Miss Cantine

Πιστεύετε ότι το παιδί σας υποφέρει από άγχος; Σας λέμε ποια συμπτώματα πρέπει να λάβετε υπόψη

Το άγχος είναι μια απάντηση του σώματος σε οποιοδήποτε ερέθισμα που το άτομο αντιλαμβάνεται ως δυσάρεστο, δυσάρεστο ή με δυσκολία να προσαρμοστεί σε αυτό. A priori, ίσως να πιστεύουμε ότι τα παιδιά μεγαλώνουν σε περιβάλλοντα με λιγότερο αγχωτικούς παράγοντες από τους ενήλικες, αλλά η αλήθεια είναι ότι Τα τελευταία χρόνια ο αριθμός των παιδιών και των εφήβων με άγχος έχει αυξηθεί σημαντικά.

Οικογενειακές ή κοινωνικές καταστάσεις (διαζύγιο, γέννηση αδελφού, κίνηση, καθημερινό ρυθμό ζωής, νέα του κόσμου, θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου …), σχολικοί παράγοντες (αλλαγή σχολείου, εξετάσεις, ασκήσεις, εκφοβισμός …) ή πτυχές του τομέα της υγείας (ασθένειες, αλλεργίες, πόνος …) μπορεί να αποτελέσουν αιτία άγχους για το παιδί. Ποια συμπτώματα θα πρέπει να μας προειδοποιούν και πώς μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε;

Συμπτώματα άγχους στα παιδιά

Ενώ δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωρίσουμε το στρες στα παιδιά, υπάρχουν ορισμένα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν ότι κάτι είναι λάθος. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι κάθε παιδί είναι μοναδικό και επομένως μπορεί αντιδρά διαφορετικά στο στρες. Ακόμη και η ίδια κατάσταση που αντιμετωπίζουν ταυτόχρονα δύο παιδιά (για παράδειγμα, δύο αδέλφια πριν από το διαζύγιο των γονιών τους) μπορεί να τους οδηγήσει να ανταποκριθούν διαφορετικά.

Τα συμπτώματα του στρες από την παιδική ηλικία είναι διαφορετικά από αυτά που εμφανίζονται στην ενηλικίωση, διότι τα παιδιά αντιλαμβάνονται και κατανοούν διαφορετικά τον κόσμο. Ομοίως, τα συμπτώματα θα ποικίλουν επίσης ανάλογα με την ηλικία.

Παιδιά κάτω των πέντε ετών

  • Κατάσταση σταθερής ευερεθιστότητας: τα παιδιά που κλαίνε συχνά ή έχουν συχνά σκάνδαλα χωρίς να είναι συνηθισμένα σε αυτά

  • Προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο: εμφανίζονται εφιάλτες, αϋπνία, φόβος ύπνου, φόβος για το σκοτάδι …

  • Περιορισμοί στην ανάπτυξή του: Αρχίζουν να ζωντανεύουν παρά τον έλεγχο των σφιγκτήρων για μεγάλο χρονικό διάστημα, εμφανίζονται δυσκολίες ομιλίας (τραύλισμα, εκλεκτικός μωσχισμός …), παρουσιάζουν περισσότερες παιδικές συμπεριφορές από τις αναμενόμενες λόγω της ηλικίας τους …

  • Η όρεξη αλλάζει

Παιδιά ηλικίας άνω των πέντε ετών

  • Διακυμάνσεις της διάθεσης: ευερεθιστότητα, δάκρυα χωρίς λόγο, επιθετικότητα, κακή διάθεση, αρνητικότητα, απάθεια, θυμό, αδυναμία διαχείρισης των συναισθημάτων, χαμηλή ανοχή για απογοήτευση …

  • Αλλαγές συμπεριφοράς: Κάνουν πράγματα για να πάρουν την προσοχή, αρχίζουν να αγωνίζονται με τα αδέλφια τους ή άλλα μέλη της οικογένειας, δίνουν απαντήσεις από το μέρος τους, ανησυχούν ή αγωνίζονται, έχουν επαναλαμβανόμενες φοβίες ή επαναλαμβανόμενους φόβους …

  • Αλλαγές στο σχολείο: κακές ακαδημαϊκές επιδόσεις ή κακές βαθμίδες (σε σύγκριση με τους προηγούμενους βαθμούς), απώλεια συγκέντρωσης, κίνητρο ή απροθυμία …

  • Αλλαγές στις καθημερινές σας ρουτίνες: απροθυμία ή τεμπελιά για να αντιμετωπίσετε καθημερινά ή καθημερινές δραστηριότητες, κούραση, αποθάρρυνση …

  • Η όρεξη αλλάζει: τρώνε καταναγκαστικά ή, αντιθέτως, αρχίζουν να δείχνουν απροθυμία ή απάθεια για φαγητό

  • Προβλήματα που σχετίζονται με το ύπνο: εφιάλτες, φόβος ύπνου, άρχισαν να υγροποιούν το κρεβάτι όταν είχαν ήδη τέλειο έλεγχο σφιγκτήρα …

  • Φυσικά συμπτώματα: συχνά οι πονοκέφαλοι ή οι στομαχικοί πόνοι χωρίς εμφανή λόγο είναι συνήθως τα πιο εμφανή συμπτώματα του άγχους στην παιδική ηλικία, αλλά άλλα που σχετίζονται με την στοματική υγεία ή την αύξηση των ασθματικών κρίσεων μπορεί επίσης να προκύψουν

Τι μπορούμε να κάνουμε σε αυτή την κατάσταση;

Αν υποψιαζόμαστε ότι το άγχος στο παιδί μας είναι το καλύτερο πράγμα συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας ή έναν ειδικό επαγγελματία παιδοθεραπείας έτσι ώστε, μέσω αξιολόγησης, να γνωρίζουμε τον λόγο ή τους λόγους που προκαλούν αυτή την κατάσταση.

Αλλά ανεξάρτητα από τις οδηγίες που προσφέρει ο ειδικός, μπορούμε επίσης να εκτελέσουμε μια σειρά μέτρων που βοηθούν τον παιδικό μας έλεγχο και μειώνουν το άγχος του:

  • Παρέχετε μια κατάλληλη ανάπαυση και σιγουρευτείτε ότι κοιμάται τον αριθμό των ωρών που του αξίζει

  • Παρακολουθήστε τη διατροφή σας έτσι ώστε να είναι να είναι πλούσιος και ποικίλος

  • Ενθαρρύνετέ τον να κάνει σωματική άσκηση. Η σωματική δραστηριότητα θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε την ενέργεια και να αισθανθείτε καλύτερα, αλλά αν την εφαρμόσετε και στην εταιρεία μας, θα είμαστε ενισχύοντας τους δεσμούς και έχοντας έναν χρόνο διασκέδασης με την οικογένεια. Κολύμπι, ποδηλασία, τζόκινγκ ή περπάτημα στην ύπαιθρο … Το σημαντικό είναι να οξυγονηθείτε, να απελευθερώσετε το νου και να απολαύσετε μαζί.

  • Ενίσχυση της επικοινωνίας

Είναι σημαντικό αυτό οι γονείς επικοινωνούν καθημερινά με τα παιδιά μας, αφαιρέστε το κινητό τηλέφωνο και απολαύστε το οικογενειακό χρόνο: μιλήστε, ενδιαφέρεστε για την ημέρα σας, τα προβλήματα ή τις ανησυχίες σας και μοιραστείτε μαζί μας και τα δικά μας.

Μπορούμε να μας βοηθήσετε με πόρους για να προωθήσουμε αυτή την επικοινωνία, όπως η συζήτηση, τα παιχνίδια, τα βιβλία … Εν ολίγοις, πρόκειται για την εύρεση ποιοτικού χρόνου για να περάσετε με τα παιδιά μας και να τους δώσουμε εμπιστοσύνη για να μιλήσουμε για οποιοδήποτε θέμα.

Είναι επίσης σημαντικό να συμφωνήσουν μαζί τους τις οικογενειακές αποφάσεις. Προφανώς θα υπάρξουν θέματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο από ενήλικες, αλλά σε εκείνα στα οποία το παιδί μπορεί να εκφράσει τη γνώμη του, θα πρέπει να ακουστεί και να ληφθεί υπόψη.

  • Ενισχύστε τις θετικές συμπεριφορές

Είναι σημαντικό οι γονείς να απαλλαγούν από το ΝΑΙ και την τιμωρία ως τρόπους εκπαίδευσης των παιδιών μας και δεσμευόμαστε για νέες μορφές επικοινωνίας και ενίσχυση των θετικών συμπεριφορών. Αυτό θα φέρει εμπιστοσύνη στα παιδιά μας, θα τους κάνει να αισθάνονται πιο δυνατοί και ασφαλέστεροι και να βοηθούν στη βελτίωση της αυτοεκτίμησής τους.

  • Εργασία συναισθήματα

Ας μιλήσουμε με το γιο μας για τα συναισθήματά του και να του υπενθυμίσουμε ότι το αίσθημα θυμωμένος, λυπηρό ή φοβισμένο, για παράδειγμα, είναι φυσιολογικό και ότι όλοι βιώνουμε κάποτε. Ωστόσο, είναι καλό να κατανοήσουμε ότι αυτά τα συναισθήματα δεν πρέπει να σας σταματούν καθημερινά ή να σας εμποδίζουν να απολαύσετε τα όμορφα πράγματα.

Γιατί είναι σημαντικό να τον διδάξει πώς να διαχειριστεί αυτό που αισθάνεται, να το καταλάβουμε, να το κατανοήσουμε και να προσπαθήσουμε να ανακτήσουμε την ηρεμία του. Μπορούμε να βοηθήσουμε με πόρους όπως η ανάγνωση ορισμένων ιστοριών, παιχνιδιών ή κόλπα, ακούγοντας χαλαρωτική μουσική, ζεστά λουτρά, έλεγχος αναπνοής …

Ομοίως, αν πιστεύουμε ότι μια συγκεκριμένη κατάσταση θα προκαλέσει άγχος στο παιδί μας, θα πρέπει να μιλήσουμε μαζί του, να μάθουμε τους λόγους που προκαλούν το άγχος του και να συνεργαστούμε για να προσπαθήσουμε να το αποφύγουμε.

  • Φωτογραφίες IStock

  • Περισσότερες πληροφορίες Kids Health

  • Στα μωρά και την πιο συναισθηματική ανάπτυξη, την συναισθηματική εκπαίδευση, το παιδικό στρες

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *