Miss Cantine

Το παιδί σας δεν θα θυμάται πώς φαίνεται το μπικίνι σας: τα μηνύματα που στέλνετε στο σώμα σας τον επηρεάζουν

Τώρα που έρχεται η θερμότητα και ήρθε η ώρα να εκθέσουμε τα σώματα, είναι μια καλή στιγμή να σκεφτούμε το μήνυμα που στέλνουμε στα παιδιά μας με τη συμπεριφορά μας. Πώς επηρεάζουν οι σχέσεις μας με το σώμα μας και τις στάσεις απέναντι στο βάρος και τη σωματική διάπλαση στα παιδιά μας; Επειδή γνωρίζουμε ή όχι, διαβιβάζουμε πληροφορίες σχετικά με αυτό, ώστε να εξετάσουμε καλύτερα το περιεχόμενο και να τους βοηθήσουμε να οικοδομήσουμε ένα υγιή αυτο-εικόναΔεν νομίζεις

Η στάση μας αφήνει το σημάδι της

“Αυτό το φόρεμα με κάνει πιο παχύ”, “Έχετε περισσότερα κότσια”, “Είμαι βαθύς”, “Δεν θέλω να φορέσω μαγιό γιατί έχω κοιλιά από τότε που είχα τα παιδιά”.… Πολλοί θα αναγνωρίσουν ο ένας τον άλλον σε μερικές από αυτές τις φράσεις ή σε άλλους που σχετίζονται με τη σωματική όψη, σωστά; Είμαστε κρίσιμοι με τους εαυτούς μας όσο αφορά το σώμα μας και το επιδεικνύουμε με λόγια αλλά και με συμπεριφορά.

Και δεν είμαστε μόνοι μαζί μας: ζούμε σε μια κοινωνία που αποδίδει μεγάλη σημασία στη φυσική όψη, γι ‘αυτό είναι κοινό που μιλάμε και δίνουμε απόψεις (α, εθνικό σπορ αυτό που σκέφτεστε) για το σώμα των άλλων.

Όλα αυτά τα μηνύματα φτάνουν στα αυτιά των παιδιών μας και τα αφήνουν μαζί τους, ένα έδαφος που θα εξαρτηθεί πώς καταλαβαίνουν τι πρέπει να είναι τα πράγματα γι ‘αυτό. Τα παιδιά στην ανακάλυψη του κόσμου και στο πλαίσιο της ανάπτυξής τους δημιουργούν κανόνες, κανόνες που εξηγούν αυτόν τον νέο κόσμο στον οποίο ζουν. Είναι καλύτερο να αγαπάτε απ ‘ό, τι απορρίπτεται. Η αλληλεγγύη είναι κάτι θετικό … αυτοί μπορεί να είναι μερικοί από τους κατόχους αυτών των κανόνων.

Επίσης των παιδιών δημιουργούμε κανόνες για το φυσικό, τι είναι αποδεκτό και τι δεν είναι, ποια στάση θα πρέπει να έχουμε με το σώμα μας (σεβασμός εναντίον τιμωρίας, αγάπη εναντίον συντριβής κ.λπ.), ποια σημασία πρέπει να αποδίδουμε στη γνώμη των άλλων για αυτό … Με όλους αυτούς τους κανόνες, μεταξύ άλλων, η αυτο-εικόνα και η αυτοεκτίμηση συμμορφώνονται (και ενισχύουν ή εξασθενούν).

Λοιπόν, ξέρετε τι επηρεάζει σημαντικά τη διαμόρφωση αυτών των κανόνων και αυτό της ίδιας της εικόνας; Αυτό που είδαν και άκουσαν στο σπίτι, το μοντέλο που τους παρέχουμε Μπαμπά ή / και μαμά εκείνη τη στιγμή.

Όταν δεν αισθάνεστε άνετα με το σώμα σας

Όλα όσα είπαν μέχρι τώρα δεν είναι ασυμβίβαστα με το γεγονός ότι μπορούμε πραγματικά να αισθανόμαστε άσχημα για το σώμα μας ή ότι υπάρχουν πράγματα που δεν μας αρέσει ή θέλουμε να βελτιώσουμε, θα χάναμε περισσότερα! Δεν πρόκειται να κρύψουμε τα συναισθήματά μας ή να τα προσποιούμαστε (αυτό θα το ανιχνεύσει και θα ήταν χειρότερο), πρόκειται για τη λήψη ενός υγιής στάση τόσο για εμάς όσο και για τα παιδιά.

Εξηγώ τον εαυτό μου: αν δεν αισθάνεστε άνετα με το σώμα σας, μπορείτε να επικρίνετε τον εαυτό σας ενώπιον του καθρέφτη, να ρουθώ στην αίθουσα τοποθέτησης, να γκρινιάζετε όταν δοκιμάζετε εκείνο το ρούχο που αγαπάτε πριν ή έχετε κακή διάθεση την ημέρα που πηγαίνετε για μια ημερομηνία γάμου και δεν αισθάνεστε επιθυμητή, Αλλά ποια είναι η χρήση αυτού και ποιο μήνυμα ρίχνετε στο παιδί σας με αυτή τη στάση;

Εάν αυτό που κάνουμε αντ ‘αυτού είναι να αναγνωρίσουμε ότι δεν είμαστε άνετοι και ότι θέλουμε να αλλάξουμε, να αναζητήσουμε πληροφορίες και να βελτιώσουμε τη διατροφή μας ή να ασκήσουμε ή να δεχτούμε (και αυτό είναι θαυμάσιο) ότι υπάρχουν μέρη του σώματός μας που έχουν αλλάξει για εξαιρετικά όμορφους λόγους όπως το στήθος θηλασμό

Όταν αντί για αυτό που κάνουμε είναι να δώσουμε μια ρεαλιστική αλλά θετική εξήγηση, ένας λόγος που δικαιολογεί ένα γεγονός με έναν αντικειμενικό αλλά συναισθηματικά ευχάριστο τρόπο, αλλάζουμε “ζημιά” στην “ανάπτυξη και τον σεβασμό στον εαυτό μας” και αυτό είναι ένα πολύ καλό παράδειγμα Δεν το νομίζεις; Καλύτερα να φροντίζετε τον εαυτό σας παρά να επικρίνετε τον εαυτό σας.

Ας αλλάξουμε, για εμάς και για αυτούς

Από τα καλύτερα πράγματα που έχει η πατρότητα (εκτός από το προφανές) είναι ότι μας κάνει να επανεκτιμήσουμε τις πεποιθήσεις και τις συμπεριφορές μας για να προσφέρουμε τον καλύτερο εαυτό μας στα παιδιά. Πάρτε αυτό για να αμφισβητήσετε τις ιδέες που έχουμε σχετικά με το βάρος ή τη σωματική διάπλαση, να αλλάξουμε αυτό που λέμε και πώς λέμε τον εαυτό μας, γιατί τελικά είναι ένα μήνυμα που μπορεί να καταγραφεί στον γιο μας.

Προτείνω μια άσκηση (κάτι που ισχύει για αυτό αλλά και για πολλά άλλα πράγματα): πριν λέτε ή λέτε τίποτα για το σώμα σας ή αυτό των άλλων, σηκωθείτε και φανταστείτε ότι λέτε στο μικρό σας που αναφέρεται στο σώμα της. Είναι ακόμα καλή ιδέα να πείτε αυτές τις λέξεις ή να συντρίψετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη; Εάν αυτό το φίλτρο δεν περάσει, μην το πείτε ούτε αναζητήστε μια εναλλακτική λύση που είναι πιο ευγενική σε σας και, συνεπώς, υποθέστε ένα καλύτερο μήνυμα για το παιδί σας.

Γνωρίζετε λοιπόν, εάν έχετε καλύψει ποτέ την πετσέτα στην παραλία, έτσι ώστε το έντερο σας να μην έχει δει ή να έχετε σχολιάσει το regu που βλέπετε από τότε που έχετε κερδίσει βάρος, προσπαθήστε να το θυμηθείτε για την επόμενη φορά: ο γιος σας δεν σας βλέπει στο κιλά ή ρυτίδες, το παιδί σας δεν θα θυμάται αν το μπικίνι ταιριάζει καλύτερα ή χειρότερα, Αυτό που θα θυμάται είναι αν παίζατε μαζί του ή όχι στην ακτή εκείνο το καλοκαίρι, αυτό που θα πάρει για το μέλλον είναι εάν πρέπει να καλύψετε και να κρύψετε με ντροπή ή να απολαύσετε. Ευτυχισμένο καλοκαίρι χωρίς συγκροτήματα!

Φωτογραφίες: Pixabay.com

Σε μωρά και πολλά άλλα: Η εγκυμοσύνη και ο μετά τον τοκετό που βλέπουμε στα μέσα ενημέρωσης “είναι πολύ εξωπραγματικά” και επηρεάζουν την εμπιστοσύνη των μητέρων

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *