Πώς να αποτρέψετε τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού

Μια στις δέκα γεννήσεις στον κόσμο λαμβάνει χώρα πριν από την 37η εβδομάδα της κύησης. Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία, στην Ισπανία 28.000 βρέφη γεννιούνται πρόωρα, είναι μία από τις ευρωπαϊκές χώρες με το υψηλότερο ποσοστό πρόωρων γεννήσεων.

Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που μπορεί προκαλέσει πρόωρο τοκετό, και παρόλο που δεν είναι πάντοτε στα χέρια μας να το αποφύγουμε, υπάρχουν ορισμένα μέτρα που μπορούμε να πάρουμε για να αποτρέψουμε τον κίνδυνο πρόωρης παράδοσης.

Πηγαίνετε σε όλες τις επισκέψεις σας με τη μαία ή τον γυναικολόγο

Το έλεγχοι με τον γυναικολόγο και τη μαία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Είναι απαραίτητο να φροντίσετε την υγεία σας και τη σωστή ανάπτυξη του μωρού σας, καθώς και να διαγνώσετε οποιαδήποτε πιθανή ιατρική κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει την παράδοση, όπως:

• Προεκλαμψία
• Ανατομικές δυσμορφίες της μήτρας.
• Ασθένειες της μητέρας όπως διαβήτης, καρδιακές παθήσεις, νεφροπάθειες ή λοιμώξεις.
• Επιπλοκές του πλακούντα όπως ο προγεννητικός πλακούντας, αποκόλληση ή μόλυνση.
• Τραχηλική ανεπάρκεια
• …

Εκτός από τον έλεγχο της σωστής εξέλιξης της εγκυμοσύνης, ο γιατρός θα σας ενημερώσει σε κάθε επίσκεψη για τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε, τις εξετάσεις αίματος και υπερήχους που θα πρέπει να εκτελέσετε, καθώς και άλλες συμπληρωματικές εξετάσεις (streptococcus, μέτρηση της νουχάλας, καμπύλη γλυκόζης. ..)

Αν σχεδιάζετε την εγκυμοσύνη σας, θα ήταν καλό αν ψάχνατε για έναν γυναικολόγο που εμπιστεύεστε και πηγαίνετε σε μια πρώτη επίσκεψη προκαταρκτικής αντιμετώπισης.

Φαπνίζετε Ήρθε η ώρα να φύγετε

Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνεπάγεται διάφορους κινδύνους για την υγεία, τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό, καθώς επίσης αυξάνει τις πιθανότητες πρόωρης παράδοσης και αιφνίδιου θανάτου του βρέφους.

Έτσι εάν εσείς ή ο σύντροφός σας είστε καπνιστές, το καλύτερο πράγμα είναι κλείστε τον καπνό πριν εξετάσετε το ενδεχόμενο να έχετε ένα παιδί, αλλά αν αυτό δεν ήταν δυνατό, η εγκυμοσύνη θα πρέπει να είναι η ώρα να εγκαταλείψουμε αυτή τη συνήθεια.

Δεν είναι σταγόνα αλκοόλ (ή άλλα φάρμακα)

Το αλκοόλ, όσο και να είναι μικρό, διασχίζει τον φραγμό του πλακούντα μέσα σε λίγα λεπτά και είναι στερεωμένο στο αμνιακό υγρό και στους εμβρυϊκούς ιστούς, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πολύ σοβαρές επιπτώσεις στο μωρό.

Αλλά εκτός από επηρεάζουν την κανονική ανάπτυξη της εγκυμοσύνης και είναι σε θέση να προκαλέσει πρόωρη διανομή, η κατανάλωση αλκοόλ σχετίζεται με τη διανοητική καθυστέρηση στο μωρό, τις δυσπλασίες, την επιβράδυνση της ανάπτυξης, το χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση ή ακόμα και τα μαθησιακά προβλήματα. Η κατανάλωση σε σημαντικές δόσεις σχετίζεται επίσης με σύνδρομο εμβρυϊκού αλκοόλ.

Να είστε πολύ προσεκτικοί με τα φάρμακα που παίρνετε

Οποιοδήποτε φάρμακο, τόσο αυτά που πωλούνται με ιατρική συνταγή όσο και αυτά που δεν είναι (για παράδειγμα ιβουπροφαίνη), καθώς και φυτικά ή φυτοθεραπευτικά παρασκευάσματα μπορεί να βλάψουν το μωρό ή / και να επηρεάσουν τη σωστή ανάπτυξη της εγκυμοσύνης.

Γιατί δεν πρέπει να αυτο-φαρμακοποιούμε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά ούτε και να σταματήσουμε να πάρουμε από μόνος μας μια θεραπεία για μια χρόνια πάθηση, χωρίς προηγουμένως να συμβουλευτούμε τον γιατρό. Ζητήστε επαγγελματικές συμβουλές ανά πάσα στιγμή.

Μην θέτετε το μωρό σας σε κίνδυνο: φάρμακα απαγορευμένα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υγιείς συνήθειες διαβίωσης

Η σωστή διατροφή (με τα συμπληρώματα που υποδεικνύει ο γιατρός), η μέτρια σωματική άσκηση και η οδοντιατρική υγιεινή διαδραματίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της πρόωρης γέννησης.

Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, η οποία περιλαμβάνει τα πιο υγιεινά τρόφιμα για αυτό το στάδιο, είναι απαραίτητη τόσο για τη διατήρηση της υγείας της εγκύου γυναίκας όσο και για την υγεία του μελλοντικού μωρού της και για την πρόληψη πιθανών επιπλοκών.

Είναι επίσης σημαντικό φροντίστε την οδοντική υγιεινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όχι μόνο για την πρόληψη της φθοράς των δοντιών, της ουλίτιδας ή άλλων δια του στόματος προβλημάτων, αλλά και επειδή ορισμένες λοιμώξεις αυξάνουν τον κίνδυνο της πρόωρης γέννησης ή χαμηλού βάρους γέννησης.

Και όσον αφορά τη σωματική άσκηση, αν το έχετε ήδη ασκήσει πριν να μείνετε έγκυος, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην συνεχίσετε την άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός εάν ο γιατρός δηλώσει διαφορετικά. Και αν δεν το ασκούσατε πριν, η εγκυμοσύνη είναι μια καλή στιγμή να αρχίσετε να το κάνετε, πάντα απαλά και ακολουθώντας τις συστάσεις των ειδικών.

Αποφύγετε το άγχος

Μεταξύ των παράγοντες κινδύνου για πρόωρο τοκετό Το άγχος και το άγχος βρίσκονται, οπότε πρέπει να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να το αποφύγουμε. Υπό αυτή την έννοια, η πρακτική της γιόγκα ή των πιλάτες, η βαθιά και συνειδητή αναπνοή, οι τάξεις προετοιμασίας του τοκετού και η κατάλληλη ανάπαυση μπορούν να είναι μεγάλοι σύμμαχοι.

Ρωτήστε τους ανθρώπους γύρω σας για βοήθεια εάν αισθάνεστε κουρασμένοι ή συγκλονισμένοι και εάν έχετε επανειλημμένες ανησυχίες σχετικά με την κατάσταση της εγκυμοσύνης σας, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό ή τη μαία σας.

Το στρες είναι κληρονομικό; Μια μελέτη αναλύει τις συνέπειες του πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μάθετε να εντοπίζετε τα σημάδια της πρόωρης γέννησης

Όλες οι έγκυες γυναίκες (ειδικά εκείνες με υψηλότερους κινδύνους) πρέπει να γνωρίζουν τα προειδοποιητικά σημάδια της πρόωρης γέννησης για να ξέρουν πώς να ενεργούν, μια πρώιμη ιατρική παρέμβαση θα μπορούσε να σταματήσει την εργασία και βεβαιωθείτε ότι το μωρό μπορεί να συνεχίσει να αναπτύσσεται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα στη μήτρα της μητέρας.

Μεταξύ αυτών των σημείων είναι:

• Κανονικές συστολές κάθε 15 λεπτά ή λιγότερο, διαρκούν 20 δευτερόλεπτα έως δύο λεπτά το καθένα, μεταξύ της 21ης ​​και 37ης εβδομάδας κύησης.

• Βαρειά αιμορραγία του κόλπου ή ήπια αιμορραγία συνοδευόμενη από πόνο ή άλλα συμπτώματα.

• Αλλαγή του χρώματος και της συνέπειας της κολπικής έκκρισης ή απώλεια υγρού.

• Ενώ η απέλαση του βλεννώδους βύσματος δεν αποτελεί ένδειξη επικείμενης παράδοσης, αυτό αποτελεί ένδειξη ο τράχηλος αρχίζει να διαστέλλεται, επομένως είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό.

Επίσης, μην ξεχάσετε να πάτε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης αν παρατηρήσετε πόνο ή πίεση στη λεκάνη, κράμπες, κοιλιακές κράμπες ή καψίματα / τσούξιμο όταν ζυγίζετε.