PAS μητέρες, 11 γυναίκες μοιράζονται πώς η μητρότητα είναι όταν έχετε υψηλή ευαισθησία

Τα άτομα με υψηλή ευαισθησία (PAS) είναι εκείνα που, όπως λέει το όνομα, έχουν υψηλή ευαισθησία, προσωπικότητα, η οποία, σύμφωνα με την Ένωση Ατόμων με Υψηλή Ευαισθησία της Ισπανίας (APASE), είναι παρούσα σε δύο στους δέκα ανθρώπους. Πριν από λίγους μήνες σας μιλήσαμε για αυτό το χαρακτηριστικό στα παιδιά, τα οποία συχνά έχουν έντονη συναισθηματισμό σε ορισμένες καταστάσεις.

Αλλά η υψηλή ευαισθησία δεν είναι κάτι που εμφανίζεται μόνο στην παιδική ηλικία, αλλά είναι ένα μόνιμο χαρακτηριστικό στην προσωπικότητα του κάθε ατόμου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχουμε συγκεντρώσει τώρα τις μαρτυρίες του 11 γυναίκες που είναι PAS και επίσης μητέρες που μοιράζονται μαζί μας πώς ζει η μητρότητα όταν είσαι πολύ ευαίσθητος.

Είμαι μαμά και έχω μεγάλη ευαισθησία

Θα ξεκινήσω μοιράζοντας λίγο από την προσωπική μου εμπειρία με υψηλή ευαισθησία. Κατά τη διάρκεια της ζωής μου ήμουν ένας ντροπαλός και δεσμευμένος άνθρωπος, αλλά πολύ αντιληπτός. Πάντα Παρατήρησα πράγματα ή λεπτομέρειες που άλλοι φάνηκε να αγνοούν, μερικές φορές πλήθη με ενοχλούν και δυνατοί ήχοι με κάνουν ανήσυχο.

Αλλά ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς μου είναι αυτό είμαι πολύ συναισθηματικός. Κλαίνω όταν είμαι χαρούμενος, όταν είμαι λυπημένος και επίσης φώναξα όταν νιώθω θάρρος. Κλαίνω όταν ακούω ένα κομμάτι μουσικής που αγγίζει την ψυχή μου και όταν αναγνωρίζω τον χαρακτήρα μιας ταινίας ή μιας σειράς και τον βλέπω να υποφέρει. Βασικά, είμαι αυτό που πολλοί άνθρωποι καλούν στο Μεξικό “κλαίει”.

Όταν ήμουν παιδί, η μητέρα μου με ζήτησε να μην κλάψω τόσο πολύ “θα βλάψεις τα μάτια σου», μου είπε: Με την πάροδο του χρόνου και καθώς μεγάλωσα, συνειδητοποίησα ότι όλοι οι άνθρωποι δεν ήταν σαν εμένα και εγώ Ένιωσα ότι άλλοι σκέφτηκαν ότι ήμουν πολύ δραματική και έντονη. Πριν από λίγο καιρό, αντιμετώπισα για πρώτη φορά όλο αυτό το θέμα υψηλής ευαισθησίας, όπου ανακάλυψα ότι χαρακτηριζόταν από τέσσερα πράγματα:

• Έντονη αισθητηριακή αντίληψη που συνοδεύεται από την ικανότητα να συλλαμβάνει ένα μεγάλο αριθμό αποχρώσεων και λεπτομερειών του περιβάλλοντος.
• Α υπερβολική αισθητηριακή πληροφορία η οποία μπορεί να προκαλέσει φυσικό ή συναισθηματικό κορεσμό.
• Επεξεργασία και βαθιά σκέψη με μια τάση για προβληματισμό.
• Συναισθησία και συμπάθεια.

Βασικά, ένα άτομο με υψηλή ευαισθησία Έχει ένα πιο ανεπτυγμένο και αντιληπτικό νευροαισθητήριο σύστημα, ώστε να λαμβάνει πολύ πιο ταυτόχρονες αισθητηριακές πληροφορίες, σε σύγκριση με άτομο με μέτρια ευαισθησία.

Έχοντας ανακαλύψει όλα αυτά και προσπαθώντας να καταλάβω λίγο περισσότερο αυτό το χαρακτηριστικό, μπήκα σε διάφορες ομάδες στο Facebook του PAS, όπου βρήκα ανθρώπους που περνούν από τις ίδιες καταστάσεις με με. Ως μητέρα και blogger, ήμουν πολύ περίεργος να μάθω αν άλλες μητέρες του PAS αισθάνθηκαν επίσης κάποια πράγματα για τη μητρότητα σαν κι εμένα, γι ‘αυτό έψαξα για εκείνους που ήθελαν να μοιραστούν λίγο την εμπειρία τους. Τώρα λοιπόν σας μοιράζομαι τις μαρτυρίες 11 μητέρων που είναι επίσης πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι.

Η ανακάλυψη της ύπαρξης PAS

Τώρα με τη χρήση κοινωνικών δικτύων, είναι ευκολότερο να αποκτήσετε πρόσβαση σε πληροφορίες και να μάθετε για οποιοδήποτε θέμα, αλλά στην περίπτωση των περισσότερων από τις μητέρες που ερωτήθηκαν, η ανακάλυψη της ύπαρξης του PAS ήρθε μετά από παιδιά ή ακόμα και αφού ανακάλυψαν ότι τα παιδιά τους ήταν.

Αυτή ήταν η περίπτωση της Κριστίνα, 38 ετών, με μια κόρη έξι ετών:

Το ανακάλυψα χάρη στην κόρη μου, το περασμένο καλοκαίρι ήταν 5 χρονών και μια μέρα τρώγοντας έπνιξε λίγο στο φαγητό. Εκείνη την ημέρα αποφάσισε να σταματήσει να τρώει, πανικοβλημένος και το μικρό που έτρωγε ήταν υγρό ή βοηθώντας τον εαυτό του με άφθονο νερό. Αποφασίσαμε να την πάμε σε παιδοψυχολόγο για να δούμε ποιες κατευθυντήριες γραμμές θα μπορούσε να μας δώσει καθώς πέρασαν οι μέρες και παρέμεινε η ίδια.

Η ψυχολόγος σε κάποια στιγμή με ρώτησε αν ήταν πολύ ευαίσθητη, είπα ναι και έπειτα είπε: “Τα πολύ ευαίσθητα παιδιά αισθάνονται περισσότερα συναισθήματα και φόβους και μπλοκάρουν, χρειάζονται το χρόνο τους και το ξεπερνούν μόνοι τους”, έτσι ότι όταν πήγα στο σπίτι άρχισα να διερευνούν για το θέμα της υψηλής ευαισθησίας. Χάρη σε αυτήν ανακάλυψα ότι είμαι και ΠΑΣ.

Από την άλλη πλευρά, η Aida, επίσης 38 ετών και με δύο παιδιά 6 και 3 ετών, εξηγεί αυτό ήταν όλα τα συναισθήματα που βίωσε η μητρότητα που με έκανε να ανακαλύψω αυτό το χαρακτηριστικό μέσα της:

Ανακάλυψα ότι ήταν PAS επειδή η μητρότητα αναζωπυρώθηκε σε μένα με αυτόν τον τρόπο που είχα φυλάξει μέσα μου, όπως ένα μπιτόνι μπροστά από το περιβάλλον όπου τα συναισθήματα δεν είναι τόσο αποτιμημένα όσο οι γνωστικές ικανότητες. Στα παιδιά μου έβλεπα χαρακτηριστικά πολύ παρόμοια με εμένα και δεν ήθελα να περάσουν από όλα όσα έχω περάσει και άρχισα να διερευνούμε και να σκουπίζω όλα όσα ένιωθα.

Για την Aida, η ανακάλυψη ότι ήταν ιδιαίτερα ευαίσθητη ήταν “σαν την εύρεση μιας σωσίβιας λέμβου”, επειδή όπως πολλοί PAS, αυτή από πολύ μικρή ηλικία αισθάνθηκε διαφορετική από αυτό που υποτίθεται ότι είναι “φυσιολογικό”, παρατηρώντας συναισθήματα και αισθήσεις που δεν έβλεπα σε άλλους ανθρώπους.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014 στην οποία συμμετείχε ο δημιουργός του όρου «υψηλή ευαισθησία» και ο οποίος άρχισε να μελετά αυτό το χαρακτηριστικό από τις αρχές της δεκαετίας του 1990, ο Elaine Aron, η ευαισθησία είναι κάτι που μπορεί να είναι στα γονίδια, οπότε είναι πιθανό ότι οι γυναίκες που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες, έχουν παιδιά που είναι και αυτά.

Μητρότητα, μια πραγματική πρόκληση που μας ξεπερνάει

Κάτι που συμβαίνει με ιδιαίτερα ευαίσθητους ανθρώπους, είναι ότι σε ορισμένες περιπτώσεις ή περιβαλλοντικά ερεθίσματα μπορεί να αισθάνονται συγκλονισμένοι και έχουν μια επείγουσα ανάγκη να απομονωθούν Να προσπαθήσουμε να ανακτήσουμε την ηρεμία. Η αισθητηριακή μας αντίληψη είναι τόσο έντονη που μας κορεάζει φυσικά και συναισθηματικά.

Ο τοκετός, για παράδειγμα, ένα στάδιο στο οποίο όλες οι γυναίκες περνούν από μια σειρά τεράστιων αλλαγών και προσαρμογών, είναι συνήθως πολύ δύσκολο για τις γυναίκες με υψηλή ευαισθησία.

Η Chiara, 35 και με μια κόρη 8 μηνών, το λέει αυτό Στο μετά τον τοκετό, το μόνο που ήθελα ήταν να είμαι μόνος:

Αναμφισβήτητα αισθάνομαι πολλές φορές συγκλονισμένοι και υπερεκτιμημένοι από τις απαιτήσεις της κατοχής παιδιών και πολλές φορές ένιωσα την ανάγκη να απομονώσω τον εαυτό μου και να αναζητήσω μόνο στιγμές. Είχα μια φοβερή επίσκεψη οικογενειακές επισκέψεις τις εβδομάδες μετά την παράδοση, όταν το μόνο που ήθελα ήταν να είμαι μόνος με το μωρό μου.

Στην περίπτωση της Ana, 39 ετών και μητέρας δύο παιδιών, η εμπειρία της με το πρώτο παιδί ήταν πολύ ανταμείβοντας, αλλά με την άφιξη του δεύτερου τα πάντα ήταν περίπλοκα:

Η συμμετοχή δύο ενάγοντων ήταν αγχωτική, εξαντλημένη και δεν είχε χρόνο να σκεφτεί. Πήγα στο μπάνιο χωρίς βιασύνη για να αναπνεύσω λίγο και να αποσυνδέσω ακόμα και αν ήταν 5 ή 10 λεπτά.

Δεν ήταν πλέον τόσο εύκολο να πάτε για ψώνια, να πάτε σε ένα ταξίδι, να επισκεφτείτε την οικογένεια … να γνωρίζετε δύο φούρνους που δεν ξεφεύγουν, δεν τραυματίζονται, δεν παλεύουν, κανείς δεν τους παίρνει (πρέπει να προσθέσουμε μητέρα παράνοια PAS) πολύ άγχος, αλλά ευτυχώς με την ηλικία ένα tad είναι να μειώνεται.

Όταν υπάρχουν συγκρούσεις μεταξύ τους, το επίπεδο ενέργειας πέφτει κάτω σαν κινητό και πρέπει να πάω να ξαπλώσω ή να περπατήσω στο γρασίδι, να ακούσω μουσική … να αποσυνδέσεις και να ανακάμψεις.

Εν τω μεταξύ, η Jesica, 31 ετών, με ένα μωρό 21 μηνών, το λέει αυτό Ολόκληρος ο ρόλος της μητέρας-νοικοκυράς την ξεπερνά:

Έχω αισθανθεί υπερδιέγερση και ταυτόχρονα άλλες φορές υπερέβη, όχι τόσο λόγω των αιτημάτων της κόρης μου, αλλά λόγω της υπερβολικής φόρτωσης του ρόλου της μητέρας-νοικοκυράς. Έχω αισθανθεί την ανάγκη να μην απομονώσω τον εαυτό μου όχι λόγω του μωρού μου, αλλά λόγω του συντρόφου μου, διότι αν και λυπάμαι που το λέω αυτό, αλλά είναι σαν να έχουμε δύο παιδιά, ένα μικρό και ένα μεγάλο που δεν έχει λόγο. Η αλήθεια είναι ότι δεν αισθάνομαι φροντισμένη στο μετά τον τοκετό, ούτε εκτιμάται ως μητέρα νοικοκυρά, από τους τυπικούς μικρομαχισμούς.

Τα άτομα με υψηλή ευαισθησία συχνά δεν κατανοούνται και μερικές φορές λαμβάνουν σχόλια από άλλους ανθρώπους, οι οποίοι χωρίς να γνωρίζουν τη συναισθηματική τους κατάσταση, ελαχιστοποιούν τα συναισθήματά τους, γεγονός που καθιστά τα πάντα ακόμη πιο δύσκολα.

Από αυτό το σημείο, το Το να είσαι μητέρα PAS και να έχεις παιδιά που είναι πάρα πολύ, μπορεί να είναι λίγο περίπλοκο να καταλάβεις για τους άλλους., όπως μας λέει η Aida:

Όντας κορίτσια PAS επίσης, πρέπει να τα διαχειριστώ από την ενσυναίσθηση και ότι σε αυτήν την κοινωνία όπου η τιμωρία κανονικοποιείται είναι πολύ δύσκολη. Αισθάνεστε μόνος που προσπαθείτε να τους βοηθήσετε να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους από μια άλλη οπτική γωνία, φυσικά έχω τελειώσει. Υπάρχουν ημέρες που πρέπει να διαβάζω ένα βιβλίο ή να χαλαρώνω ενώ άλλο μέλος της οικογένειας είναι μαζί τους. Αυτό που ονομάζουμε στο σπίτι είναι θετικό, προσπαθούμε επίσης να εφαρμόσουμε σεβαστές παιδαγωγικές μεθόδους.

Οι μητέρες PAS χρειάζονται περισσότερο χρόνο μόνο

Σε άλλες περιπτώσεις μίλησα για το χρόνο για τη μαμά, ένας χώρος που θεωρώ ότι όλες οι μητέρες πρέπει να μας χαρίσουν και να αποσυνδεθούν από το άγχος και την κούραση που ζούμε καθημερινά. Αλλά Στην περίπτωση των μητέρων PAS, μόνο αυτή τη φορά είναι μια πραγματική αναγκαιότητα, και χωρίς αυτό, μπορούμε να νιώθουμε στραγγισμένοι και συγκλονισμένοι.

Πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι Πρέπει να έχουν περιοδικά στιγμές απομόνωσης, ειρήνης και σιωπής, κάτι που συνήθως δεν συμβαίνει όταν έχετε παιδιά στο σπίτι. Ο Livier, 39 και με τρία παιδιά ηλικίας 14, 12 και 7, μας λέει λίγο για αυτό:

Έχω 3 παιδιά και ακόμη και στα απλά πράγματα που αισθάνομαι υπερδιέγερση. Όταν παίζουν, κραυγάζουν και κάνουν πολύ θόρυβο αισθάνομαι συγκλονισμένοι και πρέπει να ξεφύγω. Πάω στο δωμάτιό μου και κλείνω τον εαυτό μου, ή μερικές φορές με την εργασία τους, συν την εργασία, τις οικιακές εργασίες και τόσα πράγματα που αισθάνομαι εντελώς μπλοκαρισμένα.

Το ζήτημα της κραυγής μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τις μητέρες του PAS. Η παιδική ηλικία είναι ένα στάδιο στο οποίο οι μικρές κραυγές και ο μεγάλος θόρυβος από τα παιδιά μας δεν λείπουν όταν παίζουμε, και Αν και μπορούμε να καταλάβουμε ότι είναι φυσιολογικό σε ένα παιδί, μπορεί να γίνει κάτι πραγματικά ενοχλητικό για ένα πολύ ευαίσθητο άτομο, όπως συμβαίνει στη Βηθλεέμ, 41 ετών και με δύο παιδιά ηλικίας 12 και 6 ετών:

Δεν μπορώ να σταθεί η κραυγή! Αυτό μου συνέβη για τρία χρόνια, τα αυτιά μου είναι εξαιρετικά ευαίσθητα και με ενοχλεί ότι οι άνθρωποι μιλούν δυνατά. Ως μητέρα ρωτώ για σιωπή κάθε τόσο συχνά, φανταστείτε.

Η μητέρα της PAS ανησυχεί συνεχώς

Ένα άλλο χαρακτηριστικό των ανθρώπων με υψηλή ευαισθησία, είναι η επεξεργασία και βαθιά σκέψη, η οποία σε πολλές περιπτώσεις μας κάνει να αναλύουμε τα πράγματα πάρα πολύ και έχουμε δυσκολίες να πάρουμε μια απόφαση, διότι εξετάζουμε όλα τα πιθανά σενάρια που θα μπορούσαν να προκύψουν.

Ο Fabi, 51 ετών, με έναν 16χρονο γιο, μας λέει ότι μερικές φορές προσπαθεί να αποφύγει τα υπερβολικά αναλυτικά πράγματα:

Θεωρώ τον εαυτό μου πολύ βαθύ, πάντα αντικατοπτρίζοντας και κοιτάζοντας πέρα ​​απ ‘όπου επιδιώκει η γενικότητα των ανθρώπων. Υποθέτω ότι πολλές φορές για τον γιο μου που είναι απελπισμένος, γιατί υπάρχει πάντα ένα μάθημα για μάθηση ανά πάσα στιγμή και κατάσταση.
Έτσι, συνέβη σε μένα ότι προσπαθώ να είμαι διαφορετικός και να μην πάω βαθιά, αλλά κάνοντας αυτό, σταματώ να είμαι ο ίδιος. Και όσο περισσότερο θέλω σε αυτόν τον κόσμο, είναι ότι ο γιος μου είναι ο ίδιος και δέχεται τον εαυτό του όπως είναι.

Αλλά εκτός από την ανάλυση κάθε κατάστασης πάρα πολύ, έχουμε επίσης πολλές αγωνίες, γιατί τα συναισθήματά μας είναι πολύ βαθιά και τείνουμε να δούμε περισσότερο την αρνητική πλευρά των πραγμάτων, αντί για το θετικό. Η Silvia, 46 ετών, και η μητέρα των δύο θυγατέρων των 26 και 22 δίνει ένα παράδειγμα:

Υποφέρω για όλα, παίρνει το όνειρό μου να σκεφτώ τις κόρες μου, αν και τώρα έχω ωριμάσει και ελέγξω τον εαυτό μου περισσότερο, αλλά ακόμα δεν μπορώ να βοηθήσω.

Η Cristina εξηγεί επίσης λίγο για αυτό το χαρακτηριστικό, στο οποίο εκτός από την ανάλυση όλων, η ενσυναίσθηση που αισθανόμαστε για τους άλλους μας κάνει να περάσουμε από ενοχλητικές στιγμές:

Ανησυχώ πολύ, γνωρίζω πολύ καλά αν είναι σωστό ή λάθος, αν είναι χαρούμενος ή όχι, αν στο σχολείο οι συμμαθητές την αγαπούν και την δέχονται ή όχι, αν ταιριάζει στο σχολείο και ούτω καθεξής. Όταν θέλει να κάνει κάτι που με φοβίζει να κολυμπά χωρίς μανίκια ή να σκαρφαλώσω μόνο σε ένα αξιοθέατο για εκθεσιακούς χώρους, προσπαθώ να βάλω το μυαλό μου κενό και να διαλογίσω για να μην κατακλύσω τον εαυτό μου με αυτό που μπορεί να συμβεί. Όταν την βλέπω να υποφέρει, έχω πολύ άσχημο χρόνο, θέλω να είναι πάντα καλά και ευτυχισμένη.

Αλλά η ύπαρξη μιας μητέρας PAS έχει επίσης πολλά οφέλη

Ίσως κατά την ανάγνωση όλων αυτών των χαρακτηριστικών, κάποιος θα μπορούσε να σκεφτεί ότι η ύπαρξη ενός πολύ ευαίσθητου ατόμου μητρότητας είναι μια οδύσσεια ή όλα είναι πιο δύσκολα για εμάς από άλλους ανθρώπους. Αλλά Το PAS είναι κάτι που μας φέρνει πολλά θετικά πράγματα.

Από τη μία πλευρά, η συναισθηματικότητα και η ενσυναίσθηση που χειριζόμαστε, Μας βοηθά να έχουμε καλύτερες σχέσεις με τα παιδιά μας και μπορούμε να τις καταλάβουμε καλύτερα, χωρίς να χρειάζεται να μας πουν κάτι, όπως στην περίπτωση της Johanna, 37 ετών, με τέσσερα παιδιά ηλικίας 18, 15, 9 και 5:

Είμαι τόσο αντιληπής που γνωρίζω αν κάτι τους ενοχλεί, ακόμη και χωρίς να μπορούν να το συνειδητοποιήσουν. Αισθάνομαι ότι η ύπαρξη ενός ΠΑΣ μας βοηθά να είμαστε καλύτερα συνδεδεμένοι με τα παιδιά μας, τουλάχιστον αισθάνομαι ότι με τα παιδιά μου έχω μια πολύ ιδιαίτερη σύνδεση, στην πραγματικότητα υπάρχουν φορές που δεν χρειάζεται να μιλάμε ο ένας στον άλλο, καταλαβαίνουμε ο ένας τον άλλον μόνο με την εμφάνιση.

Από τη δική του πλευρά, η Μάρα, 44 ετών και με 20 γιους, μας λέει τα εξής:

Αναγνωρίζω περισσότερο το χαρακτηριστικό της συναισθηματικότητας και της συμπάθειας. Μου λένε ότι είμαι πολύ υπερπροστατευτικός, αλλά οι φίλοι του γιου μου αισθάνονται πολύ άνετα μαζί μου επειδή είμαι πολύ κατανοητός.

Η υψηλή ευαισθησία δεν είναι κάτι αρνητικό

Αυτό το χαρακτηριστικό προσωπικότητας μπορεί να είναι δύσκολο να χειριστεί και να περιπλέξει πολύπλοκο όταν δεν ξέρετε τι έχετε. Είναι σύνηθες να αισθάνεστε περίεργοι ή διαφορετικοί από τους άλλους, αλλά αυτό δεν πρέπει να είναι κάτι αναγκαστικά αρνητικό.

Όταν είναι γνωστό για το θέμα, είναι πολύ πιο εύκολο να το χειριστείς και να καταλάβεις γιατί αισθανόμαστε έναν συγκεκριμένο τρόπο σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Και ενώ μπορεί να μας φέρει στιγμές αγωνίας, επίσης μας κάνει να ζούμε πιο θετικά συναισθήματα και καλά νέα.

Το να είσαι μητέρα και να μην γνωρίζεις τι είναι το PAS μπορεί να κάνει την μητρότητα κάτι πολύ περίπλοκο και αγχωτικό. Είναι σύνηθες για τα αρνητικά συναισθήματα να φανεί ότι είμαστε υπερβολικά υπερβολικοί ή ότι δεν είμαστε σε θέση να κάνουμε τα πράγματα όπως και άλλες γυναίκες. Αυτός Η κατανόηση, η αποδοχή και η διαχείριση αυτού του χαρακτηριστικού μας βοηθά να ζήσουμε μια πλουσιότερη και πιο ευτυχισμένη μητρότητα.

Αν κατά την ανάγνωση των μαρτυριών αυτών των μητέρων ή τα χαρακτηριστικά της υψηλής προσωπικότητας που αισθάνεστε ταυτοποιημένα, μπορεί να είστε και ΠΑΣ. Μπορείτε να κάνετε μια δοκιμή στην ιστοσελίδα του Συνδέσμου των ατόμων με υψηλή ευαισθησία της Ισπανίας κάνοντας κλικ εδώ.