Miss Cantine

Τα 39 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε την ημέρα που ανακαλύπτετε ότι είστε έγκυος

Πίνακας περιεχομένων

Τη στιγμή που θα διαπιστώσετε ότι είστε έγκυος, αρχίζουν να προκύπτουν πολλές αμφιβολίες, φόβοι και ανησυχίες που θα περιστρέφονται γύρω από την υγεία σας και εκείνη του μωρού σας. Θέλετε να μάθετε περισσότερα και να γνωρίζετε όλες τις λεπτομέρειες της σκηνής που ξεκινάτε, αλλά μερικές φορές τόσο πολλές πληροφορίες μπορεί να είναι συντριπτική.

Γι ‘αυτό θέλαμε συνοψίστε σε αυτόν τον οδηγό πρακτικών τις κύριες πτυχές που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, και από την καλύτερη γνώση του σώματός σας, των αλλαγών και της φροντίδας του, μέχρι τα βασικά συναισθήματα που αντιμετωπίζουν οι πιο έγκυες γυναίκες.

1. Φολικό οξύ: απαραίτητο

Η πρώτη σύσταση που δίνουν οι γιατροί όταν αρχίζετε να ψάχνετε για εγκυμοσύνη είναι η συμπλήρωση φυλλικού οξέος, την οποία θα πρέπει να τηρείτε καθόλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το συμπλήρωμα φαρμάκων, μαζί με μια διατροφή πλούσια σε αυτή τη βιταμίνη βοηθά στην πρόληψη των ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στο νεογέννητο, όπως η εγκεφαλία, η εγκεφαλοκήλη και η σπειροειδής.

2. Καπνίζετε; Ήρθε η ώρα να φύγετε

Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνεπάγεται διάφορους κινδύνους για την υγεία, τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό, καθώς επίσης αυξάνει τις πιθανότητες αιφνίδιου θανάτου από βρέφη. Έτσι εάν εσείς ή ο σύντροφός σας είστε καπνιστές, το καλύτερο πράγμα είναι κλείστε τον καπνό πριν εξετάσετε το ενδεχόμενο να έχετε ένα παιδί, αλλά αν αυτό δεν ήταν δυνατό, η εγκυμοσύνη θα πρέπει να είναι η ώρα για να φύγει.

3. Δεν είναι σταγόνα αλκοόλ

Το αλκοόλ, όσο μικρή, διασχίζει τον φραγμό του πλακούντα μέσα σε λίγα λεπτά και στερεώνεται στο αμνιακό υγρό και στους εμβρυϊκούς ιστούς, προκαλώντας πολύ σοβαρές επιπτώσεις στο μωρό, όπως ανωμαλίες του προσώπου, συγγενή ελαττώματα ή ακοή, οπτικές διαταραχές ή διαταραχές . Ως εκ τούτου, στην εγκυμοσύνη δεν χρειάζεται να πίνετε μια σταγόνα αλκοόλ.

Μηδενικό αλκοόλ κατά την εγκυμοσύνη: τα αλκοολούχα ποτά πρέπει να προειδοποιούν στην επισήμανσή τους τον κίνδυνο κατανάλωσης για τις έγκυες γυναίκες

4. Ελέγξτε το πρόγραμμα εμβολιασμού

Κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητο να ελέγξετε την κατάσταση εμβολιασμού σας και να βεβαιωθείτε ότι προστατεύεστε από τις κύριες ασθένειες, όπως η ερυθρά, η παρωτίτιδα, η ιλαρά ή η ανεμοβλογιά. Αλλά επίσης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται εμβολιασμός κατά της γρίπης και του κοκκύτη, τόσο ασφαλής για τη μητέρα όσο και για το μωρό.

5. Γράψτε τους ιατρικούς ελέγχους στην ατζέντα σας

Το Οι έλεγχοι με τον γυναικολόγο και τη μαία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ουσιώδεις να φροντίζετε για την υγεία σας και τη σωστή ανάπτυξη του μωρού σας, οπότε μην παραλείψετε κανένα! Ο γιατρός θα σας ενημερώσει σε κάθε επίσκεψη σχετικά με τα βήματα που θα ακολουθήσετε, τις εξετάσεις αίματος και τους υπερήχους που θα πρέπει να εκτελέσετε, καθώς και άλλες συμπληρωματικές εξετάσεις (streptococcus, μέτρηση της νουχάλας, καμπύλη γλυκόζης …)

Οι τελευταίοι ιατρικοί έλεγχοι πριν από την παράδοση: από τι αποτελούνται και πότε εκτελούνται

6. Έχετε ακούσει για τον κυτταρομεγαλοϊό;

Η ασθένεια του κυτταρομεγαλοϊού (επίσης γνωστή ως “ασθένεια του μεγαλύτερου αδελφού”) είναι πολύ συχνή στα μικρά παιδιά, προκαλώντας μια καλοήθη κατάσταση που μπορεί ακόμη και να περάσει απαρατήρητη. Ωστόσο, εάν η έγκυος μητέρα είναι μολυσμένη, ο κίνδυνος για το μωρό μπορεί να γίνει πολύ σοβαρός. Επομένως, εάν δεν έχετε ήδη ενημερωθεί σχετικά με τους συνήθεις ελέγχους, ρωτήστε το γιατρό ή τη μαία σας να σας ενημερώσουν για τα βασικά μέτρα πρόληψης.

7. Μην αυτο-φαρμακοποιείτε

Οποιοδήποτε φάρμακο, τόσο αυτά που πωλούνται με ιατρική συνταγή όσο και εκείνα που δεν είναι (για παράδειγμα, παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη), καθώς και φυτικά ή φυτοθεραπευτικά παρασκευάσματα θα μπορούσαν να βλάψουν το μωρό, έτσι Δεν πρέπει να πάρουμε τίποτα χωρίς ιατρικές συμβουλές. Εάν έχετε οποιαδήποτε ιατρική κατάσταση ή δυσφορία, μην κάνετε αυτοθεραπεία και ζητήστε τη συμβουλή ενός επαγγελματία.

8. Πόσο καιρό είναι μια εγκυμοσύνη;

Όταν διαπιστώσετε ότι είστε έγκυος, πιθανότατα θα αρχίσετε να βασίζεστε στον αριθμό των μηνών που είστε ή όταν θα γεννήσετε. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι αυτό η κύηση υπολογίζεται σε εβδομάδες και όχι σε μήνες, η συνολική διάρκεια της είναι 40 (αν και μετά από 37 θεωρείται ήδη ότι το μωρό είναι σε ισχύ) και διανέμεται σε τρία τρίμηνα.

Πόσους μήνες είμαι; Η ισοδυναμία μεταξύ εβδομάδων και μηνών εγκυμοσύνης

9. Πώς να γνωρίζετε εάν η εγκυμοσύνη μου κινδυνεύει;

Μία από τις βασικές ανησυχίες οποιασδήποτε γυναίκας είναι αυτή της η εγκυμοσύνη δεν περνά κανονικά, ή να φέρει σειρά κινδύνων ή επιπλοκών. Μερικές φορές, αυτοί οι κίνδυνοι παρατηρούνται στους πρώτους ιατρικούς ελέγχους (ασθένειες πριν την εγκυμοσύνη, υπέρβαρα, πολλαπλή κύηση …), αλλά σε άλλες μπορεί να προκύψουν καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται (διαβήτης κύησης, προεκλαμψία, εκλαμψία …). Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, εμπιστευθείτε τον γυναικολόγο σας. Θα δείξει την καλύτερη θεραπεία που θα ακολουθήσει.

10. Έτσι αναπτύσσεται το μωρό

Η ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα είναι ένα θαυμάσιο πράγμα και λίγες έγκυες γυναίκες μπορούν να αντισταθούν στη γνώση του τι συμβαίνει στο εσωτερικό, και πώς μεγαλώνει το μωρό σας και αναπτύσσεται εβδομαδιαίως από την εβδομάδα.

11. Μωρό κινήσεις: σημάδι της ευημερίας του εμβρύου

Το συνηθισμένο είναι αυτό οι πρώτες κινήσεις κάθεται γύρω στην εβδομάδα 20 (πριν, αν δεν είναι η πρώτη εγκυμοσύνη), αν και αυτό μπορεί να διαφέρει από τη μία γυναίκα στην άλλη. Είναι σημαντικό για τη μητέρα να γνωρίζει πώς και πότε το μωρό μετακινείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί έτσι μπορεί να ξέρει αν μεγαλώνει σωστά. Σε περίπτωση παρατεταμένης απουσίας κινήσεων ή ξαφνικής μείωσης, πρέπει να πάτε αμέσως στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης.

Οι κινήσεις του μωρού μέσα στην κοιλιά

12. Φυσική άμβλωση, ο εφιάλτης κάθε εγκύου γυναίκας

Η υποτροπή από μια φυσική έκτρωση (αυτή που συμβαίνει πριν από την 20ή εβδομάδα της εγκυμοσύνης) είναι η κύριος φόβος από οποιαδήποτε έγκυο, και παρόλο που σε πολλές περιπτώσεις είναι αναπόφευκτη, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι σχετικοί παράγοντες κινδύνου, καθώς και τα σημάδια που πρέπει να μας φέρουν σε επαγρύπνηση για να πάμε αμέσως στο νοσοκομείο.

13. Προγεννητική γέννηση, ο εφιάλτης του τελευταίου τριμήνου

Η πρόωρη γέννηση είναι μια άλλη σημαντική ανησυχία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αφού οι συνέπειες που μπορεί να κάνει το μωρό μπορεί να είναι σημαντική, ανάλογα με το χρόνο κύησης που έχετε. Παρόλο που δεν μπορείτε πάντα να το αποφύγετε η παράδοση παρουσιάζεται πριν από την εκτιμώμενη ημερομηνίαΥπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που θα μπορούσαν να το ενεργοποιήσουν και είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι είναι σε εγρήγορση.

14. Πρέπει λοιπόν να φροντίσετε τη διατροφή σας

Ένα υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο για τη διατήρηση της υγείας της εγκύου γυναίκας όσο και για την υγεία του μελλοντικού μωρού της και για την πρόληψη πιθανών επιπλοκών. Θυμηθείτε τις συμβουλές των ειδικών για να κάνετε πολλά γεύματα την ημέρα σε μικρές ποσότητες, καθώς και για να ικανοποιήσετε τους πόθους με υγιεινά τρόφιμα.

15. Δεν χρειάζεται να φάτε για δύο

Ο μεταβολισμός της εγκύου γυναίκας είναι σοφός και λειτουργεί με τέτοιο τρόπο ώστε να μην είναι απαραίτητο να “φάει για δύο”, όπως πιστεύουν ορισμένοι. Αντίθετα, αυξάνοντας ανεξέλεγκτα τις ποσότητες τροφίμων, το βάρος μας αυξάνεται και πάνω από τις συστάσεις, καθώς και τις σχετικές επιπλοκές, όπως ο διαβήτης κύησης, η προεκλαμψία και οι καρδιακές παθήσεις στο μωρό.

16. Τρώτε τα πάντα εκτός από αυτό

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχουν αρκετοί αντικρουόμενα ή επικίνδυνα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγουμε, επειδή μπορούν να αυξήσουν τις ποσότητες υδραργύρου στο σώμα, να προκαλέσουν μολύνσεις με σοβαρές συνέπειες για την ανάπτυξη και την υγεία του μωρού (όπως τοξοπλάσμωση, λιστερίωση) ή να προκαλέσουν αλλεργίες και τροφική δηλητηρίαση στη μητέρα με συνέπειες και για το έμβρυο ανισάκι ή σαλμονέλωση).

Τι μπορούμε να φάμε και τι όχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

17. Η ενυδάτωση είναι επίσης σημαντική

Κρατήστε μας ενυδατωμένο σωστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Είναι ένα από τα βασικά σημεία που πρέπει να λάβουμε υπόψη και το 70% των εγκύων γυναικών δεν γνωρίζει ότι οι ανάγκες σε υγρό κατά την περίοδο της κύησης αυξάνονται και είναι πολύ σημαντικό να καλύπτονται.

18. Προσέξτε για την οδική ασφάλεια!

Τόσο η DGT όσο και η Ισπανική Ένωση Μαιών επιμένουν σημασία της σωστής χρήσης μιας ζώνης ασφαλείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεδομένου ότι είναι συχνό να το τοποθετήσετε άσχημα και να θέσετε σε κίνδυνο τη σωματική ακεραιότητα της μητέρας και του μωρού σε περίπτωση ατυχήματος ή αιφνίδιας πέδησης. Ομοίως, πρέπει να λάβουμε υπόψη τον πλέον κατάλληλο χρόνο για να ταξιδέψετε, καθώς και άλλες συμβουλές που μπορούν να κάνουν τα οδικά ταξίδια πιο άνετα και ασφαλή.

19. Κατά την εγκυμοσύνη, το στόμα υποφέρει: φροντίστε το

Η εγκυμοσύνη αυξάνει τις πιθανότητες να υποφέρουν από κοιλότητες και περιοδοντικές νόσους, οδοντίατροι συνιστούν να εκτελούν α πλήρης αναθεώρηση του στόματος κατά τη στιγμή που είναι γνωστή η εγκυμοσύνη. Ομοίως, εάν βρίσκεστε σε ορθοδοντική θεραπεία κατά τη στιγμή που μείνετε έγκυος, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον ειδικό το συντομότερο δυνατό.

Εγκυμοσύνη, ορθοδοντική και άλλες οδοντικές θεραπείες, τι πρέπει να ληφθεί υπόψη;

20. Μπορώ να έχω μια ακτινογραφία;

Η έκθεση σε ακτίνες Χ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί μεγάλη ανησυχία, δεδομένου ότι οι υψηλές ακτινοβολίες είναι επιβλαβείς για το έμβρυο, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες. Ομοίως, εάν ψάχνετε για εγκυμοσύνη ή νομίζετε ότι μπορεί να είστε ήδη έγκυος, είναι σημαντικό να σας ενημερώσετε πριν από τη λήψη ακτινογραφίας, έτσι ώστε ο γιατρός να αξιολογήσει εάν είναι πραγματικά απαραίτητο ή μπορεί να αντικατασταθεί από άλλο λιγότερο επιθετικό τεστ.

21. Ο αθλητισμός είναι απαραίτητος: εν κινήσει!

Εάν ασκήσατε πριν να μείνετε έγκυος, δεν υπάρχει λόγος να μην κάνετε συνεχίστε να ασκείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός εάν ο γιατρός δηλώσει διαφορετικά. Και αν δεν το ασκούσατε πριν, η εγκυμοσύνη είναι μια καλή στιγμή να αρχίσετε να το κάνετε, πάντα απαλά και ακολουθώντας τις συστάσεις των ειδικών. Και είναι ότι η κολύμβηση, η γιόγκα, οι πιλάτες ή το μόνο περπάτημα έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας.

22. Οι αλλαγές ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει διάφορες διαταραχές ύπνου, όπως ροχαλητό, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, υπερβολική υπνηλία ή αϋπνία. Ομοίως, καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, είναι επίσης κοινό να κοιμάστε χειρότερα, να μην βρείτε τη σωστή στάση ή να έχετε επαναλαμβανόμενους εφιάλτες και όνειρα. Η ανάπαυση στην εγκυμοσύνη είναι απαραίτητη, οπότε αν έχετε κάποιο πρόβλημα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να προσπαθήσετε να βρείτε μια λύση.

Αϋπνία κατά την εγκυμοσύνη: Τι μπορώ να κάνω για να κοιμηθώ καλύτερα;

23. Θα πάρετε θερμότερο από το συνηθισμένο

Η θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται φυσικά, όπως και η εφίδρωση. Και παρόλο που αυτές οι ιδιαιτερότητες γίνονται πιο εμφανείς τους καλοκαιρινούς μήνες, μην εκπλαγείτε αν το χειμώνα θέλετε να απαλλαγείτε από το παλτό ή να πάρετε ένα ανεξέλεγκτο ζεστό φλας. Είναι οι ορμόνες!

24. Το όραμά σας θα υποστεί μικρές αλλαγές

Οι ορμονικές αλλαγές των εγκύων είναι υπεύθυνες για την αυξημένη ξηρότητα των ματιών, την αλλαγή της βαθμολόγησης, την θολή όραση και το πρήξιμο των βλεφάρων. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μην παραμελούν την οπτική σας υγεία, ειδικά εάν φοράτε φακούς επαφής ή κινδυνεύετε από υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη κύησης.

25. Η μύτη σας θα αλλάξει

Ορμόνες εγκυμοσύνης πάρα πολύ μπορούν να αλλάξουν τη μυρωδιά σας, επειδή οι μεμβράνες των ρουθουνών αρδεύονται με περισσότερο αίμα. Αυτό θα σας κάνει να εντοπίσετε οποιοδήποτε είδος μυρωδιάς, και μερικοί μπορεί να προκαλέσουν ακόμη και ναυτία ή απόρριψη. Είναι επίσης κοινό ότι πάσχουν από χρόνια ρινίτιδα ή ρινορραγίες.

26. Φροντίστε το δέρμα σας, θα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο

Είναι σημαντικό να εξετάσετε πώς το δέρμα σας θα αλλάξει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να ακολουθήσετε μια σειρά συμβουλών για να διατηρήσετε το χόριο όσο το δυνατόν πιο υγιές. Χλωσάμα, ραγάδες, κηλίδες, κνησμώδες δέρμα, ακμή … σταδιακά θα εξοικειωθείς με όλους αυτούς τους όρους και θα μάθεις να παίρνεις τις σωστές προφυλάξεις.

27. Αυτές είναι οι αλλαγές που θα παρατηρήσετε στο στήθος

Ένα από τα κύρια συμπτώματα της εγκυμοσύνης είναι συνήθως ο πόνος στους μαστούς, τον οποίο περιγράφουν και ορισμένες γυναίκες σφίξιμο, τρυφερότητα, μυρμήγκιασμα ή πρήξιμο. Είναι επίσης σύνηθες για τη μεγέθυνση και σκίαση της θηλής και της αρέολας, καθώς και την εμφάνιση των μπλε φλεβών και του πρωτογάλακτος. Όλες αυτές οι αλλαγές είναι φυσιολογικές, αν και θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο ή τη μαία σας.

Είναι φυσιολογικό ο πόνος στο στήθος κατά την εγκυμοσύνη;

28. Πεπτικά, ενοχλητικά και συνήθη προβλήματα

Αέρια, δυσκοιλιότητα, καούρα, αιμορροΐδες, έμετος, αργές και βαριές πέψεις … είναι μερικά από τα πεπτικά προβλήματα που εμφανίζονται κατά την εγκυμοσύνη. Μερικοί, όπως εμετός ή ναυτία, εμφανίζονται στο πρώτο τρίμηνο και άλλοι εμφανίζονται ως κύηση. Υγιείς συνήθειες όταν πρόκειται για φαγητό, σωματική άσκηση, ενυδάτωση και κατανάλωση ορισμένων τροφίμων, μπορούν να γίνουν μεγάλους συμμάχους για να ελαχιστοποιήσουν αυτές τις δυσκολίες.

29. Τα πόδια σας είναι πιθανό να διογκωθούν

Η κατακράτηση υγρών είναι πολύ συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μία από τις πιο δυσάρεστες συνέπειες είναι οίδημα των ποδιών και των αστραγάλων. Παρόλο που δεν είναι σοβαρό ή επικίνδυνο, τα συμπτώματα είναι πολύ ενοχλητικά, επομένως είναι σκόπιμο να πραγματοποιείτε μασάζ αποστράγγισης, να πίνετε άφθονο νερό, να περπατάτε και να ασκείτε απλές ασκήσεις με τα πόδια σας.

30. Τα πιο κοινά κυκλοφορικά προβλήματα

Τα προβλήματα κυκλοφορίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επίσης κοινά, λόγω αυξημένο όγκο αίματος στο σώμα της μητέρας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση κιρσών στα πόδια, τα χείλη του αιδοίου και του πρωκτού (αιμορροΐδες), τα οποία μπορεί να αυξηθούν καθώς η κύηση εξελίσσεται. Η άσκηση της σωματικής άσκησης θα βοηθήσει βελτίωση της κυκλοφορίας.

31. Ανάγκη συχνής ούρησης

Κατά τη διάρκεια του πρώτου και τρίτου τριμήνου της εγκυμοσύνης, το πρέπει να ούρηση συχνά, λόγω της αύξησης του όγκου των υγρών στο σώμα και της πίεσης που ασκεί η μήτρα στην ουροδόχο κύστη (η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει επεισόδια ήπιας διαρροής ούρων). Όλες αυτές οι καταστάσεις είναι φυσιολογικές, αλλά σε περίπτωση αμφιβολίας συμβουλευτείτε το γιατρό σας αφού η ουρολοίμωξη (συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης) σχετίζεται επίσης με την επείγουσα ανάγκη για ούρηση.

Είστε ένας πρωταθλητής 100 μέτρων στο μπάνιο; Γιατί πρέπει να ουρείτε συχνά όταν είστε έγκυος

32. Σκιατική και μυϊκές κράμπες

Η ρωγμή και οι κράμπες στα αγγλικά, τα πόδια και τα πόδια είναι δύο από τα μυϊκά προβλήματα που συμβαίνουν συχνότερα κατά την εγκυμοσύνη. Η σωστή ανάπαυση, η ορθοστατική υγιεινή, η σωματική άσκηση και το τέντωμα, καθώς και ορισμένα τρόφιμα πλούσια σε κάλιο (μπανάνα, ακτινίδιο) και μαγνήσιο (πράσινα φυλλώδη λαχανικά), μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψή τους.

33. Μια μεταβαλλόμενη διάθεση

Οι ορμόνες εγκυμοσύνης είναι υπεύθυνες για τη διαβίωσή της σαν να ήταν ένα περιπέτεια των συναισθημάτων. Και είναι αυτό μόλις είμαστε ενθουσιασμένοι και παραθεριστικοί, λυπημένοι και φοβισμένοι. Είναι επίσης φυσιολογικό να γίνετε πιο ευαίσθητοι και να αντιλαμβάνονται τα πράγματα με μεγαλύτερη ένταση, καθώς και να βιώνουν ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης. Αν και όλα αυτά είναι φυσιολογικά, αν νομίζετε ότι χρειάζεστε επαγγελματική βοήθεια, μη διστάσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Τι αισθάνεται το μωρό όταν η μητέρα είναι λυπημένη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

34. Σύνδρομο Nest, που πρέπει να καθαρίσετε το σπίτι σας

Είστε έγκυος και σας έδωσε να γυρίσετε το σπίτι ανάποδα; Ήσυχο, είναι το σύνδρομο της φωλιάς ή το ένστικτο της φωλιάς, μια ανεξέλεγκτη επιθυμία να καθαρίσετε και να τακτοποιήσετε το σπίτι σας για την άφιξη του μωρού. Αυτή η έκρηξη ενέργειας, η οποία συμβαίνει συνήθως στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό, αλλά πρέπει να ακολουθήσετε μια σειρά συμβουλών για να αντιμετωπίσετε χωρίς κίνδυνο για την υγεία σας ή για το μωρό σας.

35. Τι θα μοιάσει το μωρό μου;

Την στιγμή που θα μείνουμε έγκυος, είναι αναπόφευκτο να ρωτήσουμε, τι θα μοιάζει το μωρό μας: Ποιο χρώμα ματιών θα έχει; Ποια θα είναι τα χαρακτηριστικά του προσώπου του όπως μοιάζει … Ποιος θα μοιάζει … Σε εννέα μήνες θα έχουμε την απάντηση, αλλά σας προειδοποιούμε ήδη ότι η φύση και η γενετική μπορεί να γίνει πολύ ιδιότροπη.

Τι χρώμα θα είναι τα μάτια του μωρού μας: δύο ηλεκτρονικά εργαλεία

36. Τοκετός, μια εποχή μεγάλης αμφιβολίας

Καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, το τους φόβους, τις αμφιβολίες και τις αβεβαιότητες γύρω από το χρόνο παράδοσης Αυξάνεται. Συνιστάται να αναπτύξετε ένα σχέδιο για τη γέννηση και να μιλήσετε με τον γιατρό ή τη μαία σας για όλες τις αμφιβολίες σας και τον τύπο της αναισθησίας ή της αναλγησίας που πρέπει να χρησιμοποιήσετε. Ομοίως, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να γίνουν εργαστήρια προετοιμασίας τοκετού όπου θα διδάσκονται τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής, καθώς και φροντίδα του τελευταίου σταδίου της εγκυμοσύνης και του νεογέννητου.

37. Κάντε μια λίστα με τα απαραίτητα για το μωρό σας

Ορισμένες γυναίκες αρχίζουν να αγοράζουν μικρά πράγματα για τα μωρά τους, επειδή γνωρίζουν ότι είναι έγκυες και άλλοι περιμένουν να το πράξουν, καθώς πλησιάζει η ημερομηνία λήξης. Τέλος πάντων, Είναι βολικό να ετοιμάσετε μια λίστα με τα απαραίτητα για την άφιξη του μωρού σας, το οποίο περιλαμβάνει τα πάντα, από τα είδη ένδυσης και άλλα βασικά είδη που μεταφέρονται στο νοσοκομείο, σε ένα κάθισμα αυτοκινήτου, καροτσάκι ή / και παιδικό φορέα, παχνιά ή οποιοδήποτε άλλο εξάρτημα που θεωρείτε σημαντικό.

38. Θηλασμός: διαβάστε και μάθετε

Ναι έχετε επιλέξει να ταΐσετε το μωρό σας με θηλασμό Συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να ενημερώνεστε τον εαυτό σας, να διαβάσετε ποιοτικά άρθρα και βιβλία και, αν είναι δυνατόν, να επισκεφτείτε ομάδες θηλασμού όπου βλέπετε άλλες μητέρες που θηλάζουν τα μωρά τους. Επειδή ο θηλασμός μπορεί μερικές φορές να παρουσιάζει δυσκολίες, αλλά αν έχουμε επαγγελματική βοήθεια και προηγούμενες πληροφορίες, το μονοπάτι μπορεί να είναι πολύ πιο υποφερτό.

Το AEP συνιστά να αφήνει μόνο τη μητέρα και το μωρό στις πρώτες μέρες, για να ωφεληθεί το θηλασμό

39. Ήσυχη, θα κάνετε πολύ καλά

Αλλά αν υπάρχει ένας συνεχής φόβος και ανησυχία που ξεχωρίζει πάνω από όλους τους άλλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι το ο φόβος να είσαι καλή μητέρα: Θα νιώθω “συντριβή” όταν βλέπω το μωρό μου; Θα μάθω πώς να προσδιορίσω τις ανάγκες του; Θα μπορώ να τον αγαπώ όσο το πρώτο μου παιδί; … Όλες αυτές οι συναισθηματικές αμφιβολίες είναι λογικές και κανονικές και μπορεί να σας βοηθήσει να τις μοιραστείτε με άλλες έγκυες γυναίκες σε ομάδες γονέων. Αλλά πρώτα απ ‘όλα, ηρεμήστε, θα είστε μια θαυμάσια μητέρα.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *