Το 40% των μητέρων αισθάνονται συγκλονισμένοι, ανήσυχοι και καταθλιπτικοί κατά τους πρώτους μήνες μετά την άφιξη του μωρού τους

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μητέρες πηγαίνουν σε ραντεβού και ελέγχους παρακολούθησης για να βεβαιωθούν ότι όλα είναι εντάξει και λειτουργούν κανονικά. Ωστόσο, μετά τη γέννηση του μωρού, οι επισκέψεις στον γιατρό για να συνεχίσουν να ελέγχονται οι μητέρες μειώνονται δραστικά και δεν αρκούν.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, διαπιστώθηκε ότι οι περισσότερες γυναίκες τείνουν να ξεχνούν τον εαυτό τους μετά τον τοκετό, και αυτό Το 40% των πρόσφατων μητέρων αισθάνονται συγκλονισμένοι, ανήσυχοι και καταθλιπτικοί.

Η έρευνα, η οποία πραγματοποιήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες από ένα δίκτυο νοσοκομείων και κλινικών που ονομάζεται Orlando Health, ανέλυσε την εμπειρία μιας ομάδας μητέρων κατά τη διάρκεια του διάσημου “τέταρτου τριμήνου”, δηλαδή τους πρώτους τρεις μήνες μετά την άφιξη του μωρού.

Όπως αναμενόταν και όπως συμβαίνει με τις περισσότερες μητέρες, μετά τη γέννηση του μωρού μας και την αρχή αυτού του τέταρτου τριμήνου, οι προτεραιότητές μας αλλάζουν εντελώς και η προσοχή αφορά τώρα την υγεία και την ευημερία του μωρού. Αυτό είναι φυσιολογικό και μέρος του ένστικτου και των ευθυνών μας ως μητέρων.

Ωστόσο, όταν συμβεί αυτό, συμβαίνει σε πολλές περιπτώσεις ότι η δική μας υγεία ως μητέρες συμβαίνει στο τέλος της λίστας προτεραιοτήτων μας, ένα στάδιο όπου χρειαζόμαστε ακόμα προσοχή και φροντίδα, επειδή το σώμα μας έχει μόλις υποστεί μια μεγάλη μεταμόρφωση γεμάτη φυσικές και ψυχολογικές αλλαγές.

Η μελέτη, στην οποία διεξήχθησαν έρευνες για τις πρόσφατες μητέρες, διαπίστωσε ότι πάνω από το ένα τέταρτο των μητέρων δεν είχαν σχέδια υγείας ούτε ήξεραν πώς ή τι έπρεπε να κάνουν για να την φροντίσουν κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου και ότι Περισσότερο από το 40% δήλωσαν ότι αισθάνθηκαν ανήσυχοι, συγκλονισμένοι ή καταθλιπτικοί κατά τη διάρκεια αυτών των πρώτων τριών μηνών μετά την παράδοση.

Μεταξύ άλλων, η έρευνα αυτή διαπίστωσε επίσης ότι πολλές γυναίκες έχουν δύσκολο χρόνο να ζητήσουν βοήθεια μετά τον τοκετό, κυρίως λόγω των αλλαγών που Το 37% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι αισθάνονται πολύ ντροπή για όλες τις αλλαγές που συνέβαιναν στο σώμα τους μετά την παράδοση, οι οποίοι απέφυγαν να συζητήσουν αυτά τα θέματα με το γιατρό τους.

Γιατί η φροντίδα μετά τον τοκετό είναι σημαντική για τις μητέρες

Στο Μωρά και πολλά άλλα Έχουμε μιλήσει επανειλημμένα για όλες τις αλλαγές που αντιμετωπίζει η μητέρα κατά τη διάρκεια της μετά τον τοκετό περίοδο και πόσο σημαντικό και απαραίτητο είναι να τους δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή και φροντίδα σε αυτό το στάδιο. Είναι αλήθεια η υγεία του μωρού είναι προτεραιότητα, αλλά πρέπει και η μητέρα.

Η λήψη καλύτερης φροντίδας κατά τη διάρκεια του τοκετού δεν αναφέρεται μόνο φυσικές αλλαγές στο σώμα σας μετά τη γέννηση του μωρού, αλλά και του ψυχολογικές αλλαγές Ζουν μετά τον τοκετό. Σε αυτό το στάδιο οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες και ευαίσθητες, προσπαθώντας να προσαρμοστούν στη νέα τους ζωή ως μητέρες, ενώ το σώμα και το μυαλό τους ανακάμπτουν.

Μεγαλύτερη προσοχή κατά τη διάρκεια αυτού του τέταρτου τριμήνου όχι μόνο βοηθά τις γυναίκες να κατανοήσουν καλύτερα τις αλλαγές που έχει το σώμα τους (και αυτό συμβαίνει σε όλους μας), αλλά και, θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη και ανίχνευση του άγχους ή της κατάθλιψης μετά τον τοκετό νωρίς, η οποία όπως είδαμε και σε άλλες μελέτες, μία στις πέντε πρόσφατες μητέρες κρύβει ότι υποφέρουν.

Παρομοίως, λαμβάνετε επαρκή φροντίδα κατά τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση του μωρού, θα μπορούσε να βοηθήσει στην επίλυση πολλών από τα προβλήματα και τις δυσκολίες που έχουν ορισμένες μητέρες με το θηλασμό, κάτι που ορισμένοι γονείς θεωρούν ότι μπορεί να είναι αιτία κατάθλιψης, λόγω της αίσθησης ότι μια μητέρα μπορεί να έχει αποτύχει ή να αισθανθεί ότι δεν είναι σε θέση να ταΐσει τα μωρά τους.

Μην παραλείψετε επισκέψεις στον γυναικολόγο και τη μαία μετά την παράδοση: είναι απαραίτητες

Τι μπορούμε να κάνουμε για να νιώσουμε καλύτερα μετά την παράδοση

Για τις περισσότερες γυναίκες είναι συχνά πολύ δύσκολο να ζητηθεί βοήθεια κατά τη διάρκεια του τοκετού, ειδικά επειδή επικεντρώνονται σε όλα όσα σχετίζονται με τη φροντίδα του μωρού τους, αλλά πρέπει να γνωρίζουμε ότι και η υγεία και η συναισθηματική ευημερία της μητέρας είναι σημαντικές.

Η μετάβαση στον γυναικολόγο ή το ιατρικό προσωπικό μετά τον τοκετό είναι απαραίτητη, διότι μαζί του μπορούμε ελεύθερα να μιλάμε για όλες τις αλλαγές και τις αμφιβολίες που έχουμε για το σώμα μας σε αυτό το στάδιο και δεν πρέπει να κρύβουμε ή να νιώθουμε ντροπή για ό, τι συμβαίνει σε εμάς. Το καλύτερο θα είναι πάντα να ζητάς βοήθεια.

Και μιλώντας για να ζητήσετε βοήθεια, κάτι που είναι επίσης σημαντικό κατά τη διάρκεια της σκηνής, έχει ένα δίκτυο υποστήριξης, είτε με τη δική μας οικογένεια, είτε βρίσκοντας μια ομάδα μητέρων που περνούν από την ίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, από Έχοντας κάποιον να μιλήσει για το τι συμβαίνει μπορεί να κάνει μια μεγάλη αλλαγή και να μας βοηθήσει να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είμαστε μόνοι..

Η ψυχική υγεία σας έχει επίσης σημασία: γιατί πρέπει να το φροντίσετε όταν είστε μητέρα

Αν έχετε συναισθήματα κατάθλιψης, θλίψης ή μοναξιάς, τα οποία συνεχίζουν και μετά τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού σας, μιλήστε με το γιατρό σαςΛοιπόν, θα μπορούσατε να περάσετε από μια κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

Και να θυμάστε: όλοι περνούν από το ίδιο πράγμα και σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, μας παίρνει τουλάχιστον έξι μήνες για να προσαρμοστούν στη μητρότητα και να αισθάνονται και πάλι ασφαλείς. Έτσι, να είστε υπομονετικοί και ευγενικοί στον εαυτό σας, Θυμηθείτε ότι είστε επίσης μια προτεραιότητα και μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια όποτε τη χρειάζεστε.