Miss Cantine

Μύθοι και αλήθειες για την προστασία από τον ήλιο στα παιδιά

Το καλοκαίρι πλησιάζει τα γιγαντιαία σκαλοπάτια και με αυτό έρχεται η οικογενειακή αναψυχή σε εξωτερικούς χώρους και η περιστασιακή απόδραση στην παραλία ή το βουνό.

Επομένως, πριν τα ανοίγματα των πισίνων δίνουν την επίσημη έναρξη της καλοκαιρινής περιόδου, εξηγούμε τι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη ώστε τα παιδιά να επωφελούνται από τα οφέλη του ήλιου, αλλά καλά προστατευμένα.

Η Δρ. Elena de las Heras, δερματολόγος στο νοσοκομείο Ramón y Cajal, ειδικός στα μελανώματα του δέρματος και μέλος των Δερματολογικών Εταιρειών της Ισπανίας, της Γερμανίας, της Ευρώπης και της Διεθνούς Εταιρείας Δερματοσκοπίας, καταρρίπτει ορισμένους μύθους που κυκλοφορούν γύρω από την προστασία από τον ήλιο και μας ειδοποιεί για άλλα μέτρα που πρέπει να ληφθούν τα οποία είναι αληθινά.

Ο ήλιος είναι επιβλαβής για τα παιδιά. ΝΑΙ ΚΑΙ ΟΧΙ

Δεν είναι όλα μαύρα ή άσπρα. “Μην το δαιμονούν, αλλά παίρνουν μερικές προφυλάξεις”, λέει ο εμπειρογνώμονας. Ηλιοθεραπεία σε μικρές δόσεις:

  • Βελτιώνει τη διάθεσή σας. Είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό, επίσης σε παιδιά και εφήβους.

  • Έχει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Το ηλιακό φως προκαλεί τη σύνθεση ενδογενών οπιοειδών, γεγονός που μεταφράζεται στην ευημερία και την ηρεμία.

  • Περίπου 15 λεπτά την ημέρα έκθεσης στον ήλιο είναι αρκετή για να συνθέσει τη βιταμίνη D, απαραίτητη για την αποκατάσταση του ασβεστίου στα οστά μας.

  • Ρυθμίζει το αμυντικό σύστημα. Η ατοπική δερματίτιδα και άλλες δερματικές διαταραχές, όπως η ψωρίαση ή η ακμή, βελτιώνονται όταν εκτίθενται στον ήλιο.

Ωστόσο, μια υπερβολική ώρα στον ήλιο και χωρίς προστασία μπορεί:

  • Προκαλεί ηλιακό έγκαυμα (ερύθημα).
  • Προβλήματα οφθαλμών
  • Φωτοδερματίτιδα, όπως το καλοήθη ηλιακό εξάνθημα, το οποίο επηρεάζει το 10% των ενηλίκων.
  • Φωτογραφία γήρανσης
  • Κηλίδες του δέρματος, όπως το χλόασμα κατά την εγκυμοσύνη ή τη λεύκη.
  • Κρύες πληγές
  • Καρκίνος δέρματος

Και όπως διαβεβαιώνει ο δερματολόγος, περίπου το 80% της έκθεσης στον ήλιο στην οποία εκτίθενται κατά τη διάρκεια της ζωής μας συμβαίνει κατά τα πρώτα 20 χρόνια. Ως εκ τούτου, είναι παιδική ηλικία, όταν πρέπει να φροντίσουμε τον εαυτό μας.

Τα μωρά δεν μπορούν να βρίσκονται στον ήλιο. ΑΛΗΘΕΙΑ

Σύμφωνα με τον δερματολόγο, όλοι πρέπει να αποφύγουμε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο για πάντα και ακόμα περισσότερο μεταξύ 11 και 17 ωρών, ειδικά στην περίπτωση παιδιών κάτω των τριών ετών.

Επιπλέον, προσθέτει αυτό Τα μωρά κάτω των έξι μηνών δεν πρέπει ποτέ να εκτίθενται στον ήλιο, καθώς καίγονται και αφυδατώνονται εύκολα.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αποφύγετε τη λήψη τους στην παραλία ή την πισίνα και, αν είναι, πάντα στη σκιά και να προστατεύονται με αντηλιακό, γυαλιά και φρέσκα ρούχα.

Επιπλέον, όπως εξηγείται από το Εθνικό Σχέδιο «Προληπτικών Δράσεων για τις επιπτώσεις των υπερβολικών θερμοκρασιών στην υγεία 2018» του Υπουργείου Υγείας, “τα άτομα κάτω των πέντε ετών και ειδικά τα παιδιά κάτω από ένα, είναι μία από τις ομάδες πληθυσμού που είναι πιο ευαίσθητες στις αλλαγές θερμοκρασίας” και ως εκ τούτου να υποστεί θερμικό εγκεφαλικό επεισόδιο.

Το χαμηλότερο απόθεμα νερού και η εφίδρωση και ένα ακόμη αναπτυσσόμενο αναπνευστικό σύστημα τους καθιστούν πιο ευάλωτους στην υπερβολική υπερθέρμανση του σώματος που εμποδίζει την καλή λειτουργία των ζωτικών οργάνων. Αυτή η κατάσταση κινδύνου εμφανίζεται όταν το παιδί είναι εκτεθειμένο “καταστάσεις με υψηλή υγρασία και θερμοκρασίες, χωρίς προστασία ή επαρκή ενυδάτωση”.

Οι κρέμες προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία. ΝΑΙ ΚΑΙ ΟΧΙ

Η ηλιακή ακτινοβολία είναι η μεταφορά ενέργειας από ηλεκτρομαγνητικά κύματα από τον ήλιο που εκπέμπει ευρύ φάσμα ακτινοβολίας, από ακτίνες γάμμα σε μεγάλα μήκη κύματος, υπέρυθρες. Κάποια ηλιακή ακτινοβολία επηρεάζει το δέρμα, όπως η ακτινοβολία UV:

  • Η ακτινοβολία UVB παρατείνει το μαύρισμα και είναι μερικώς εξασθενημένη από τη στιβάδα του όζοντος. Είναι απαραίτητο για το σώμα να συνθέτει τη βιταμίνη D και διευκολύνει το σχηματισμό μελανίνης, μιας χρωστικής που υπάρχει στα κύτταρα του δέρματος και βοηθά στην παράταση του μαυρίσματος. Αλλά είναι επίσης η κύρια αιτία για ηλιακό έγκαυμα, βλάβη των ματιών και μελάνωμα.

  • Η ακτινοβολία UVA είναι πιο επικίνδυνη επειδή δεν προκαλεί πόνο και διεισδύει βαθύτερα στο δέρμα, όπου παράγει ελεύθερες ρίζες και μεταβάλλει τα κύτταρα. Επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος και μπορεί να προκαλέσει δυσανεξία στον ήλιο, συνήθως γνωστή ως ηλιακή αλλεργία και παθήσεις του δέρματος (μελάσματα, κηλίδες).

  • Η ακτινοβολία UVC είναι πολύ επιβλαβής, αλλά απορροφάται από τη στιβάδα του όζοντος.

Οι φωτοπροστατευτές μας προστατεύουν από την ακτινοβολία UVB και UVA και πιθανότατα και από την υπέρυθρη ακτινοβολία, αν και τα αποτελέσματά τους βρίσκονται ακόμη υπό μελέτη. Βεβαιωθείτε ότι αυτή η διπλή προστασία εμφανίζεται στην καθορισμένη ετικέτα.

Οι παιδικές κρέμες ηλίου είναι διαφορετικές. ΑΛΗΘΕΙΑ

Το δέρμα των παιδιών είναι πολύ πιο ευαίσθητο από αυτό των ενηλίκων, επομένως καίει και αφυδατώνεται ευκολότερα, αφού δεν έχει ακόμη ενισχυθεί επαρκώς.

Με αυτόν τον τρόπο, οι παιδικές κρέμες ηλίου είναι πιο προσαρμοσμένες στις ανάγκες τους. Ως εκ τούτου, είναι καταλληλότερο να προστατευθούν με ένα συγκεκριμένο γι ‘αυτούς, αν και οι ενήλικες μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη δική τους, επειδή λειτουργεί και για εμάς.

Μεταξύ των διαφορών:

  • Χρησιμοποιούν λιγότερα ή καθόλου αρώματα.

  • Η συνοχή τους είναι πυκνότερη και έχουν λευκόχρυσο τόνο. Η αιτία; Περιλαμβάνουν υψηλότερο ποσοστό φυσικών φίλτρων, ενώ οι ιστότοποι για ενήλικες χρησιμοποιούν μεγαλύτερο ποσοστό οργανικών φίλτρων. Ωστόσο, κάθε φορά που έχουν μια πιο παρόμοια και εύκολο να εξαπλωθεί υφή, όπως αυτή των ηλικιωμένων.

  • Είναι συνήθως πιο ανθεκτικά στο νερό.

  • Δεν έχουν αλκοόλ, επειδή τουλάχιστον μέχρι την ηλικία των δεκαπέντε, το δέρμα δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως.

Τα παιδιά με καφέ δέρμα δεν χρειάζονται προστασία. FALSE

Πόσες φορές έχουμε ακούσει ότι «καθώς έχω σκοτεινό δέρμα, δεν χρειάζομαι προστασία» ή «παίρνω λιγότερο παράγοντα ηλιακής ακτινοβολίας γιατί αλλιώς δεν καφέ”; Οι δύο δηλώσεις είναι εντελώς λανθασμένες και ακόμη πιο σοβαρές στην περίπτωση των παιδιών.

«Το μαύρισμα δεν προστατεύεται από τον ήλιο, αλλά είναι ένας αμυντικός μηχανισμός εναντίον του, ένα σύμπτωμα που καταστρέφει το δέρμα».

Αυτό δηλώνει η Elena de las Heras, η οποία προσθέτει ότι:

«Η καφετιά συνδέθηκε πριν από δεκαετίες με την καλή κατάσταση, αλλά η ιατρική λέει αλλιώς ότι το δέρμα αντιδρά στις ηλιακές βλάβες που προκαλούν μελανίνη, μαυρίσματος και αυτό προκαλεί μια σειρά σωρευτικών διαδικασιών που καταλήγουν να επηρεάζουν την υγεία των το δέρμα “.

Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να φοράτε πάντα προστατευτικό, με μεγαλύτερο ή μικρότερο φίλτρο, ανάλογα με τον τύπο του δέρματος. Ο παράγοντας προστασίας από τον ήλιο (SPF) υποδεικνύει τον χρόνο κατά τον οποίο ένα αντηλιακό αυξάνει τη φυσική αμυντική ικανότητα του δέρματος πριν από την καύση, έναντι UVB. Δηλαδή, ένα SPF 30, για παράδειγμα, κάνει το δέρμα να πάρει 30 φορές περισσότερο για να κοκκινίσει, απ ‘ότι εάν δεν εφαρμοζόταν καμία προστασία.

Αυτό σημαίνει ότι τα άτομα με φωτοτύπους I και II (το ελαφρύτερο δέρμα) χρειάζονται πολύ περισσότερο χρόνο για να μαυρίσουν και χρειάζονται επίσης περισσότερη προστασία για να αποφευχθεί η βλάβη της επιδερμίδας τους.

Ωστόσο, σε περίπτωση αμφιβολίας, συνιστάται μέγιστη προστασία για τα παιδιά και εξηγεί ότι: “Η Ευρώπη έχει θέσει το όριο SPF στα 50 επειδή έχει διαπιστωθεί ότι πάνω από αυτόν τον παράγοντα δεν επιτυγχάνεται μεγαλύτερη απορρόφηση υπεριώδους ακτινοβολίας”.

Απλά πρέπει να προστατεύσετε το δέρμα το χειμώνα. FALSE

Υπεριώδης ακτινοβολία Μια ακτινοβολία είναι αόρατη στα μάτια μας, αλλά είναι παρόντες όλο το χρόνο και βλάπτουν το δέρμα μας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να προστατεύουμε το δέρμα μας και αυτό των παιδιών μας πάντα, ακόμα και το χειμώνα, να είναι στη σκιά ή σε συννεφιασμένες μέρες.

Πρέπει να τοποθετήσετε την κρέμα μισή ώρα πριν από την έκθεση στον ήλιο. FALSE

Μια έρευνα του Πανεπιστημίου της Μάλαγα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Δερματολογίας, τερμάτισε αυτή την πεποίθηση, αποδεικνύοντας ότι τα αντηλιακά είναι αποτελεσματικά στο δέρμα μέσα σε πέντε λεπτά από την εφαρμογή τους.

Έτσι, το σημαντικό είναι να προστατεύσετε τον εαυτό σας μόλις βρισκόμαστε στον ήλιο, ανεξάρτητα από το αν αφήνουμε το σπίτι με την κρέμα ή περιμένουμε την παραλία. Ίσως στην περίπτωση των παιδιών είναι πιο άνετο να το εφαρμόσουμε στο σπίτι, αφού κάποτε κοντά στο νερό, θα πρέπει να τους κυνηγήσουμε να τους χύσουν την κρέμα.

Μια ενιαία εφαρμογή δεν αρκεί. ΑΛΗΘΕΙΑ

Δεν υπάρχουν κανόνες σχετικά με το πόσο συχνά θα εφαρμόζεται ξανά ο προστάτης. Εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος και τη δραστηριότητα που ασκεί το παιδί.

Αυτό εξηγείται από τον γιατρό του Las Heras, ο οποίος συνιστά να το επιστρέφει κάθε 2-3 ώρες (στην περίπτωση των ενηλίκων) και κάθε ώρα, αν είναι παιδιά, ή ακόμα πιο συχνά ανάλογα με τα λουτρά ή πιθανή τριβή λόγω ρούχων.

Επιπλέον, προσθέτει αυτό “Αν και τα αντηλιακά σήμερα είναι όλο και πιο ανθεκτικά στο νερό, είναι σκόπιμο να συνεχίσει να εφαρμόζεται μετά από ένα παρατεταμένο μπάνιο ή μετά από κάθε μπάνιο, στην περίπτωση των παιδιών”.

Επτά κλειδιά για την προστασία των αυτιών των παιδιών το καλοκαίρι

Ο προστάτης μπορεί να επαναχρησιμοποιηθεί από έτος σε χρόνο. FALSE

Πολλοί από εμάς το κάνουμε, ειδικά από τότε “Είναι λυπηρό να ρίχνεις μια τόσο δαπανηρή κρέμα” και αυτό είναι σχεδόν ολόκληρο. Αλλά δεν γνωρίζουμε ότι δεν θα προστατεύει πλέον το δέρμα μας, πολύ λιγότερο από το παιδί μας.

Όπως εξηγεί ο δερματολόγος, μόλις ανοίξει το δοχείο, πρέπει να χρησιμοποιηθεί πριν από το έτος, καθώς η θερμότητα στην οποία εκτίθενται στην παραλία ή στην πισίνα υποβαθμίζει τα συστατικά του και προκαλεί την απώλεια της αποτελεσματικότητάς του.

Το Aftersun είναι μια άλλη ενυδατική λοσιόν. FALSE

Ακόμη και αν εφαρμόζετε αντηλιακό, ήλιο, θαλασσινό νερό ή χλώριο, κάνουν το δέρμα και το παιδικό μας δέρμα αφυδατωμένο, ακόμη και να προκαλέσουν εγκαύματα και ερυθρότητα, τσούξιμο και σφίξιμο.

Η λειτουργία των λοσιόν aftersun είναι ακριβώς να καταπραΰνει και να αναγεννά το δέρμα μετά την έκθεση στον ήλιο:

  • Ενυδατώνει και θρέφει το δέρμα.

  • Αναζωογονεί και ανακουφίζει το τσούξιμο και τη θερμότητα που προκαλείται από την ηλιακή ακτινοβολία.

  • Αποτρέπει τα σημάδια φωτογήρανσης και διατηρεί το δέρμα πιο νεανικό.

  • Παρατείνει το μαύρισμα και το καθιστά πιο ομοιόμορφο.

Πρέπει να προστατέψετε τα μάτια σας. ΑΛΗΘΕΙΑ

Πολύ λίγοι από εμάς γνωρίζουν τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων του ήλιου στα μάτια των παιδιών: μπορούν να προκαλέσουν οξείες αλλοιώσεις του κερατοειδούς, εκφυλιστικές βλάβες και οξέα εγκαύματα του αμφιβληστροειδούς, καθώς και σκληρές παθήσεις όπως ο καταρράκτης ή ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας που σχετίζονται με ηλικία

Τα μωρά πρέπει να φορούν γυαλιά ηλίου

Ως εκ τούτου, όπως φροντίζουμε να προστατεύουμε το δέρμα σας, πρέπει επίσης να εξασφαλίσουμε τα μάτια σας και να προσπαθήσουμε να φορούμε πάντοτε γυαλιά ηλίου από μωρά, καθώς ο φακός σε νεαρή ηλικία δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως και αφήνει φως μέσα.

Στην πραγματικότητα, πριν από το πρώτο έτος ζωής, αφήνει το 90 τοις εκατό της ακτινοβολίας UVA και το 50 τοις εκατό της UVB, φθάνοντας στον αμφιβληστροειδή άμεσα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες βλάβες.

Έτσι όταν ο ήλιος λάμπει ψηλά, προστατεύστε τον με γυαλιά και καπέλο.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *