Πότε πρέπει να αρχίσετε να προσφέρετε νερό σε μωρά και πόσο;

Αυτός νερό Είναι ένα από αυτά τα βασικά στοιχεία που κάθε άνθρωπος χρειάζεται να ζήσει και να τρώμε αρκετές φορές την ημέρα. Είναι τόσο παρόν στη ζωή μας ότι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα μωρά, όπως οι ενήλικες, πρέπει να πίνουν συχνά νερό.

Η πραγματικότητα είναι ότι ο λόγος δεν λείπει, μόνο ότι είναι κάτι που πρέπει να αποσαφηνιστεί. Τα μωρά πρέπει να πίνουν νερό, ακριβώς όπως οι ενήλικες (στην πραγματικότητα χρειάζονται πολύ περισσότερο από τους ενήλικες), αλλά το νερό που πρέπει να πίνουν πρέπει πάντα να συνοδεύεται από θρεπτικά συστατικά. Εάν όχι, τα μωρά θα διατρέχουν σοβαρούς κινδύνους υποσιτισμού, γεμίζοντας το στομάχι τους με νερό (το οποίο δεν παρέχει θρεπτικά συστατικά ή θερμίδες) χωρίς τη δυνατότητα παροχής τροφής σε διάφορες ώρες της ημέρας για αυτόν τον λόγο.

Αν αναρωτιέστε τι εννοώ με το “νερό με θρεπτικά συστατικά”, είναι πολύ απλό: το μητρικό γάλα ή, ελλείψει αυτού, το τεχνητό γάλα. Στη συνέχεια θα εξηγήσουμε όταν μπορούν να αρχίσουν να προσφέρουν νερό, καλά, ξηρό, και πόσα μπορεί να χρειαστούν.

Τα μωρά χρειάζονται πολύ περισσότερο νερό από τους ενήλικες

Φαίνεται ανοησία να πούμε ότι παρακαλώ κανείς να μην δώσει νερό σε μωρά αν θεωρήσουμε ότι τα μωρά χρειάζονται πολύ περισσότερο νερό από τους ενήλικες, αλλά είναι έτσι.

Το 70% του σωματικού βάρους ενός βρέφους (μωρό 1 έως 24 μήνες) είναι νερό, ενώ στους ενήλικες το ποσοστό είναι 50%. Όταν περιέχουν τα μικρά τους σώματα, ένα μεγαλύτερο ποσοστό νερού χρειάζεται να πάρει το 10-15% του βάρους τους στο νερό κάθε μέρα, ενώ εμείς οι ενήλικες είμαστε ικανοποιημένοι με το 2-4%. Εάν κάναμε ένα αναλογικό υπολογισμό και ήπιαμε το ίδιο πράγμα που έπρεπε να πίνουν τα βρέφη, πιθανότατα θα πεθάνουμε, επειδή είναι περίπου 10 λίτρα νερό την ημέρα.

Όπως είπα, είπε έτσι, φαίνεται ότι οι γονείς πρέπει να φέρουν μόνιμα ένα μπουκάλι γεμάτο με νερό και αυτό δεν είναι μόνο έτσι. μέχρι έξι μήνες δεν χρειάζεται να δοκιμάσετε το νερό, ούτε συνιστάται να κάνουν.

Νερό έως έξι μήνες

Μωρά χρειάζονται περίπου 700 ml νερού μέχρι τον έκτο μήνα ζωής. Αυτή η ποσότητα νερού προέρχεται από μητρικό γάλα κατόπιν αιτήσεως ή από μπουκάλια τεχνητού γάλακτος.

Τα μωρά τρώνε συχνά. Εκείνοι που πίνουν γάλα το κάνουν μερικές φορές κάθε ώρα και άλλοι αφήνουν περισσότερο χρόνο, ενώ όσοι πίνουν τεχνητό γάλα το κάνουν κάθε 2-3 ώρες, μερικές φορές περισσότερο, μερικές φορές λιγότερο. Τρώνε συχνά επειδή πρέπει να τρώνε συχνά. Το στομάχι του είναι πολύ μικρό και η ενέργεια που καταναλώνει για να ζήσει και να αναπτυχθεί είναι πολύ μεγαλύτερη, ανάλογα, από την ενέργεια που χρειαζόμαστε, βασικά γιατί δεν πρέπει να μεγαλώσουμε ή να τριπλασιάσουμε το βάρος μας σε ένα χρόνο.

Αυτό σημαίνει ότι εκτός από το φαγητό συχνά, χρειάζονται ό, τι τρώνε για να φορτωθούν με θρεπτικά συστατικά και ενέργεια (μικρό στομάχι = λίγο πολύ συμπυκνωμένο φαγητό).

Παρόλο που είναι πολύ ζεστό, συνήθως δεν είναι απαραίτητο να δίνουν τα μωρά νερό πριν από έξι μήνες

Αν συμβεί σε κάποιον να δώσει ένα μωρό ένα μπουκάλι νερό μια μέρα, θα ήταν προσωρινά υποσιτισμένος, αν το έκανε καθημερινά, θα παίρνει περιττούς κινδύνους. Νομίζω ότι κανένας ενήλικας δεν μπορεί να σκεφτεί να αντικαταστήσει τα τρόφιμα με ένα στομάχι γεμάτο νερό ή τουλάχιστον όχι ως καθημερινή διατροφική συνήθεια.

Για παράδειγμα, θα σχολιάσω την περίπτωση ενός κοριτσιού της Αφρικής ηλικίας 3 μηνών, το οποίο επισκεπτόμουν κάθε μήνα με κάποια ανησυχία (σε 3, 4 και 5 μήνες) για να αξιολογήσει το βάρος της, επειδή κέρδισε λίγα από τα αναμενόμενα για ένα μωρό που πίνει αποκλειστικά το μητρικό γάλα. Ζήτησα από τη μητέρα μου αν της έκανα ένα αίτημα, αν η απαίτηση ήταν κάθε φορά που το κορίτσι ρώτησε ή αν περιόρισε τα πλάνα της και πάντα μου είπε ότι πάντα του έδωσε αυτό το κορίτσι ρώτησε.

Σε ένα σημείο, κατά τη διάρκεια της επίσκεψης πέντε μηνών, η μητέρα έβγαλε ένα μπουκάλι νερό γεμάτο στην κορυφή, το πρόσφερε στο κορίτσι και έπινε νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

– Σας δίνετε ήδη νερό; – ρώτησα με έκπληξη.
-Ναι, του αρέσει πολύ … πίνει πολλά – απάντησε.

Προφανώς συνέστησε να πίνει πολύ λιγότερο ή άμεσα τίποτα και εξήγησα ότι ήταν πολύ πιθανό ότι η κοπέλα κέρδισε λίγο βάρος, απλά επειδή κάθε φορά που έπινε νερό, σταμάτησε να τρώει φαγητό.

Έτσι, ανακεφαλαιώνοντας, η σύσταση είναι: Μην δίνετε νερό σε μωρά κατά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής.

Νερό μεταξύ επτά μηνών και του έτους

Τα θηλάζοντα παιδιά, κατά γενικό κανόνα, συνεχίζουν να θηλάζουν συχνά ακόμα και όταν έχουν αρχίσει συμπληρωματική σίτιση. Αυτό σημαίνει ότι συνήθως δεν χρειάζονται επιπλέον νερό, αν και τίποτα δεν θα συνέβαινε αν έτρωγαν τρόφιμα που θα μπορούσαν να τα κάνουν δίψα (δεν μπορώ παρά να σκεφτώ τα μπισκότα), προσφέρονται λίγο νερό σε περίπτωση που θέλουν να το πίνουν.

Λέω μπισκότα επειδή τα υπόλοιπα τρόφιμα που συνήθως προσφέρονται σε αυτά είναι μάλλον πλούσια σε νερό (λαχανικά με κρέας, φρούτα και δημητριακά, τα οποία παρασκευάζονται με γάλα ή νερό).

Τα παιδιά που δεν θηλάζουν, από την άλλη πλευρά, κάνουν λιγότερες βολές γάλακτος κατά την έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης (πολλοί το πίνουν μόνο το πρωί και τη νύχτα) και γι ‘αυτό είναι πιο πιθανό να χρειαστεί νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συνιστάται να προσφέρετε και να πάρετε ό, τι χρειάζονται.

Νερό μεταξύ του έτους και των τριών ετών

Σε αυτό το χρονικό διάστημα Τα παιδιά πρέπει να πίνουν περίπου 1,3 λίτρα νερού. Αυτό το ποσό λαμβάνεται προσθέτοντας το νερό που προέρχεται από τα τρόφιμα και τα παιδιά που πίνουν. Ας υποθέσουμε ότι η αφαίρεση ενός τέτοιου παιδιού θα πρέπει να πίνει, λίγο πολύ, περίπου 0,9 λίτρα / ημέρα, που ισοδυναμεί με περίπου τέσσερα ποτήρια νερού.

Καρδιά συναγερμού: πάρα πολλά παιδιά σβήνουν τη δίψα τους με ποτά χωρίς νερό

Δεν είναι απαραίτητο να ελέγχετε τις ποσότητες

Αφού σχολιάσω πόσα παιδιά χρειάζονται διαφορετικές ηλικίες, είμαι υποχρεωμένος να προτείνω να ξεχάσετε τα δεδομένα που προσφέρονται, μήπως μια μητέρα (ή πατέρας) αρχίσει να επιμένει στο παιδί της, νερό στο χέρι, να το πίνει .

Με τον ίδιο τρόπο που οι υγιείς ενήλικες δεν έχουν ιδέα πόσο νερό πίνουμε καθημερινά, Δεν είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πόσο νερό πρέπει να πίνουν τα παιδιά μας γιατί η φύση επινόησε ένα πολύ αποτελεσματικό και ασφαλές σύστημα που μας αναγκάζει να πίνουμε νερό από καιρό σε καιρό: δίψα.

Τα παιδιά διψούν επίσης, οπότε αν σεβόμαστε τη δίψα τους, οι ίδιοι θα πίνουν το νερό που χρειάζονται. Αν είναι μωρά και δεν ζητάνε “Νερό!”, Προσφέρονται και ότι είναι αυτοί που καταπιούν ή αυτοί που απενεργοποιούν άμεσα τα πρόσωπά τους.

Ποιο είναι το πιο υγιεινό και πιο δροσιστικό ποτό για τα παιδιά;