Miss Cantine

Μειώστε το άγχος των παιδιών σχετικά με τις εξετάσεις με αυτές τις συμβουλές (και επανεξετάστε τι σημαίνουν)

Όταν σκεφτόμαστε “άγχος εξετάσεων” Κανονικά, έρχεται στο μυαλό η εικόνα ενός φοιτητή κολλεγίου ή πανεπιστημίου που είναι εμμονή με την επικείμενη άφιξη εξετάσεων.

Είναι αλήθεια ότι οι σπουδαστές στα πρόσφατα μαθήματα αποτέλεσαν το επίκεντρο πάνω από μισό αιώνα έρευνας για το άγχος των εξετάσεων και την επίδρασή τους στους βαθμούς. Οι ερευνητές γνωρίζουν ότι το άγχος αυτό έχει συνήθως αρνητικό αντίκτυπο στην ακαδημαϊκή απόδοση.

Ωστόσο, γνωρίζουμε επίσης ότι τόσο τα σχολεία όσο και οι γονείς συνειδητοποιούν ότι υπάρχει επίσης ανησυχία στα μικρά παιδιά και αρκετοί ερευνητές έχουν μελετήσει πώς η αύξηση του άγχους πριν τις εξετάσεις στα σχολεία αντιστοιχεί σε μια αύξηση στη χρήση τυποποιημένων δοκιμών που είναι όλο και περισσότερο υποχρεωτικές για την αξιολόγηση της προόδου των σπουδαστών.

Μαζί με την αυξανόμενη ζήτηση για ανταπόκριση στις προκλήσεις ψυχικής υγείας στα σχολεία, οι εκπαιδευτικοί και οι πολιτικοί φορείς πρέπει να κατανοήσουν πώς να αντιμετωπίσετε και να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις των εξετάσεων στο άγχος των μαθητών.

Σε γενικό επίπεδο, οι τρέχουσες μέθοδοι αξιολόγησης θα πρέπει να προσαρμοστούν ώστε να αντανακλούν τη σύγχρονη γνώση των διαφορετικών πολιτισμικών πλαισίων των παιδιών, καθώς και μια πιο λεπτομερή κατανόηση των αναπτυξιακών ικανοτήτων.

Σε καθημερινή βάση, οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί μπορούν να προετοιμαστούν για την υποστήριξη των σπουδαστών επανεξετάζοντας τον τρόπο εστίασης των εξετάσεων και αντανακλούν σε ποιο παράδειγμα δίνουν ως ενήλικες.

Τι είναι το άγχος της δοκιμής;

Κανονικά το “άγχος εξετάσεων” θεωρείται ως υπερβολικά “νεύρα” που παρεμβαίνουν στην απόδοση των μαθητών. Τα συμπτώματα της δοκιμαστικής ανησυχίας θα μπορούσαν να ταξινομηθούν σε τέσσερις γενικές φυσικές, συναισθηματικές, συμπεριφορικές και γνωστικές κατηγορίες.

Τα παιδιά μπορεί να έχουν σωματικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, ναυτία, εφίδρωση και δύσπνοια ή αίσθημα φόβου, κατάθλιψης και ανικανότητας. Οι συμπεριφορές μπορεί να περιλαμβάνουν ανησυχία, διέγερση και καταστρατήγηση, ενώ οι γνωστικές διαταραχές μπορεί να είναι παρόμοιες με τις «εξελίξεις» ή με επιταχυνόμενες ή αρνητικές σκέψεις.

Αν και δεν αντιμετωπίζουν όλοι οι μαθητές κάθε ένα από αυτά τα προβλήματα, η επίδραση ενός ή περισσοτέρων από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι εξουθενωτική.

Εάν αυτά τα συμπτώματα δεν διαγνωσθούν ή αντιμετωπιστούν, μπορεί τελικά να οδηγήσουν σε αρνητικά αποτελέσματα, μειονεκτήματα και δυσκολίες στο σχολείο.

Το πρόβλημα των εξετάσεων

Χάρη στην έρευνά μας στον Καναδά και σε άλλες χώρες συνειδητοποιήσαμε ότι όταν οι μεταρρυθμίσεις πραγματοποιούνται σε εκπαιδευτικό επίπεδο, η έμφαση δίνεται συνήθως στην αξιολόγηση των φοιτητών μέσω εξετάσεων.

Σε αυτό το πλαίσιο, οι εκπαιδευτικοί και τα εκπαιδευτικά κέντρα εστιάζουν τα μαθήματα και τη διδασκαλία σε μερικούς συγκεκριμένους τομείς, προκαλώντας την απώλεια μιας πιο σφαιρικής προσέγγισης στην παιδική εκπαίδευση. Οι τυποποιημένες δοκιμές για την αξιολόγηση των σπουδαστών συνδέονται επίσης με υψηλότερα επίπεδα άγχους. σε εκπαιδευτικούς και φοιτητές.

Η αυστηρή αίσθηση της «ακαδημαϊκής επίδοσης» (πώς να αξιολογούν οι μαθητές μέσω τυποποιημένων εξετάσεων σε συγκεκριμένους τομείς) είναι ακατάλληλη να καταγράψουν τις βασικές γνώσεις, τις δεξιότητες και τις προδιαθέσεις που τα παιδιά πρέπει να επιτύχουν τόσο στην εκπαιδευτική φάση όσο και στη σύγχρονη ζωή.

Για τους λόγους αυτούς, πρέπει να λάβουν υπόψη τους τους υπεύθυνους για την εκπαίδευση πολυδιάστατες προσεγγίσεις για να δοθεί μεγαλύτερη ευθύνη στα σχολεία. Για παράδειγμα, οι εκπαιδευτικές μεταρρυθμίσεις είναι πιο πιθανό να επιτύχουν όταν χρησιμοποιούν συλλογικές διαδικασίες που λαμβάνουν υπόψη τη γνώμη των εκπαιδευτικών και των κοινοτήτων.

Βοηθώντας τα παιδιά να κάνουν την εργασία τους: όταν οι γονείς μπορούν να υποστηρίξουν και πότε είναι καλύτερα να τους αφήσουμε μόνοι τους

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί;

Σε σχέση με αυτά τα συστημικά και μακροπρόθεσμα προβλήματα, οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί μπορούν να παρεμβαίνουν για να μειώσουν την ανησυχία των δοκιμών σε μικρά παιδιά με τους ακόλουθους τρόπους:

1. Προσφορά θετικών μηνυμάτων

Ένας από τους απλούστερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους με τους οποίους μπορούν οι γονείς βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους δοκιμής μέσω θετικών μηνυμάτων.

Για παράδειγμα, η έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν θετικά οφέλη όταν οι γονείς ενθαρρύνουν θετικό προσωπικό διάλογο, προσφέρουν τεχνικές χαλάρωσης και διαβεβαιώνουν τα παιδιά ότι το άγχος είναι φυσικό. Οι γονείς θα πρέπει να γνωρίζουν ότι οι εμπειρογνώμονες στην ψυχολογία υποδηλώνουν ότι απαιτείται ένα συγκεκριμένο ποσό τόνωσης για να υπάρξει μια καλή απόδοση, μια κατάσταση έντασης στην ισορροπία.

2. Διατηρώντας την ανοικτή επικοινωνία

Είναι επίσης απαραίτητο για τους γονείς να κρατήσουν ανοιχτές γραμμές επικοινωνίας με τους εκπαιδευτικούς των παιδιών σας, ειδικά επειδή οι φοιτητές δεν παρουσιάζουν απαραίτητα άγχος για τις εξετάσεις σε όλα τα μαθήματα.

3. Χαμηλώστε τη ράβδο

Πολλές φορές οι γονικές προσδοκίες αυξάνουν την πίεση των φοιτητών πριν από τις εξετάσεις, επιβάλλοντας επιπρόσθετες συνέπειες ή κρίνοντας τα πλεονεκτήματα και τις ικανότητες ενός παιδιού από τα αποτελέσματα μιας μόνο δοκιμασίας.

Αντ ‘αυτού, είναι σημαντικό οι γονείς να κατανοούν και να γνωστοποιούν στα παιδιά τους ότι οι εξετάσεις αποτελούν ένδειξη της απόδοσής τους σε ένα συγκεκριμένο θέμα και ότι καμία εξέταση δεν αποτελεί τέλεια αντανάκλαση του τι γνωρίζει ή είναι ικανός να κάνει.

Το να βλέπετε τις εξετάσεις ως πληροφορίες σχετικά με την πρόοδο ενός παιδιού και να αναζητάτε πρόσθετες πληροφορίες, αν χρειαστεί, θα βοηθήσει τους γονείς να έχουν μια καλύτερη γενική ιδέα.

Έντεκα τραγούδια και κόλπα για τα παιδιά να μάθουν ορθογραφικά με ένα διασκεδαστικό τρόπο

4. Φροντίζοντας εσένα

Κατά ειρωνικό τρόπο, μια βασική πτυχή που πρέπει να λαμβάνουν υπόψη οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί όταν προσπαθούν να βοηθήσουν τους μαθητές με δοκιμαστικό άγχος είναι ότι πρέπει πρώτα να αναζητήσουν τον εαυτό τους.

Ακριβώς όπως οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τα μηνύματα που μεταδίδουν στα παιδιά τους, οι δάσκαλοι θα πρέπει επίσης να ενδιαφέρονται για τη δική τους ευημερία και να αποφεύγουν να μεταδίδουν τις δικές τους ανησυχίες στους μαθητές χωρίς να συνειδητοποιούν.

Για παράδειγμα, έχει δημιουργηθεί μια σχέση μεταξύ του άγχους των καθηγητών μαθηματικών και του άγχους των μαθητών μαθηματικών, που οδήγησε μερικούς ερευνητές να διερευνήσουν τρόπους να τερματίσουν έναν κύκλο άγχους στα μαθηματικά.

Ομοίως, οι ανησυχίες των εκπαιδευτικών σχετικά με τα αποτελέσματα των εξετάσεων μεγάλης κλίμακας, όπως σε επαρχιακό ή εθνικό επίπεδο, μπορούν να μεταδοθούν στους μαθητές.

Ευτυχώς, έχει ανακαλυφθεί μια θετική πτυχή σε όλες αυτές τις ανησυχίες: όλο και περισσότερο λαμβάνεται υπόψη ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της ευημερίας των εκπαιδευτικών και της ευημερίας των μαθητών.

5. Υπογραμμίζοντας τις τεχνικές μελέτης

Οι εκπαιδευτικοί μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους μαθητές να ξεπεράσουν το άγχος των εξετάσεων προσφέροντας τρόπους ανάπτυξης προετοιμασία εξετάσεων και τεχνικές αναθεώρησης πριν από σημαντικές αξιολογήσεις.

Αλλά δεν πρέπει να συγχέεται με τη «διδασκαλία για εξετάσεις», μια πρακτική που θυσιάζει το σχολικό πρόγραμμα σπουδών και επικεντρώνεται μόνο στο περιεχόμενο των εξετάσεων.

Αυτό που θα βοηθούσε θα ήταν να ακολουθηθούν τεχνικές μελέτης, όπως η επανάληψη των δύσκολων ερωτήσεων, η σύνταξη περιλήψεων για την άσκηση σύντομων απαντήσεων και η σωστή διαχείριση των εξετάσεων.

Η προετοιμασία των φοιτητών για την αποτελεσματική εξέταση περιλαμβάνει επίσης τη διδασκαλία των φοιτητών σχετικά με τις δομές εξετάσεων: τη μορφή των ερωτήσεων, τη λογική πίσω από τα συστήματα ταξινόμησης και τα πιο συνηθισμένα λάθη μεταξύ των διαφορετικών τύπων ερωτήσεων.

Γενικά, αυτές οι τεχνικές μπορούν να εφαρμοστούν σε οποιαδήποτε δοκιμασία ή εξέταση και οι σπουδαστές που έχουν προετοιμαστεί τόσο σε τεχνικές περιεχομένου όσο και σε μελέτες τείνουν να εμφανίζουν χαμηλότερα επίπεδα άγχους πριν από τις εξετάσεις και είναι καλύτερα σε θέση να διαχειριστούν τον χρόνο και τις απαντήσεις τους. αποτελεσματικά.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτοί οι τύποι στρατηγικών είναι πιο αποτελεσματικοί όταν υποστηρίζονται από τους γονείς και τους φροντιστές.

Το ιδανικό θα ήταν για τους γονείς, τους δασκάλους και τους εκπαιδευτικούς ηγέτες να χρησιμοποιήσουν τις ικανότητές τους για να συμβάλουν στην επιτυχία των μαθητών, ενώ ταυτόχρονα θα ανακαλύψουν νέες δυνατότητες για να δημιουργήσουν πιο πολύπλοκες και ευφυείς μορφές αξιολόγησης.

Γενικά, πρέπει να επανεξετάσουμε τι είναι σημαντικό στα σχολεία και τι πρέπει να αξιολογηθεί.

Η απάντηση ενός κοριτσιού Cadiz σε μια εξέταση πηγαίνει ιογενής 10 χρόνια αργότερα

Συγγραφείς: Louis Volante. Καθηγητής Εκπαίδευσης, Πανεπιστήμιο Brock. και Christopher DeLuca, Αναπληρωτής Καθηγητής στην Τάξη Αξιολόγησης και Προσωρινός Συνεργάτης Κοσμήτορας, Μεταπτυχιακές Σπουδές και Έρευνα, Σχολή Εκπαίδευσης, Queen’s University, Οντάριο.

Το άρθρο αυτό δημοσιεύθηκε αρχικά στην “Η συζήτηση”. Μπορείτε να διαβάσετε το αρχικό άρθρο εδώ.

Μετάφραση από τον Silvestre Urbón.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *