Εννέα πράγματα που θα έκανα διαφορετικά στον μετά τον τοκετό μου, αν θα μπορούσα να επιστρέψω εγκαίρως

Ίσως οι περισσότεροι από εμάς θα ήθελαν να προετοιμαστούν καλά για την περιπέτεια της ανατροφής παιδιών, αλλά η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν γεννιέται να γνωρίζει πώς να είναι πατέρας ή μητέρα. Μου αρέσει να πω ότι η μητρότητα είναι μια σειρά από επιτυχίες και λάθη που κάνουμε καθώς προχωρούμε σε αυτό το μονοπάτι, το οποίο αναμφίβολα μας αφήνει σπουδαία μαθήματα.

Ωστόσο, μερικές φορές δεν μπορώ να βοηθήσω να σκεφτώ πόσο διαφορετικά θα υπήρχαν αν τα πράγματα ήταν διαφορετικά και θα ήθελα να ερευνήσω περισσότερο, ή θα είχα προσεγγίσει πιο έμπειρους μαμάδες, για να μου δώσει μία από αυτές τις συμβουλές που δεν έρχονται σε βιβλία ή περιοδικά.

Παρόλο που δεν λυπάμαι για το πώς έχω ζήσει τη μητρότητά μου, σκέφτομαι λίγο εκ των υστέρων και αντανακλώντας όλα όσα έμαθα αυτά τα πέντε σχεδόν χρόνια, νομίζω ότι ίσως θα μπορούσα να είχα λάβει καλύτερες αποφάσεις. Ως εκ τούτου, και με σκοπό να βοηθήσω μια πρόσφατη μητέρα ή το μωρό της οποίας δεν έχει ακόμη γεννηθεί, σήμερα μοιράζομαι εννέα πράγματα που θα έκανα διαφορετικά στο μετά τον τοκετό μου, αν θα μπορούσα να επιστρέψω εγκαίρως.

Δεν θα έδινα αμέσως τα νέα

Η γέννηση ενός μωρού, είτε πρόκειται για γέννηση είτε για καισαρική τομή, Είναι μια από τις ισχυρότερες και πιο συναισθηματικές στιγμές της μητρότητας. Είναι η μέρα που σταματάτε να είστε μόνο η γυναίκα, να γίνετε πραγματικά μητέρα, αφού περάσετε από μια πλήρη μεταμόρφωση του σώματος και του νου.

Μετά την παράδοση, βρισκόμαστε στην πλέον ευάλωτη κατάσταση, όπου πρέπει να έχουμε χώρο και ειρήνη για να ανακάμψει, χωρίς να λαμβάνουμε επισκέπτες και να εστιάζουμε στην ύπαρξη με το μωρό μας. Έτσι, αν μπορώ να επιστρέψω εγκαίρως, αυτό θα ήταν αναμφισβήτητα ένα από τα πράγματα που θα έκανα διαφορετικά στον μετά τον τοκετό μου: περιμένετε λίγες ημέρες ή ακόμα και μια εβδομάδα για να δώσετε τις ειδήσεις ότι το μωρό μου γεννήθηκε ήδη και, επομένως, να απολαύσετε μόνοι σας και να ξεκουραστείτε.

Θα ανησυχούσα λιγότερο

Λένε ότι όταν γεννιέται η μητέρα, γεννιέται ενοχή. Αλλά γι ‘αυτό θα ήθελα να προσθέσω ότι γεννιέται και η τεράστια και μόνιμη ανησυχία που θα μας συνοδεύει για το υπόλοιπο της ζωής μας. Ωστόσο, στο μετά τον τοκετό μου Ανησυχούσα πάρα πολύ για όλα όσα “μπορούσαν” να συμβούν και μπροστά από μένα, αντί να απολαμβάνουν την παρούσα στιγμή.

Θα ξεκουραστώ περισσότερο

Αυτό είναι πραγματικά αυτό που σίγουρα θα αλλάξει για το μετά τον τοκετό μου. Δεν ξέρω αν είναι μόνο η μητέρα, αλλά φαίνεται ότι μας αρέσει να παίζουμε ακούραστα το τογράφους από την πρώτη μέρα. Αυτό είναι σωστό, η ψυχική επιβάρυνση των μητέρων αρχίζει ουσιαστικά από τις πρώτες ώρες με το μωρό μας, και δεν πρέπει να είναι έτσι.

Πρέπει να καταλάβουμε ότι ο μετά τον τοκετό χρόνο είναι απαραίτητος για την ανάκαμψη και την προσαρμογή μας, ότι το σπίτι και οτιδήποτε άλλο θα παραμείνει εκεί και ότι τίποτα δεν θα συμβεί εάν αφήσουμε τον εαυτό μας να ξεκουραστεί και μεταφέρουμε τα πράγματα με πιο χαλαρό τρόπο.

Θα με εμπιστευόταν περισσότερο

Από την εμπειρία μου και από αυτήν που μοιράζονται άλλες μητέρες, ο μετά τον τοκετό είναι ένα από τα πιο δύσκολα και σκοτεινά στάδια της μητρότητας. Όχι μόνο επειδή αντιμετωπίζουμε έναν εντελώς νέο κόσμο, αλλά επειδή μόλις περάσαμε μια ολική μεταμόρφωση που μας άφησε ευαίσθητα και ευάλωτα.

Αλλά όλα αυτά είναι φυσιολογικά. Κανείς δεν έχει μωρό και αμέσως γίνεται μαμά εμπειρογνώμονας (και ποτέ δεν θα, επειδή η μητρότητα είναι μια σειρά προκλήσεων και συνεχής μάθηση). Εάν μπορώ να επιστρέψω εγκαίρως, δεν θα αμφιβάλλω τόσο πολύ για τις δεξιότητές μου μετά τον τοκετό, και θα εμπιστευόμουν τον εαυτό μου περισσότερο και ότι όλα θα λειτουργήσουν καλά.

Δεν θα είχα την αμφιβολία

Ένα από τα λάθη που έκανα κατά τη διάρκεια του μετά τον τοκετό μου ήταν να διατηρήσω όλες αυτές τις αμφιβολίες και φόβους που είχα. Ένιωσα ότι ήταν γελοίο ότι δεν μπορούσα να κάνω τα πράγματα σωστά, ότι αποτύχαζα επειδή όλοι το είχαν φανεί τόσο εύκολο. “Βάζετε το μωρό σας στο τσίμπημα και τελειώσατε“. “Πάρτε το στην αγκαλιά σας και θα ηρεμήσει“Δεν είναι αλήθεια, δεν είναι πάντα έτσι.

Αλλά δεν τολμούσα να ρωτήσω πώς θα μπορούσα να επιλύσω τέτοιες καταστάσεις, διότι όλα υποτίθεται ότι θα συμβούν από μόνες τους και φυσικά μόλις γεννηθεί το μωρό μου. Δεν είναι εύκολο, δεν είναι απλό. Έτσι, αναμφισβήτητα, Θα ήθελα να ρωτήσω όλες τις ερωτήσεις που πέρασαν από το μυαλό μου, όσο απλά ή προφανή μπορεί να φαίνονται.

Θα έχω επαγγελματική υποστήριξη

Η μητρότητα συνοδεύεται καλύτερα και, εκτός από το δίκτυο υποστήριξης της οικογένειάς σας, έχετε επαγγελματίες που μπορούν να σας συμβουλεύσουν και να σας συνοδεύσουν, η εμπειρία θα πρέπει να είναι ακόμα καλύτερη. Αναζητώντας και έχοντας την υποστήριξη ενός doula, μιας μαίας ή ενός γαλακτοφόρου συμβούλου μπορεί να κάνει τη μεγάλη διαφορά ανάμεσα σε ένα γεμάτο αμφιβολίες μετά τον τοκετό και έναν πλήρη μάθησης.

Ανακούφιση μετά τον τοκετό: όλα όσα πρέπει να εξετάσετε για να φροντίσετε τον εαυτό σας σε αυτό το στάδιο

Θα ζητούσα βοήθεια χωρίς φόβο

Γιατί είναι τόσο δύσκολο για εμάς να ζητήσουμε βοήθεια μετά τον τοκετό; Δεν ξέρω αν πρόκειται για ένα βιολογικό, πολιτιστικό ή κοινωνικό ζήτημα, αλλά το έχω βρει ζητώντας από τις περισσότερες μητέρες βοήθεια είναι κάτι που μας κοστίζει πολύ κόπο και θάρρος. Ίσως να αισθανόμαστε ότι πρέπει να παραδεχτούμε ότι δεν μπορούμε να το κάνουμε μόνοι μας, αν και η πραγματικότητα είναι ότι: μια ενιαία μητέρα δεν μπορεί με όλα.

Πρέπει όμως να το κάνουμε, ειδικά στις στιγμές που το χρειαζόμαστε περισσότερο, όπως ο μετά τον τοκετό. Ας ζητήσουμε βοήθεια να μάθουν να κάνουν πράγματα, να μπορούν να ξεκουράζονται καλύτερα, να μπορούν να αναρρώσουν ήσυχα, χωρίς να αισθάνονται ότι έχουμε ένα εκατομμύριο πράγματα να κάνουμε.

Θα έψαχνα για τον εαυτό μου

Παρόλο που ευτυχώς δεν υπέφερα από την κατάθλιψη μετά τον τοκετό, η αλήθεια είναι ότι μετά τη γέννηση της κόρης μου ξέχασα τελείως για τον εαυτό μου και όλη η προσοχή στράφηκε προς αυτήν, καθιστώντας την προτεραιότητα στο σπίτι, σε ένα στάδιο στο οποίο χρειάστηκα επίσης στήριξη και προσοχή . Ευτυχώς, η μητρότητα δεν είναι σαν το μετά τον τοκετό και τελικά τα πράγματα πήραν έναν πιο ισορροπημένο ρυθμό.

Ωστόσο, πρέπει να το θυμόμαστε αυτό η μαμά είναι επίσης μια προτεραιότητα. Και παρόλο που είναι σημαντικό να είναι μαζί με το μωρό μας και να φροντίζουμε γι ‘αυτόν, πρέπει επίσης να φροντίσουμε τον εαυτό μας και να αναζητήσουμε στιγμές αποσύνδεσης και ξεκούρασης για να νιώσουμε καλύτερα.

Η πραγματικότητα της έλλειψης προσοχής και φροντίδας για τις μητέρες στον μετά τον τοκετό, σε μια θέση που έχει πάθει ιό

Θα ήμουν πιο ευγενής με τον εαυτό μου

Και τέλος, αν μπορώ να επιστρέψω εγκαίρως και να αλλάξω μερικούς από τους μετά τον τοκετό μου (και γενικότερα τη μητρότητά μου), σίγουρα θα ήμουν πιο ευγενής με τον εαυτό μου. Δεν θα με απαίτησε τόσο πολύ και αντί να κρίνω ότι δεν μπορούσα να κάνω τα πράγματα καλά, θα το καταλάβω Μαθαίνω και ότι παρά τους φόβους και τις αμφιβολίες, κάνω καλά.