Μασάζ μωρών: πώς να τα χαλαρώσετε, βήμα προς βήμα

Τα χέρια και οι αγκαλιές είναι μια μορφή πρόδηλη αγάπη για τα παιδιά μας, ακόμη και ασυνείδητα το εφαρμόσαμε ήδη από την εγκυμοσύνη, χαϊδεύοντας την κοιλιά σε μια προσπάθεια να συνδεθεί σωματικά με το μωρό μας.

Κατά τη διάρκεια των πρώτων μηνών του μωρού, πολλοί γονείς καταφεύγουν σε μασάζ για να δημιουργήσουν μεγαλύτερη επαφή, να χαλαρώσουν, να ανακουφίσουν τους κολικούς ή απλά να επωφεληθούν από τα πολλά οφέλη που έχει αυτή η θαυμάσια πρακτική για όλους.

Σας λέμε, βήμα προς βήμα, πώς να μασάζ το μωρό σας και τι πρέπει να εξετάσετε για να γίνει η καλύτερη στιγμή της ημέρας σας.

Πότε να ξεκινήσετε

Συνιστάται να περιμένετε το μωρό γυρίζει τον πρώτο μήνα ζωής του για να ξεκινήσει με τα μασάζ, και αφού έχουμε καθιερώσει αυτή τη ρουτίνα, την κρατάμε με την πάροδο του χρόνου ανεξάρτητα από την ηλικία που συναντούν τα παιδιά μας, επειδή το μασάζ είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την ενίσχυση των δεσμών και την ανακούφιση των εντάσεων.

Τι ώρα της ημέρας είναι η πιο κατάλληλη;

Οποιαδήποτε ώρα της ημέρας μπορεί να είναι τέλεια για να δώσει ένα μασάζ στο μωρό σας, αν και πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένα κλειδιά που μπορούν να μας βοηθήσουν να προσδιορίσουμε την καλύτερη στιγμή:

• Μωρό Δεν είναι κουρασμένος ή νυσταγμένος.

• Δεν είναι ιδιαίτερα ενεργόΣε αυτή την περίπτωση θα μπορούσα να αρνηθώ το μασάζ μας.

• Αυτό δείχνει χαλαρή και δεκτική στα λόγια και τη σωματική μας επαφή.

Μερικοί γονείς αποφασίζουν να ενσωματώσουν το μασάζ στη ρουτίνα του μπάνιου, άλλοι προτιμούν να το κάνουν αργά την ημέρα και άλλοι επιλέγουν να ξεκινήσουν το παιχνίδι με ένα καλό μασάζ. Είναι μια προσωπική επιλογή πρέπει να επιλέγονται με βάση τις ανάγκες κάθε μωρού, λαμβάνοντας υπόψη ότι το σημαντικό είναι να απολαύσετε.

Τι πρέπει να εξετάσω πριν ξεκινήσω;

• Πριν ξεκινήσουμε πρέπει να σιγουρευτούμε ότι τόσο το μωρό όσο και το πρόσωπο που πρόκειται να δώσει το μασάζ, είναι άνετα.

Για αυτό πρέπει να προσέχουμε το περιβάλλον, να ελέγξουμε ότι η θερμοκρασία δωματίου είναι σωστή (θυμηθείτε ότι το μωρό θα είναι γυμνό) και ο φωτισμός είναι μαλακός.

Είναι επίσης προτιμότερο αφαιρέστε οποιοδήποτε αντικείμενο αποσπάσματος για το μωρό, καθώς επίσης και από το θόρυβο και άλλα ακουστικά ερεθίσματα, έτσι ώστε το μωρό να μπορεί να επικεντρωθεί καλύτερα στα λόγια μας. Είναι επίσης μια καλή ιδέα να βάλουμε μουσικό νήμα που προσκαλεί χαλάρωση.

• Από την ισπανική ένωση παιδικού μασάζ προτείνουμε χρησιμοποιήστε κατά προτίμηση οργανικό έλαιο, τα λαχανικά (για παράδειγμα, τα αμύγδαλα) και χωρίς άρωμα, ειδικά τους πρώτους μήνες, προκειμένου να δημιουργηθεί ο συναισθηματικός δεσμός με τη μυρωδιά.

Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε το πετρέλαιο αντί της κρέμας, έτσι ώστε τα χέρια να γλιστρήσουν καλύτερα μέσω του σώματος και η συνοχή δεν είναι τόσο παχύ. Ομοίως Δεν συνιστάται να δώσετε το μασάζ χωρίς να χρησιμοποιείτε κάποιο προϊόν, δεδομένου ότι η τριβή των χεριών απευθείας στο δέρμα του μωρού θα μπορούσε να τον ενοχλήσει και να τον ερεθίσει.

• Πριν προχωρήσουμε, πρέπει να πλένουμε καλά τα χέρια μας και να βγάλουμε κάθε βραχιόλι ή δαχτυλίδι που φορούμε και που μπορεί να μας βλάψει ή να μας ενοχλήσει όταν το μασάζ.

• Το λάδι δεν θα εφαρμοστεί απευθείας στο σώμα του μωρού, αλλά αντ ‘αυτού θα πάρουμε μερικές σταγόνες στην παλάμη των χεριών μας και θα το ζεστάνουμε πριν αρχίσουμε να μασάζ. Πρέπει επίσης να διασφαλίσουμε ότι τα χέρια μας δεν είναι κρύα όταν τα τοποθετούμε στο σώμα σας.

• Για να λάβετε το μασάζ, πρέπει να είναι το μωρό που βρίσκεται στην πλάτη σας σε μια άνετη επιφάνεια και σταθερό, όπως το κρεβάτι, ένα ψάθες στο πάτωμα ή κάνοντας μια κούνια με τα πόδια μας. Το πρόσωπο που θα δώσει το μασάζ θα τοποθετηθεί μπροστά, για να δημιουργήσει καλή επαφή με τα μάτια.

• Το πίεση που θα πρέπει να ασκήσετε με τα δάχτυλά σας Κατά τη στιγμή της χορήγησης του μασάζ, θα διαμορφωθεί καθώς το μωρό μετατρέπεται σε μήνες και κερδίζει τον μυϊκό τόνο, γνωρίζοντας επίσης να διαφοροποιήσει εκείνα τα μέρη του σώματος που μπορούν να μαζευτούν με μεγαλύτερη πίεση από αυτά που δεν είναι.

Θυμηθείτε την πιο σημαντική προϋπόθεση όλων: το μωρό είναι το αφεντικό, έτσι εάν σε οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια του μασάζ αρχίζει να είναι ιδιαίτερα θυμωμένος ή νευρικός, πρέπει να σταματήσουμε και να συνεχίσουμε αργότερα.

Μασάζ μωρών σε 19 βήματα

Αφού πραγματοποιήσαμε όλα τα παραπάνω βήματα και συστάσεις, θα προχωρήσουμε να δώσουμε το μασάζ στο μωρό μας ως εξής:

Για να ξεκινήσετε …

Τοποθετήστε απαλά τα χέρια σας στον κορμό σας για μερικά δευτερόλεπτα. Με αυτό τον τρόπο, το μωρό θα συνηθίσει στην αφή σας και τελικά θα ερμηνεύσει αυτό το σήμα ως την αρχή ενός μασάζ.

“Μπορώ να αλλάξω την πάνα;”: Το ερώτημα που ένας ειδικός συνιστά να ζητάτε από το μωρό σας να αποτρέψει μελλοντική σεξουαλική κακοποίηση

Κάτω άκρα

Το πρώτο πράγμα που θα μασάζ είναι τα κάτω άκρα σας, πρώτα το ένα και μετά το άλλο, παίρνοντας το χρόνο μας με κάθε ένα από αυτά:

• Κρατάμε το πόδι από το πάνω μέρος του μηρού, το περιβάλλει με ένα από τα χέρια μας τοποθετημένα σε σχήμα C. Με ελαφριά πίεση, η θα γλιστρήσουμε με μια ομαλή και αργή κίνηση στον αστράγαλο, σαν να είχαμε άρμεγμα. Ένα χέρι πίσω από το άλλο. Θα επαναλάβουμε αυτή την αξιοπρεπή κίνηση πολλές φορές, πάντα από πάνω προς τα κάτω.

• Στη συνέχεια θα προχωρήσουμε δώστε ένα μοναδικό μασάζ ποδιών, χρησιμοποιώντας τον αντίχειρά μας από τον αστράγαλο στα δάχτυλα. Εάν το μωρό είναι πολύ μικρό, θα παρατηρήσουμε ότι τα δάχτυλά του συρρικνώνονται και τεντώνονται με την πίεση του μασάζ: είναι ένα εντελώς φυσιολογικό αντανακλαστικό που θα εξαφανιστεί με την πάροδο του χρόνου.

• Θα μασάζ τα δάχτυλά σας, από το μικρό δάχτυλο μέχρι το παχουλό δάκτυλο, κάνοντας μια απαλή συστροφή από το κάτω μέρος του δακτύλου μέχρι τον κρόκο.

• Τότε θα μασάζ το τοίχωμα, σε μια ανοδική κίνηση παρόμοια με εκείνη που εφαρμόσαμε όταν μάζαμε το φυτό. Θα χρησιμοποιήσουμε τον αντίχειρά μας, ασκώντας απαλή πίεση από κάτω προς τα πάνω των δακτύλων.

• Θα συνεχίσουμε το μασάζ ποδιών με την ίδια κίνηση με την οποία ξεκινήσαμε αλλά σε ανοδική κατεύθυνση. Δηλαδή, τοποθετώντας το χέρι μας σε μορφή C, θα καλύψουμε το πόδι του μωρού από τον αστράγαλο μέχρι τη βουβωνική χώρα. με το ένα χέρι πίσω από το άλλο, σαν να το άρμεζα.

• Το μασάζ μας θα τελειώσει κρατώντας το πόδι σας με τα χέρια μας γύρω από την περιοχή του μηρού, και κάνοντας περιστροφικές και ενεργητικές κινήσεις, σαν να χαλαρώνουμε τους μυς.

Άνω άκρα

Με τα όπλα θα συνεχίσουμε με τον ίδιο τρόπο που έχουμε κάνει και με τα πόδια. Όταν οι κινήσεις κατεβαίνουν, θα ξεκινήσουμε από την μασχάλη στον καρπό και αντίστροφα για τις ανερχόμενες κινήσεις.

Κοιλιά

• Το μασάζ στην κοιλιά πρέπει να είναι απαλό., τοποθετώντας τα χέρια μας οριζόντια και φθίνουσα, και έπειτα ένα άλλο, από την κορυφή της κοιλιακής κοιλότητας μέχρι κάτω από τον ομφαλό. Επαναλαμβάνουμε την κίνηση αρκετές φορές.

• Στη συνέχεια θα τοποθετήσουμε τα χέρια μας κατά μήκος του μικρού ταξιδιού του, δίπλα-δίπλα. Με τους αντίχειρές μας να δείχνουν προς τον ομφαλό, θα χτυπήσουμε απαλά τα χέρια μας προς τα πλάγια, σαν να ανοίγαμε ένα βιβλίο. Θα επαναλάβουμε την κίνηση αρκετές φορές.

Τα μασάζ στην κοιλιακή χώρα μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την ανακούφιση από την πεπτική και τη σπασμωδική δυσφορία.

Βρεφικό κολικό: πώς να σας βοηθήσουμε να σταματήσετε να κλαίτε

Στήθος

Με τον ίδιο τρόπο που προχωρήσαμε με την κοιλιά, θα το κάνουμε με το στήθος, τοποθετώντας τα αντίθετα χέρια μας σε μια όρθια θέση στο κέντρο του θώρακα και να τα ολισθαίνουμε απαλά στις πλευρές.

Πίσω

Το πίσω μασάζ θα είναι το ίδιο με αυτό που κάναμε στην κοιλιά, και όταν τοποθετήθηκε με την όψη προς τα κάτω θα σας βοηθήσουμε να ενισχύσετε τους μυς του λαιμού σας. Καθώς το μωρό μετατρέπεται σε μήνες, θα αυξήσουμε τη διάρκεια του μασάζ σε αυτό το μέρος του σώματος, αφού στην αρχή το μωρό μας θα υπομείνει μόνο μερικά λεπτά με το κεφάλι να ανυψώνεται.

Όταν το μωρό είναι σε θέση να καθίσει μόνο του, μπορούμε να προχωρήσουμε στην εκτέλεση του μασάζ σε αυτή τη θέση.

Γιατί είναι καλό για το μωρό να ξοδεύει χρόνο ανάποδα κατά τη διάρκεια της ημέρας

Πρόσωπο

Το μασάζ στο πρόσωπο θα γίνει ειδικά στην περιοχή των μάγουλων, θέτοντας τα χέρια μας και κάνοντας απαλές κυκλικές κινήσεις. Αυτό το μασάζ μπορεί να ανακουφίσει τις εντάσεις στην περιοχή των γνάθων καθώς και την ταλαιπωρία που προκαλείται από την οδοντοφυΐα.

Τελειώστε το μασάζ σας με μια αγκαλιά και ένα φιλί στο μωρό σας, ευχαριστώντας τον για την υπέροχη στιγμή που δώσατε στον εαυτό σας.