Οικογενειακές διακοπές, τώρα τι;: κλειδιά ενός εμπειρογνώμονα για να απολαύσουμε όλοι

Οι περισσότεροι από εμάς αντιμετωπίζουν καλοκαιρινές διακοπές με μεγάλο ενθουσιασμό και ενθουσιασμό. Όχι μόνο επειδή θέλουμε να αποσυνδεθούμε από το ζευγάρι της καθημερινότητας και τις ρουτίνες, αλλά επειδή θέλουμε να περάσουμε τον οικογενειακό χρόνο.

Αλλά μπορεί να συμβεί ότι εκείνες τις οικογενειακές μέρες που τόσο πολύ επιθυμούσαμε και φανταζόμασταν χωρίς άγχος και γέλιο, καταλήγουν να γίνονται μια εποχή συντριβής, έλλειψης κατανόησης και συζητήσεων. Και είναι ότι τα πράγματα δεν πάνε πάντα όπως θέλουμε και σε πολλές περιπτώσεις οι καλοκαιρινές διακοπές είναι κάτι που εξιδανικεύουμε, πιθανώς επηρεαζόμενος από αυτό που βλέπουμε στα κοινωνικά δίκτυα.

Έχουμε μιλήσει με την Ana Asensio, έναν γιατρό στο Neuroscience, έναν παιδοψυχολόγο και συγγραφέα της Ζωής στο Θετικό. Από την εκπαίδευση και την εμπειρία του, μας προσέφερε μια σειρά από συμβουλές για να ζήσετε πλήρως τις οικογενειακές διακοπές, και γνωρίζοντας πώς να απολαύσετε πλήρως αυτό που θεωρεί μια “περιπέτεια της ζωής”.

Η σημασία της ανάπαυσης

Οι διακοπές είναι έτσι ώστε όλα τα μέλη της οικογένειας να μπορούν να ξεκουραστούν όσο το δυνατόν περισσότερο. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, ανάλογα με τη στιγμή που ζούμε, ίσως είναι απαραίτητο να αναζητήσουμε εξωτερική βοήθεια σε στρατόπεδα, φροντιστές, παππούδες … γιατί η φόρτιση της μπαταρίας είναι απαραίτητη.

Μάθετε πώς να προσαρμόζεστε για να ζήσετε μαζί

Στις διακοπές περνάμε πολύ περισσότερο χρόνο με την οικογένειά μας. ελεύθερο χρόνο, χωρίς ρουτίνες ή χρονοδιαγράμματα. Αυτό συνεπάγεται μια πολύ πιο στενή και πιο έντονη συνύπαρξη, επομένως είναι απαραίτητη μια αλλαγή στη νοοτροπία για να προσαρμοστεί στους νέους χώρους και δραστηριότητες.

Όπως κάθε άλλη στιγμή στην καθημερινότητά μας, οι διακοπές μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε άγχος. Η εφαρμογή μιας δόσης υπομονής, κατανόησης και χιούμορ θα μας βοηθήσει να το αντιμετωπίσουμε.

Η Ana Asensio μας υπενθυμίζει επίσης τη σημασία της να γνωρίζετε την προσωπική στιγμή που ζούμεΛοιπόν, δεν είναι το ίδιο να περάσετε διακοπές με ένα μωρό, παρά με μεγαλύτερα παιδιά ή εφήβους. Με αυτή την έννοια, αυτές είναι οι συστάσεις της:

• Οι γονείς γνωρίζουν ότι η αύξηση ενός μωρού ή ενός μικρού παιδιού μπορεί να είναι πολύ απαιτητική σε φυσικό επίπεδο και η έλλειψη ύπνου, κλάματος, ρουτίνας ή ζήτησης θα συνεχιστεί ανεξάρτητα από τις αργίες.

Και είναι αυτό Τα μωρά δεν καταλαβαίνουν αν οι γονείς τους βρίσκονται σε διακοπές και θέλουν να ξεκουραστούν, γι ‘αυτό είναι σημαντικό να πάρουμε αυτή τη στιγμή ως ευκαιρία να συνδεθείτε με το μωρό μας, την τρυφερότητά του, την αγάπη, την ευαισθησία, την αγνότητα …

• Καθώς μεγαλώνουν τα παιδιά, η φυσική ζήτηση είναι χαμηλότερη και αυτό καθιστά δυνατή την ύπαρξη περισσότερων χώρων ανάπαυσης. Ωστόσο, μια νέα πρόκληση εμφανίζεται και είναι η ψυχολογική ζήτηση, αφού βαριούνται περισσότερο, θέλουν να διαπραγματευτούν τα πάντα, αγωνίζονται μεταξύ αδελφών …

Για άλλη μια φορά είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να διαχειριστούμε αυτές τις στιγμές με συναισθηματική νοημοσύνη και εάν συνδέουμε με τα παιδιά μας, το γέλιο, τις ανησυχίες και τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο, θα έχουμε σίγουρα αξέχαστες διακοπές.

Τι πραγματικά θέλουν οι μητέρες στις διακοπές

• Και ναι φύγαμε στις διακοπές με τα εφηβικά παιδιά μας Πρέπει να γνωρίζουμε ότι οι καταστάσεις που ζούμε μαζί τους καθημερινά θα συνεχιστούν. Αλλά ο ειδικός μας συμβουλεύει να εκμεταλλευτούμε αυτές τις στιγμές αποσύνδεσης για να προσεγγίσουμε τα παιδιά μας, την πραγματικότητά τους, τις ανησυχίες τους και τα συναισθήματά τους, λαμβάνοντας επίσης υπόψη τη σημασία του σεβασμού του χώρου τους.

Επανασυνδέστε με εκείνους που αγαπάμε περισσότερο

Και σύμφωνα με όσα μόλις είπαμε, είναι απαραίτητο επωφεληθείτε από τις καλοκαιρινές διακοπές για να (ξανασυνδέσετε) τα παιδιά μας και το συνεργάτη μας, επειδή η ζέστη της ημέρας “καίει” αυτή τη σύνδεση και οι διακοπές μας προσφέρουν την τέλεια ευκαιρία να την ανακτήσουμε.

Η επανασύνδεση με τα παιδιά μας θα μας κάνει να ανακαλύψουμε το θαύμα που βρίσκεται μέσα και έξω τα βλέπει πέρα ​​από τις συμπεριφορές που εκτελούν, και ότι μερικές φορές, στις καθημερινές μας συνήθειες, και οι δύο μας τονίζουν.

Αλλά οι διακοπές μπορούν επίσης να αποτελέσουν ευκαιρία για (ξανά) συναντήσεις με τον συνεργάτη μας και να επωφεληθούμε από το χρόνο μαζί για να συζητήσουμε θέματα που δεν έχουν καμία σχέση με τη διαχείριση των νοικοκυριών ή την καθημερινή εφοδιαστική.

Μικρές διακοπές χωρίς τα παιδιά σας: γιατί πρέπει να τα πάρετε αν μπορείτε

Κρατήστε το μυαλό σας ανοικτό

Δεν πρέπει να εξιδανικεύουμε τις διακοπές, όπως σε οποιαδήποτε άλλη στιγμή των καταστάσεων της ζωής που μπορεί να αλλάξουν τα προγραμματισμένα σχέδια.

Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα όταν υπάρχουν μικρά παιδιά (ονειροπόλοι όταν το περιμένουμε λιγότερο, ζάλη στο αυτοκίνητο, τραγικά νοσήματα …), αν και καθώς μεγαλώνουν δημιουργούνται και άλλες προκλήσεις που μπορούν να καταστήσουν δύσκολη τη διαβίωση, όπως είναι τα επιχειρήματα ή η έλλειψη όρεξης κατά την εποχή Συμμετοχή σε οικογενειακά σχέδια.

Δεδομένων αυτών των καταστάσεων, ο εμπειρογνώμονας συμβουλεύει δύο πράγματα:

• Στηρίξτε το ζευγάρι και συνεργαστείτε για την αποφυγή στιγμών έντασης και έντασης που τελειώνουν στις συζητήσεις.

• Διατηρήστε μια αγάπη και θετική στάση, και καλωσορίζουμε τη στιγμή που ζούμε με τη μέγιστη δυνατή ωριμότητα. Επειδή είναι σίγουρα μια ακριβής κατάσταση που δεν συμβαίνει ξανά, έτσι ο σχετισμός του χρόνου και των γεγονότων μπορεί να βοηθήσει πολύ.

Με λίγα λόγια Οι διακοπές και οι οικογενειακοί χώροι μας επιτρέπουν να ζήσουμε έντονα όλες αυτές τις στιγμές με μεγαλύτερη παρουσία και διαθεσιμότητα, ενώ εκμεταλλευόμαστε την ευκαιρία να επανασυνδεθούμε με την ουσία εκείνων που αγαπάμε περισσότερο.