Το ΑΕΠ λέει ναι (για πρώτη φορά) στο BLW στις συστάσεις του για συμπληρωματική σίτιση

Η Ισπανική Ένωση Παιδιατρικής (AEP) μόλις δημοσίευσε τις συστάσεις για συμπληρωματική σίτιση σε βρέφη που θηλάζουν, ένα βασικό έγγραφο επειδή συλλέγονται όλες οι πιο πρόσφατες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα Παρεμπιπτόντως, ακόμα και αν βάλετε το “θηλασμένο” ισχύει και για τα μωρά που παίρνουν ένα μπουκάλι ή για μικτό θηλασμό.

Η κύρια καινοτομία είναι η συμπερίληψη του απαλλαγμένου από το μωρό απογαλακτισμού (BLW) ή “συμπληρωματικής σίτισης που κατευθύνεται από το μωρό”, μεταξύ των συστάσεων για τη συμπληρωματική διατροφή παιδιών ηλικίας άνω των έξι μηνών. Μια πρακτική που κάνουν οι μαμάδες και οι μπαμπάδες εδώ και χρόνια, αλλά δεν είχε ακόμη λάβει την επίσημη έγκριση αυτού του σώματος.

Επίσημη αναγνώριση του BLW

Οι “οικογένειες χωρίς αγνοία” από αυτή την εβδομάδα θα έχουν λίγο πιο εύκολο όταν πρόκειται να υπερασπιστούν τον τρόπο τους να τροφοδοτούν τα παιδιά τους σε σχόλια όπως: “εάν πρόκειται να πνιγείτε” ή “που δεν τρέφονται” επειδή για πρώτη φορά η AEP προσφέρει μια εκτενή εξήγηση για τη μέθοδο και καταλήγει στο συμπέρασμα ότι “φαίνεται καλή στρατηγική για την προώθηση υγιεινών συνηθειών από την πρώιμη παιδική ηλικία”, παρόλο που προσθέτει ότι “χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να καθοριστεί η επίδρασή της στην αύξηση βάρους”.

Μεταξύ των “σχετικών πλεονεκτημάτων” της εισαγωγής στερεών σύμφωνα με τις αρχές του BLW είναι:

• Προωθεί τη διατήρηση του θηλασμού. Ανεξάρτητα από το αν οι μητέρες που θηλάζουν είναι πιο πιθανό να ασκήσουν BLW, παρατηρήθηκε αύξηση της μέσης διάρκειας θηλασμού στην ομάδα BLW σε τυχαιοποιημένη μελέτη.
• Προωθεί την αντιληπτική διατροφή και βασίζεται στα σημάδια πείνας και κορεσμού του παιδιού, όπως συνιστά η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ). Αυτό ενισχύει μια υγιή σχέση με τα τρόφιμα.
• Προωθεί την προτίμηση για υγιή και ποικίλα τρόφιμα μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα.
• Έχει σχέση με την καλύτερη αυτονομία και ψυχοκινητική ανάπτυξη.
• Οι περισσότερες οικογένειες αισθάνονται πολύ ικανοποιημένοι, επειδή απολαμβάνουν οικογενειακές ώρες γεύματος και μειώνουν την αντίληψη βραχυπρόθεσμα και μεσοπρόθεσμα ότι τα παιδιά είναι “κακοί τρώγοντες”.

Περισσότερα νέα

Εκτός από την πρόταση για το BLW, ο νέος οδηγός συλλέγει ή ενημερώνει πληροφορίες σχετικά με πολλά από τα θέματα που αφορούν τους γονείς όταν τα παιδιά τους αρχίζουν να τρώνε στερεά. Ο οδηγός απαντά σε αυτά τα ερωτήματα:

Πότε να ξεκινήσετε

Η σύσταση να περιμένετε περίπου έξι μήνες είναι γνωστή, αλλά συμπεριλαμβάνεται να μην καθυστερήσει πέρα ​​από τον έβδομο μήνα επειδή υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος ανεπάρκειας θρεπτικών ουσιών (ιδιαίτερα σιδήρου και ψευδαργύρου), αυξημένος κίνδυνος αλλεργιών και δυσανεξίας σε τρόφιμα ή χειρότερη αποδοχή νέων υφών και γευστικών ουσιών, μεταξύ άλλων.

Αναφέρεται επίσης ο κίνδυνος εισαγωγής τροφής πριν από τον 4ο-5ο μήνα που θα είναι, βραχυπρόθεσμα, η πιθανότητα πνιγμού ή μολύνσεων και, μακροπρόθεσμα, αυξημένες αλλεργίες, δυσανεξία στη γλουτένη, παχυσαρκία ή διαβήτης.

Πώς εισάγονται τα τρόφιμα;

Η εισαγωγή τροφής με συγκεκριμένη σειρά έχει αποδειχθεί ότι δεν συμβάλλει στην τροφή, έτσι τα τελευταία χρόνια το μέγιστο είναι ότι τα μωρά μπορούν να τρώνε σχεδόν τα πάντα από έξι μήνες ανάλογα με τα γούστα και τις ανάγκες κάθε οικογένειας.

Εκτός από την αποφυγή απαγορευμένων τροφίμων, πρέπει να ληφθεί μέριμνα για την εισαγωγή τους ένα κάθε φορά, με διαστήματα δύο έως τριών ημερών να παρατηρήσετε ανοχή και αποδοχή και να ακολουθήσετε βασικούς κανόνες ασφαλείας για να μάθετε πώς να ενεργείτε σε περίπτωση πνιγμού που περιγράφονται επίσης στον οδηγό.

Το AEP προσφέρει ένα ενδεικτικό χρονοδιάγραμμα ενσωμάτωσης των τροφίμων με βάση τον οδηγό του Οργανισμού Δημόσιας Υγείας της Καταλονίας, το έγγραφο αναφοράς σχετικά με τη διατροφή στην παιδική ηλικία.

Εισαγωγή γλουτένης

Ο οδηγός δηλώνει ότι σήμερα δεν είναι γνωστό ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να εισαχθεί η γλουτένη προκειμένου να μειωθεί η συχνότητα εμφάνισης κοιλιοκάκης.

“Η τρέχουσα σύσταση δεν είναι να προχωρήσει ή να καθυστερήσει την εισαγωγή της · μπορεί να εισαχθεί μεταξύ 4 και 11 μηνών (σε ιδανική περίσταση σε 6 μήνες) και να προσπαθήσει να μην δώσει πολύ μεγάλες ποσότητες γλουτένης στην αρχή».

Όχι στους χυμούς

Συνιστάται να προσφέρετε όλα τα είδη φρούτων σε παιδιά από έξι μήνες, είτε σε μικρά κομμάτια είτε σε θρυμματισμό, αλλά αποφύγετε τους χυμούς (ακόμη και αν είναι σπιτικά) επειδή αυξάνουν τον κίνδυνο αποσύνθεσης και επιπλέον παρέχουν “μη θρεπτικές” θερμίδες που συμβάλλουν ένα “ανεπαρκές κέρδος βάρους” (σε μερικές περιπτώσεις υπερβολικό βάρος και σε άλλες μικρή αύξηση βάρους κατά την εκτόπιση της κατανάλωσης γάλακτος).

Η βιομηχανική χυλό δεν είναι απαραίτητη

Όσον αφορά τα σιτηρά, η σύσταση είναι να τα εισαγάγουμε σε έξι μήνες “δίνοντας προτεραιότητα στο αλεύρι ολικής αλέσεως”. Στο έγγραφο δίνουν επιλογές όπως η προσθήκη κονιοποιημένων δημητριακών στο γάλα σε ένα από τα πλάνα, η ανάμειξή τους με φρούτα και λαχανικά, με τη μορφή βρασμένου ρυζιού, ζυμαρικών ζαχαροπλαστικής ή κέικ καλαμποκιού, quinoa, oatmeal …

“Το χυλό δημητριακών σε σκόνη δεν είναι απαραίτητο εάν ακολουθήσετε μια δίαιτα πλούσια σε σίδηρο.Αν και αυτά τα παρασκευάσματα εμπλουτίζονται με σίδηρο, η βιοδιαθεσιμότητά τους είναι πολύ χαμηλότερη από τον σίδηρο των κρέατος και από την άλλη περιέχουν μεγάλη ποσότητα των ελεύθερων σακχάρων και δεν δείχνει επίσης να μειώνει τις αφυπνίσεις τη νύχτα. “

Στερεά, όχι μετά από 8-9 μήνες

Συνιστάται να αυξάνεται προοδευτικά η συνοχή των τροφίμων: αρχίστε με σβώλους, παχιά και συμπαγή υφή όσο το δυνατόν συντομότερα, όχι αργότερα από 8-9 μήνες, αφού έχουν περιγραφεί “μακροπρόθεσμα προβλήματα διατροφής και κακή κατανάλωση φρούτων. και λαχανικά σε παιδιά όπου καθυστερημένα εισήχθησαν παχιά και ημιστερεές υφές. “

Θυμηθείτε τα βασικά

Εκτός από τις ειδήσεις, στις νέες συστάσεις του ΑΕΠ, θυμούνται και άλλες πτυχές που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την έναρξη της συμπληρωματικής διατροφής:

• Μην υποκαθιστάτε τις φωτογραφίες τροφίμων: Μέχρι το έτος, το κύριο φαγητό του μωρού είναι το γάλα, επομένως το φαγητό θα ήταν ένα επιπλέον συμπλήρωμα. Ας πούμε ότι η κύρια πορεία θα είναι το γάλα και το φαγητό το επιδόρπιο.
• Σεβαστείτε τους ρυθμούς πείνας / κορεσμού του μωρού: Έχουμε την υποχρέωση να προσφέρουμε στα παιδιά υγιεινά, θρεπτικά και ασφαλή τρόφιμα, αλλά εξαρτάται από αυτά να αποφασίσουν πόσο θέλουν να φάνε: «Οι περισσότερες θερμίδες κατά το πρώτο έτος ζωής προέρχονται από το μητρικό γάλα, επομένως δεν είναι τόσο είναι σημαντικό το συνολικό ποσό των ΠΠ που τρώνε ως ποικιλία, τη διαθεσιμότητά τους και την καθιέρωση μελλοντικών συνηθειών. “
• Το πιθανώς αλλεργιογόνα τρόφιμα (αυγά, ψάρια, ξηροί καρποί, γαλακτοκομικά, όσπρια, όλα τα είδη φρούτων) εισάγονται, όπως και οι υπόλοιποι, από έξι μήνες, δεδομένου ότι η καθυστέρηση δεν εμποδίζει τις αλλεργίες, αλλά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο. Αμφισβητείται επίσης ότι η προσφορά αυτών των τροφών, ενώ διατηρείται ο θηλασμός, μειώνει τον κίνδυνο αλλεργίας ή ότι η τροποποίηση της δίαιτας της εγκύου ή της θηλάζουσας μητέρας έχει κάποια προληπτική χρησιμότητα.
• Είναι σημαντικό ότι τα πρώτα τρόφιμα που εισάγουμε στη διατροφή του μωρού είναι πλούσια σίδηρο και ψευδάργυρο

Μέσω της AEP

Μωρά και περισσότερα μωρά 6 έως 12 μήνες, τα μωρά μπορούν να περάσουν “από το τιτάνιο στα μακαρόνια”