Το αόρατο έργο των μητέρων: αυτό είναι το πώς το νοητικό φορτίο επηρεάζει τη συναισθηματική μας υγεία

Σήμερα η ανύψωση των παιδιών είναι πολύ διαφορετική από εκείνη των προηγούμενων γενεών, όπου το έθιμο ή η παράδοση υπαγόρευαν ότι ήταν αποκλειστικά η ευθύνη των μητέρων. Τώρα, η φροντίδα των παιδιών μοιράζεται και μπορούμε να δούμε πώς κατανέμονται οι ευθύνες μεταξύ πατέρα και μητέρας.

Όμως, παρά το γεγονός ότι όλο και περισσότεροι γονείς συμμετέχουν στην ανατροφή παιδιών, η ψυχική επιβάρυνση εξακολουθεί να πέφτει στις μητέρες. Μια μελέτη αναλύει πώς επηρεάζει το αόρατο έργο των μητέρων και την ψυχική επιβάρυνση της συναισθηματικής υγείας.

Η μελέτη

Δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sex Roles, η μελέτη με τίτλο “Αόρατη εργασία των νοικοκυριών και μετατοπίσεις προσαρμογής: Μητέρες ως καπετάνιοι νοικοκυριών“(” Η αόρατη εργασία στο σπίτι και οι συνέπειες της προσαρμογής: οι μητέρες ως καπετάνιοι των νοικοκυριών “) αναλύει και απεικονίζει πώς επηρεάζει αρνητικά το αόρατο έργο των γυναικών στη συναισθηματική και ψυχολογική τους υγεία.

Σε αυτό, οι ερευνητές ασχολούνται με το θέμα αυτής της αόρατης εργασίας μέσα στο σπίτι, εξετάζοντας πώς η κατανομή μεταξύ του ζευγαριού ψυχικής και συναισθηματικής εργασίας που είναι εγγενής στη διαχείριση του σπιτιού μπορεί να σχετίζεται με την ευημερία των γυναικών, συμπεριλαμβανομένης της ικανοποίησης σας από τη ζωή σας, με τον σύντροφό σας, τα συναισθήματα της κενότητας και την υπερβολική επιβάρυνση για το ρόλο σας.

Οι έρευνες διεξήχθησαν σε γυναίκες που ήταν παντρεμένες ή σε σχέση και το 90% των συμμετεχόντων απάντησε ότι είχαν πλήρη ευθύνη για την οργάνωση των προγραμμάτων της οικογένειάς τους. Το 70% αυτών θεωρούνται “ο καπετάνιος” του πλοίου, κατά την ολοκλήρωση και ανάθεση οικιακών εργασιών, συμπεριλαμβανομένης της περίφημης ατελείωτης λίστας σκουλαρικιών που έχουμε μοιραστεί σε άλλες περιπτώσεις.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, τα δύο τρίτα των μητέρων που ερωτήθηκαν εξηγούν ότι είναι υπεύθυνοι για την τήρηση των συναισθημάτων των παιδιών τους, και το 78% δήλωσε ότι στο ζευγάρι ήταν αυτοί που ήξεραν και είχαν επαφή με τους εκπαιδευτικούς και το προσωπικό του σχολείου.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι όταν συμβαίνουν τέτοιες καταστάσεις και οι μητέρες λένε ότι είναι οι μόνοι που είναι υπεύθυνοι για την ευημερία των παιδιών τους, συμπεριλαμβανομένης της προσοχής των συναισθημάτων και των σχέσεών τους με άλλους ανθρώπους, αισθάνονται λιγότερο ικανοποιημένοι με τον σύντροφό τους και με τη ζωή γενικά, καθώς και με το αίσθημα της κενότητας.

Η ψυχική επιβάρυνση: το αόρατο έργο των γυναικών

Σε πολλές περιπτώσεις έχω επωφεληθεί από αυτό το χώρο μέσα Μωρά και πολλά άλλα για να μιλήσουμε για την ψυχική και συναισθηματική υγεία των μητέρων. Δεν είναι ειδικοί, είμαι απλά μια μητέρα όπως όλοι οι άλλοι, αλλά έχω έρθει να αισθάνομαι την πίεση και το άγχος που μπορεί μερικές φορές να μας προκαλέσει αυτό το μακρύ κατάλογο ευθυνών και μητρικών δραστηριοτήτων.

Για κάποιο χρονικό διάστημα άρχισε να μιλάει συχνότερα το νοητικό βάρος που φέρουν οι μητέρες, εκείνο που παρά το γεγονός ότι οι φυσικές ευθύνες του γονικού και του σπιτιού τώρα μοιράζονται ως ζευγάρι, εξακολουθεί να μας πέφτει.

Γιατί οι μητέρες μένουν αργά;

Θέλω να πω αυτό το αόρατο έργο των μητέρων, αυτό που δεν βλέπεις, αλλά που κρέμεται στο κεφάλι μας όλη την ημέρα: τα σκουλαρίκια του σπιτιού που καταγράφουμε όταν περπατάμε στα δωμάτιά τους, τα ιατρικά ραντεβού που πρέπει να κάνουμε, το έργο που πρέπει να ολοκληρωθεί, οι πληρωμές που πρέπει να γίνουν όταν κοιτάξουμε το ημερολόγιο, τη διανοητική λίστα του σούπερ όταν παρατηρούμε ότι κάτι τελειώνει στο σπίτι, τον προγραμματισμό των δρομολογίων και τα χρονοδιαγράμματα για τις εξωσχολικές δραστηριότητες των παιδιών, και ο κατάλογος θα μπορούσε να συνεχιστεί απεριόριστα.

Αν και με την πρώτη ματιά δεν φαίνεται πολύ ότι ο εγκέφαλός μας είναι πλήρης ημέρα για να μην ξεχνάμε ότι κάθε ένα από αυτά τα πράγματα μας αφήνει στραγγισμένο από την ενέργεια και υπονομεύει τη συναισθηματική υγεία μας. Η οργάνωση και ο προγραμματισμός είναι μια εργασία πλήρους απασχόλησης που απαιτεί την πλήρη προσοχή μας, αλλά η μητέρα γίνεται ένα από τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε.

“Είμαι ο υπεύθυνος”, η δημοσίευση σχετικά με την ψυχική επιβάρυνση των μητέρων που έχουν πάθει ιό

Αυτό είναι το αόρατο έργο, αυτό που είναι μόνιμο και ότι ακόμα και όταν ξεκουράζουμε ενώ παρακολουθούμε μια ταινία (αν έχουμε χρόνο) ή όταν πρόκειται να κοιμηθούμε, είναι ακόμα ενεργός.

Το πρόβλημα έγκειται κυρίως στο έθιμο που πριν από λίγο καιρό είδαμε τόσο σαφώς ενσωματωμένο σε ένα κωμικό που έγινε ιό, με τίτλο «Θα μπορούσατε να με ρωτήσατε» και αυτό μιλάει ακριβώς για το ψυχικό βάρος που πλήττει τις γυναίκες: ο συνεργάτης μας περιμένει πάντα να ζητήσουμε τα πράγματα, αντί να αναλάβουμε την πρωτοβουλία, να σκεφτούμε για τον εαυτό μας και να τα κάνουμε.

Και εδώ φτάνουμε στο σημείο μιας από τις συνέπειες που έχει διαπιστώσει η μελέτη όταν ερευνώνται πώς επηρέασε το νοητικό φορτίο: τη δυσαρέσκεια που δημιουργείται για το ζευγάρι και το αίσθημα δυσαρέσκειας και κενότητας Εκατομμύρια γυναίκες ζουν σε όλο τον κόσμο.

Τι μπορούμε να κάνουμε γι ‘αυτό;

Θα μπορούσα να συνεχίσω να μιλάω και να ασχολούμαι με αυτό το θέμα για ώρες, γιατί εκτός από το ότι ήταν πολύ ενδιαφέρον, Νομίζω ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό να συνεχιστεί η ευαισθητοποίηση σχετικά με τη σημασία της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας των μητέρων.

Αυτό Δεν αποτελεί καταγγελία για το πώς οι μητέρες κάνουν ή ευθύνονται για τα πάντα, αλλά να προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε πώς αυτό το πνευματικό φορτίο είναι κάτι πραγματικό και μπορεί να μας επηρεάσει με μεγαλύτερο τρόπο από ό, τι φανταζόμαστε.

Τι πρέπει να αλλάξουμε αυτό; Ίσως να οργανώσουμε καλύτερα μέσα στο σπίτι, να μιλήσετε με τον συνεργάτη, την οικογένειά μας ή τα παιδιά μας και να αναθέσετε καθήκοντα και ευθύνες εντελώς, δηλαδή όχι μόνο ότι περιμένουν την ένδειξη μας να μάθουμε τι να κάνουμε, αλλά ότι είναι υπεύθυνοι για το έργο ή την ευθύνη από την αρχή μέχρι το τέλος, από το σχεδιασμό μέχρι την εκτέλεση.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να τονίσουμε και να κάνουμε σε αυτή την κατάσταση είναι να μεριμνήσει για τον προγραμματισμό και την οργάνωσή του με δίκαιο τρόπο, έτσι ώστε η ψυχική επιβάρυνση να είναι ελαφρύτερη και να μην πέφτει σε ένα μόνο άτομο.

Ώρα για τη μαμά: γιατί είναι σημαντικό να το έχεις

Ομοίως, αν και γνωρίζω και γνωρίζω ότι είναι κάτι που μπορεί να είναι πολύ περίπλοκο, πρέπει να βρούμε χρόνο μόνοι μας, καθώς επίσης και συγκεκριμένες δραστηριότητες που μας βοηθούν να απελευθερώσουμε το άγχος, να χαλαρώσουμε και να βελτιώσουμε τη σωματική, πνευματική και πνευματική ευεξία μας.

Η ψυχική και συναισθηματική υγεία δεν είναι κάτι που πρέπει να πάρουμε ελαφρώς, διότι εκτός από μας επηρεάζει προσωπικά, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τους ανθρώπους γύρω μας και στην περίπτωση που είμαστε μητέρες, οι οποίοι μπορούν επίσης να επηρεαστούν από αυτό είναι τα παιδιά μας.