Άνδεμα μακά ή λάδι βραδιάς για να αυξήσει τη γονιμότητα: “φυσικό” δεν σημαίνει πάντα ασφαλές

Περιμένετε μια εγκυμοσύνη που δεν φτάνει. Είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις για μια γυναίκα. Όταν ζείτε εκείνη τη στιγμή, ανάμεσα στη σκέψη “συνολικά, δεν χάνω τίποτα” και τα σχόλια της “Fulanita δούλεψαν …” μπορεί να μπει στον πειρασμό να καταφύγουμε σε ορισμένα προϊόντα που υποτίθεται ότι αυξάνουν τη γονιμότητα.

Προϊόντα όπως το Andean maca, έλαιο νυχτολούλουδου ή ινοσιτόλη Υποσχόμαστε ότι είναι το κλειδί για την επίτευξη των επιθυμητών θετικών. Ωστόσο, δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές σε αυτό το θέμα. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η χρήση του αυξάνει τη γονιμότητα των γυναικών. αντίθετα, η κατανάλωσή του μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις.

Τα νέα προϊόντα θαύματος

Απλά κάντε μια γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο για να βρείτε χιλιάδες σελίδες γεμάτες φυσικά προϊόντα για την αύξηση της γονιμότητας. Τον τελευταίο καιρό οι “πιο μοντέρνες” είναι οι: Andean Maca, πετρέλαιο νυχτολούλουδου και inotisol.

Σύμφωνα με τον Δρ David Rodríguez, ειδικός στη γυναικολογία στο mediQuo:

“Δεν υπάρχουν εσωτερικές θεραπείες που πραγματικά λειτουργούν. Παρά τη λαϊκή κουλτούρα, η αποτελεσματικότητα των προϊόντων όπως η μακά, το πετρέλαιο νυχτολούλουδου ή η ινοσιτόλη είναι μερικοί από τους συνηθισμένους μύθους που πρέπει να απαλειφθούν, καθώς δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες για να το αποδείξουμε ». Η λήψη φολικού οξέος επίσης δεν βελτιώνει τη γονιμότητα, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντική για τον σωστό σχηματισμό του εμβρύου “, καταλήγει.

Έχουμε επίσης συμβουλευτεί τον γιατρό Μαρία Τραμπαλόν, γυναικολόγο της IVI της Μούρθια, η οποία διευκρινίζει εάν η κατανάλωση αυτών των προϊόντων αυξάνει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.

Ο Άνδεων Μάκας

Πρόκειται για ένα φυτό που μοιάζει με ραπάνι και καλλιεργείται στην περιοχή των Άνδεων του Περού και της Βολιβίας και έχει αξία για τις διατροφικές του ιδιότητες και επειδή οι ρίζες του, υποτίθεται ότι αυξάνουν τη γονιμότητα και βελτιώνουν τη λίμπιντο.

Σε πρόσφατη μελέτη που πραγματοποίησε η μονάδα υποβοηθούμενης αναπαραγωγής του νοσοκομείου Vall d’Hebron σε ασθενείς με κακή σπερματική ποιότητα, συνήχθη το συμπέρασμα ότι μετά από τρεις μήνες από τη λήψη αυτής της ένωσης βελτιώθηκε η κινητικότητα του σπέρματος. Όπως εξήγησε ο Δρ Trabalón:

“Αυτή η μελέτη είναι μικρή και δεν είχε ομάδα ελέγχου, οπότε τα αποτελέσματά της, αν και θετικά, χρειάζονται πρόσθετες μελέτες. Παρόλο που υπάρχουν πολλά διαφορετικά ευεργετικά αποτελέσματα που σχετίζονται με τη γονιμότητα των ανδρών και των γυναικών. γυναίκες, πρέπει να σημειωθεί ότι οι περισσότεροι βασίζονται περισσότερο στην παραδοσιακή γνώση παρά σε συγκεκριμένες μελέτες με ανθρώπους που τις στηρίζουν ».

Βραδινό λάδι Primrose

Το έλαιο νυχτολούλουδου είναι το συμπυκνωμένο εκχύλισμα που λαμβάνεται από φυτά: Oenothera biennis και Oenothera lamarkiana. Οι ιδιότητες όπως η διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικές τιμές, ο έλεγχος της LDL χοληστερόλης, η βελτίωση της ψυχικής υγείας, η διατήρηση της δομής, η ελαστικότητα και η λειτουργικότητα του δέρματος και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, μεταξύ άλλων, αποδίδονται σε αυτό.

Ωστόσο, η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) δηλώνει χωρίς να έχει βρει σχέση αιτίου-αποτελέσματος μεταξύ της κατανάλωσης του πετρελαίου νυχτολούλουδου και των περισσότερων ιδιοτήτων που του αποδίδονται.

Ινοσιτόλη

Είναι μια βιταμίνη που είναι μέρος των μεμβρανών των ζωικών ιστών. Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα που συμβουλεύθηκε ο Babies και άλλοι,

“Μελέτες έχουν δείξει ότι η παρουσία υψηλών συγκεντρώσεων ινοσιτόλης στο ανθρώπινο θυλακοειδές υγρό συμβάλλει στην κατάλληλη ωρίμανση των ωοθυλακίων και αποτελεί επίσης ενδεικτικό δείκτη καλής ποιότητας ωοκυττάρων. Γενικά, γνωρίζουμε ότι τα διαιτητικά συμπληρώματα με αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν για να ξεπεραστούν οι διαταραχές που οφείλονται στο οξειδωτικό στρες που σχετίζονται με τη γυναικεία και ανδρική υπογονιμότητα ».

Αν και στην περίπτωση αυτή υπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα αυτών των συμπληρωμάτων διατροφής, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι επωφελείς σε όλες τις περιπτώσεις. Θα πρέπει να είναι ο ειδικός στην αναπαραγωγή, ο οποίος αξιολογεί εάν πρέπει ή όχι να λάβουμε συμπληρώματα διατροφής λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες όπως η δυσανεξία σε τρόφιμα ή εάν λαμβάνεται κάποιος τύπος φαρμάκου, καθώς τα προβλήματα στειρότητας είναι συνήθως πολυπαραγοντικά.

Μπορούν να είναι αντιπαραγωγικές;

Τα συμπληρώματα διατροφής που υπάρχουν σε βοτανολόγους, φαρμακεία και ακόμη και σούπερ μάρκετ περιλαμβάνουν βιταμίνες, μέταλλα, βότανα, αμινοξέα ή ένζυμα. Η κατανάλωσή του χωρίς ιατρική παρακολούθηση μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες επειδή:

• Μερικά φυσικά προϊόντα δεν ρυθμίζονται επαρκώς και δεν περιέχουν στο ενημερωτικό δελτίο όλες τις συνιστώσες του (δεν γνωρίζουμε πραγματικά τι παίρνουμε).
• Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατο της ποικιλίας των τροφίμων που συνιστούν υγιεινή διατροφή.
• Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να αυξήσει ή να μειώσει την απορρόφηση, τον μεταβολισμό ή την απέκκριση ενός φαρμάκου και, συνεπώς, να μεταβάλει το αποτέλεσμά της.

Είναι πολύ σημαντικό ο γιατρός μας να είναι πάντα ενημερωμένος για όλα τα προϊόντα που καταναλώνουμε τακτικά, όσο και αν είναι αβλαβή.

Τι βοηθά τη γονιμότητα

Οι παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα μιας γυναίκας είναι πολλοί. Υπάρχουν μερικοί όπως η ηλικία ή η γενετική κληρονομιά που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε, άλλοι είναι άγνωστοι και άλλοι εξαρτώνται από τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής μας και εκεί μπορούμε να παρέμβουμε. Για να ευνοηθεί η εγκυμοσύνη μπορούμε:

• Εκτελέστε μέτρια σωματική δραστηριότητα συνεχώς.
• Αποφύγετε τον καπνό και το αλκοόλ, τα οποία παράγουν οξειδωτικό στρες μέσω της παραγωγής ελεύθερων ριζών και γήρανσης των κυττάρων.

• Δώστε προσοχή στη διατροφή: Αν και δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι πρέπει να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη δίαιτα γονιμότητας, μπορούμε να επιβεβαιώσουμε ότι για να ευνοηθεί η πιθανότητα εγκυμοσύνης είναι καλύτερο να διατηρηθεί ένας υγιεινός τρόπος ζωής με μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και Χαμηλό σε κορεσμένα λιπαρά. Η διατροφή θα πρέπει να περιέχει:

  • Αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, παρόντα σε φρούτα όπως πορτοκάλι, λεμόνι, ακτινίδιο και λαχανικά όπως μπρόκολο, κουνουπίδι, σπανάκι, πιπεριές ή ντομάτες.
  • Ωμέγα 3, συστατικό θαλασσινών, σολομού, σαρδέλας, τόνου, ξηρών καρπών και αβοκάντο, μεταξύ άλλων.
  • Σίδηρος, που υπάρχει κυρίως σε ζωικές πρωτεΐνες και όσπρια.
  • Ασβέστιο και Βιταμίνη D, χαρακτηριστικό των γαλακτοκομικών προϊόντων, ξηροί καρποί όπως αμύγδαλα και ξηροί καρποί …
  • Φολικό οξύ: Δεν βοηθά ειδικά στην επίτευξη της εγκυμοσύνης, αλλά η κατανάλωσή του είναι απαραίτητη για τις γυναίκες που το αναζητούν. Η επαρκής συνεισφορά αυτού του συστατικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθιστά το μωρό λιγότερο πιθανό να έχει δυσπλασίες του κεντρικού νευρικού συστήματος όπως η σπειροειδής. Είναι παρούσα στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, μπανάνες, αυγά ή τυρί cottage.
  • Ο ψευδάργυρος, ένα στοιχείο που διαδραματίζει ουσιαστικό ρόλο στη κινητικότητα του σπέρματος για την άφιξή του στον ωάριο και πολύ κοινό σε τρόφιμα όπως ο σολομός, οι σπόροι κολοκύθας, η μαύρη σοκολάτα, τα φύτρα σιταριού, τα ρεβίθια ή η πιπερόριζα.
  • Σελήνιο, παρόν σε αυγά, κρέατα, ψάρια και ξηρούς καρπούς.

Όπως είδαμε, με τον ίδιο τρόπο που, όταν μιλάμε για τρόφιμα, δεν υπάρχουν προϊόντα “θαύματος” που θα μας κάνουν να χάσουμε βάρος γρήγορα και αβίαστα, δεν υπάρχουν ζητήματα γονιμότητας. Στην πραγματικότητα, η λήψη ενός ή περισσοτέρων συμπλέγματος τροφίμων μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις. Andean maca, έλαιο νυχτολούλουδου, ινοσιτόλη; Το μάτι, επειδή το φυσικό δεν σημαίνει πάντα ασφαλές.

Περισσότερες πληροφορίες | IVI
Στα μωρά και σε περισσότερη υπογονιμότητα, μια ασθένεια που επηρεάζει τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά, «Το χειρότερο της στειρότητας αισθάνεται σαν μητέρα και δεν έχει μωρό», μιλήσαμε με την Eva M. Deiros σχετικά με το σκληρό μονοπάτι της υπογονιμότητας