είναι το μόνο που θέλει εκείνη την εποχή, διευκολύνοντας έτσι τον τρόπο που τρώτε φαγητό θα είναι πολύ χρήσιμο.

Αγοράστε πλάκες μίας χρήσης

Μια άλλη συμβουλή που είναι πολύ εύκολη στον έμβρυο και που βοηθάει στη μείωση του αριθμού των δραστηριοτήτων που πρέπει να κάνετε είναι χρησιμοποιήστε πλάκες και κύπελλα μίας χρήσης. Εάν ενδιαφέρεστε για το περιβάλλον, σε ορισμένες αγορές και στο Amazon μπορείτε να βρείτε βιοδιασπώμενα και φιλικά προς το περιβάλλον πιάτα.

Χρησιμοποιήστε συσκευασίες πάγου για να ξεφουσκώσετε

Μια συμβουλή για τη φροντίδα μετά τον τοκετό που δεν σας λένε πάντα είναι να χρησιμοποιήσετε Πακέτα πάγου για να βοηθήσουν να αποπληθωριστεί η περιοχή του κόλπου μετά την παράδοση. Πριν από λίγο καιρό μοιραστήκαμε την άκρη ενός πατέρα: γεμίστε τα προφυλακτικά με νερό, παγώστε τα και όπως αυτά είναι έτοιμα, τοποθετήστε τα (μην τα εισάγετε) στον κολπικό χώρο, επειδή το σχήμα τους είναι ιδανικό για τοποθέτηση ανάμεσα στα πόδια και πιο εύκολα από μια συμπίεση μεγαλύτερου πάγου. Να θυμάστε πάντα να τα τοποθετείτε τυλιγμένα σε μια πετσέτα ή πανί, ποτέ απευθείας.

Επτά ιδέες δώρων που μπορείτε να δώσετε σε μητέρες που ζουν μετά τον τοκετό τους

Φορέστε μίας χρήσης μωρό μετά τον τοκετό

Αφού το μωρό σας θα παρατηρήσει ότι το σώμα σας θα αισθανθεί φλεγμονή, κατά τρόπο πολύ παρόμοιο με το πώς ήταν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, κατά τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση, το σώμα σας θα συνεχίσει να αποβάλλει τα κολπικά απόβλητα όπως αίμα και αυχενική βλέννα, έτσι Και στις δύο περιπτώσεις, η χρήση κουρτίνας μίας χρήσης μετά τον τοκετό θα είναι πολύ χρήσιμη. Μπορείτε να τα βρείτε στο Amazon.

Αγοράστε το σουτιέν συν ζευγάρι μεγέθους

Από την εγκυμοσύνη, θα παρατηρήσετε ότι θα χρειαστείτε μεγαλύτερο σουτιέν, καθώς τα στήθη σας θα αυξηθούν επίσης. Στο μετά τον τοκετό θα συνεχίσουν με παρόμοιο τρόπο, γι ‘αυτό είναι σημαντικό να τους φροντίζετε και να έχετε σουτιέν που είναι μεγαλύτερα σε μέγεθος από αυτά που χρησιμοποιήσατε πριν.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια επιλογή που δεν διαθέτει δαχτυλίδια ή ράβδους, ώστε να νιώθετε πιο άνετα και πάνω απ ‘όλα, έτσι ώστε να μην τα συμπιέζει, γιατί θα μπορούσατε να βλάψετε τον εαυτό σας εάν θηλάζετε το μωρό σας.

Χρησιμοποιήστε τον ιμάντα σουτιέν για να μάθετε τι μαστό έχετε δώσει στο μωρό

Μια μεγάλη συμβουλή για τις θηλάζουσες μητέρες, ειδικά σε εκείνες τις άγρυπνες νύχτες, είναι χρησιμοποιήστε τους ιμάντες σουτιέν για να μάθετε τι μαστό έχετε δώσει στο μωρό και ποια είναι τώρα η σειρά σας.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό κούμπωμα, μια κορδέλα ή μια καρφίτσα. Αν θέλετε κάτι πιο ξεχωριστό, στο That Chic Mom, πείτε μας πώς να το κάνετε με μια μικρή κορδέλα και velcro.

Εάν τρώτε τροφή, προετοιμαστείτε πριν από τον ύπνο

Εάν μπουκάλια ζωοτροφές το μωρό σας, κάτι που θα σας βοηθήσει πολύ κατά τη διάρκεια της νύχτας βολές, θα είναι αφήστε το μπουκάλι της νύχτας έτοιμο εκ των προτέρων, εδώ σας λέμε πώς να τους αφήσετε έτοιμο πριν πάτε για ύπνο και να σας εξοικονομήσει λίγα λεπτά από την προετοιμασία. Θυμηθείτε να λάβετε υπόψη τα χρονοδιαγράμματα κατά την προετοιμασία πριν από τον ύπνο.

Εννέα προκλήσεις που θα αντιμετωπίσετε μετά τον τοκετό (και ηρεμία, θα τους ξεπεράσετε)

Φέρτε το μωρό σας

Πάρτε το μωρό σας σε ένα μαντήλι όχι μόνο θα σας κρατήσει κοντά σας, αλλά θα σας επιτρέψει να έχετε τα χέρια σας ελεύθερα να κάνεις άλλα πράγματα ενώ κοιμάται άνετα στο στήθος σου. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους έχουν ήδη περισσότερα παιδιά.

Περιμένετε να σας ενημερώσω ότι είστε σπίτι

Όταν γεννήθηκε η ανιψιά μου, η αδερφή μου Αποφάσισε ότι δεν θα πει σε κανέναν ότι ήταν ήδη πίσω στο σπίτι, ώστε να μπορεί να είναι μόνος για τις πρώτες μέρες, η οποία φαινόταν σαν μια μεγάλη ιδέα. Έτσι ήταν σε θέση να προσαρμοστεί καλύτερα και με μεγαλύτερη ειρήνη του μυαλού όταν επέστρεψε στο σπίτι με το μωρό του.

Σίγουρα δώστε την είδηση ​​ότι το μωρό μας έχει γεννηθεί, αλλά αν θέλετε να είστε χωρίς διακοπές τις πρώτες μέρες, μην διστάσετε να κάνετε το ίδιο, γιατί εκτός από την ανάγκη ανάπαυσης και σιωπής, οι παιδίατροι συστήνουν ότι τα νεογέννητα δεν λαμβάνουν επισκέπτες.

Διαχείριση επισκέψεων

Από την άλλη πλευρά, εάν θέλετε να λάβετε επισκέπτες μόλις επιστρέψετε στην πατρίδα σας, μια συμβουλή που μπορούμε να σας δώσουμε είναι ότι εκτός από το χαιρετισμό σας να συναντήσετε το νέο μωρό και να δείτε πώς είναι η μητέρα, είναι χρήσιμες επισκέψεις.

Ζητήστε τους να φέρουν γεμιστά ζώα ή δώρα για το μωρό σας, να φέρουν καλάθια με φρούτα, να σας βοηθήσουν να προετοιμάσετε φαγητό ή να φροντίσετε εσείς ενώ κοιμάστε, ώστε να μπορείτε να κάνετε ένα ντους ήσυχα.

Αναθέστε το σπίτι

Ρωτήστε και ας βοηθήσουν άλλοι να σας βοηθήσουν στα πράγματα που μπορούν επίσης να κάνουν: πλύνετε τα ρούχα, καθαρίστε το σπίτι, καθαρίστε λίγο, μαγειρέψτε το φαγητό και αφιερώστε χρόνο για να ξεκουραστείτε και να φροντίσετε το μωρό σας.

Αν δεν έχετε μια στενή οικογένεια που μπορεί να σας υποστηρίξει, να προσλάβετε μια υπηρεσία καθαρισμού για να πάτε μερικές φορές την εβδομάδα και να παραγγείλετε λίγο. Σε περίπτωση που αυτό δεν είναι δυνατό, απλά χαλαρώστε και εστιάστε σε εσάς και το μωρό σας: το σπίτι θα είναι ακόμα εκεί.

Αγαπητέ πρόσφατη μαμά: η μητρότητα δεν είναι σαν τον μετά τον τοκετό

Ζητήστε βοήθεια

Κάτι που συμβαίνει σε πολλές γυναίκες όταν γίνονται μητέρες, είναι αυτό το ένστικτο ή η ώθηση να προσπαθήσουμε να κάνουμε τα πάντα. Ήσυχη, είσαι άνθρωπος και όχι υπερ-γυναίκα. Είναι εντάξει να αναθέσετε κάποια πράγματα και να ζητήσετε βοήθεια. Τώρα περισσότερο από ποτέ, χρειάζεστε ανάπαυση και χρόνο για να προσαρμοστείτε στη νέα σας ζωή ως μαμά.

Έχετε έναν φίλο να αφήσει ατμό

Αυτή η συμβουλή είναι κυρίως για την πνευματική και συναισθηματική σας υγεία. Η μετά τον τοκετό μπορεί να είναι πολύ οδυνηρή και μοναχική, ειδικά επειδή μερικοί άνθρωποι έχουν την πεποίθηση ότι οι μητέρες θα πρέπει να αισθάνονται ακτινοβόλο με χαρά όλη την ώρα και να παραπονούνται δεν επιτρέπονται.

Ως εκ τούτου, προτείνω έχετε ή ζητάτε από έναν αξιόπιστο φίλο να σας ακούσει και με τον οποίο μπορείτε να αφήσετε τον ατμό σας. Αφήστε τον να σας πω τα μικρά πανέμορφα πράγματα που ανακαλύπτετε καθημερινά για το μωρό σας, αλλά μπορείτε επίσης να του πείτε για τις ημέρες που δεν είναι τόσο καλές και εξαερώστε όλα όσα αισθάνεστε.

Ας ελπίσουμε ότι αυτά πρακτικές συμβουλές για τον τοκετό βοηθήστε να κάνετε αυτό το στάδιο αλλαγής και προσαρμογής ευκολότερο για σας. Τι συμβουλή έδωσε ο καθένας για τη μετά τον τοκετό προσθήκη στον κατάλογο;