Miss Cantine

Πολύ ευαίσθητα παιδιά: εννέα κλειδιά για να τους βοηθήσουν στην καθημερινή τους ζωή

Η υψηλή ευαισθησία είναι ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας που υπάρχει σε δύο στους δέκα ανθρώπους, ανεξαρτήτως φύλου. Σύμφωνα με την ισπανική ένωση ατόμων με υψηλή ευαισθησία (APASE), πρόκειται για κληρονομικό χαρακτηριστικό που συνεπάγεται α περαιτέρω ανάπτυξη του νευροαισθητηριακού συστήματος, που κάνει τους ανθρώπους με αυτή την ποιότητα να “αισθάνονται” (με την ευρύτερη έννοια της λέξης) πιο έντονα.

Όταν μιλάμε για πολύ ευαίσθητα παιδιά, εννοούμε παιδιά που αντιλαμβάνονται με μεγάλη ένταση πολλά ερεθίσματα (οπτικά, αισθητήρια, ακουστικά …), κάτι που μπορεί συχνά να τα κατακλύσει και να προκαλέσει άγχος. Εάν έχετε ένα παιδί με υψηλή ευαισθησία, σας δίνουμε μερικά κλειδιά που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν στην καθημερινότητά σας.

Να σας καταλάβουμε, για να σας βοηθήσουμε

Η ανησυχία που συνήθως εκφράζουν οι γονείς των παιδιών με υψηλή ευαισθησία είναι μη γνωρίζοντας πώς να τους παρακολουθήσετε ή να τους διευκολύνετε πριν από κάποια συναισθήματα που μπορούν να τα κατακλύσουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να κατανοήσουμε πώς αυτά τα παιδιά βλέπουν τη ζωή και τι τους οδηγεί να ενεργούν και να αισθάνονται τον τρόπο με τον οποίο το κάνουν.

Η αμερικανική ψυχολόγος Elaine Aron, ήταν εκείνη που ανακάλυψε αυτό το χαρακτηριστικό το 1995 και εστίασε όλες τις έρευνές της στο να γνωρίζει πόσο πολύ ευαίσθητοι είναι οι άνθρωποι. Σύμφωνα με αυτήν, πληρούν αυτά τα τέσσερα χαρακτηριστικά:

  • Είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί. και επεξεργάζονται τις πληροφορίες που λαμβάνουν πολύ έντονα και βαθιά. Αυτό τους αναγκάζει να προχωρήσουν πολύ πριν πάρουν μια απόφαση, αφού εκτιμούν όλες τις πιθανές επιλογές.

  • Αισθάνονται υπερδιέγερση όταν πρέπει να επεξεργαστούν πολλές πληροφορίες την ίδια στιγμή. Επιπλέον, λόγω του λεπτού νευροαισθητηριακού τους συστήματος, έχουν ιδιαίτερη ικανότητα να ανιχνεύουν τις λεπτομέρειες του περιβάλλοντος, οι οποίες σίγουρα περνούν απαρατήρητες σε άλλους ανθρώπους.

  • Ζουν με πολλή συναισθηματική ζωή και εκφράζουν όλα τα συναισθήματά τους με υπερβολικό τρόπο, από την ευτυχία στη θλίψη ή το θυμό.

  • Έχουν υψηλή ευαισθησία, δηλαδή, μπορούν να αντιληφθούν πολύ έντονα μέσω των πέντε αισθήσεων. Για το λόγο αυτό, είναι παιδιά στα οποία ορισμένοι θόρυβοι, φώτα, γεύσεις, μυρωδιές και επαφή προκαλούν απόρριψη και εκδηλώνουν με κραυγές, ενοχλήσεις και απόρριψη

Σας βοηθά να γνωρίσετε καλύτερα καλύτερα

Αν και το χαρακτηριστικό υψηλής ευαισθησίας ανακαλύφθηκε το 1995, είναι ακόμα ελάχιστα γνωστό σήμερα και συχνά, Τα πολύ ευαίσθητα παιδιά αισθάνονται απογοητευμένα και παρεξηγημένα γιατί καν δεν καταλαβαίνουν τι θα συμβεί σε αυτούς.

Τα θύματα των παιδιών είναι ο τρόπος εξήγησής του στα προβλήματά του: μην τα αγνοείτε

Επομένως, όταν οι γονείς έχουν κάνει την άσκηση της κατανόησης των παιδιών μας, εμείς θα είναι ευκολότερο να εξηγηθεί πώς είναιΓιατί αισθάνονται πώς νιώθουν και γιατί μερικές φορές φαίνονται διαφορετικοί από άλλους; Δεν είναι ότι έχουν πιο αναπτυγμένες αισθήσεις από άλλες, αλλά ότι το νευροαισθητήριό τους σύστημα επεξεργάζεται πληροφορίες διαφορετικά.

Τον διδάξτε να εκφράσει τα συναισθήματά του

Κάθε παιδί πρέπει να λαμβάνει σωστή συναισθηματική εκπαίδευση από τη γέννησή του, να βοηθήσει να ονομάσει τα συναισθήματά του, να τα διοχετεύσει και να ζήσει μαζί τους. Αλλά αυτό το σημείο γίνεται πιο σημαντικό όταν μιλάμε για παιδιά με υψηλή ευαισθησία, καθώς συχνά παρατηρείται ότι σε μικρή ηλικία, εκρήγνυται σε κρίσεις πριν από τον κορεσμό που προκαλείται από την υπερέκκριση.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να τους βοηθήσουμε να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους και να τους παράσχουν τα απαραίτητα εργαλεία για να μάθουν να τα εκφράζουν και να τα διαχειρίζονται με υγιή τρόπο.

Το παιδί σας πρέπει να είναι λυπηρό, αλλά και η βοήθειά σας να μάθετε πώς να το διαχειριστείτε

Δεν υπάρχουν ετικέτες ή κρίσεις

Και όπως πρέπει να παρέχουμε στα παιδιά μας εργαλεία για να διαχειριστούν αυτό που αισθάνονται, είναι επίσης σημαντικό να σεβόμαστε τα συναισθήματά τους και ας μην τιμωρήσουμε, να ελαχιστοποιήσουμε ή να αφαιρέσουμε τα συναισθήματά σας.

Λοιπόν, ας ξεφύγουμε από ετικέτες όπως “υπερβολική“, “θεατρικό“ή”κλαίει“, ότι εκτός από το γεγονός ότι είστε ανυπόμονοι στο παιδί, θα σας κάνουν να αισθάνεστε ντροπιασμένοι για το πώς είστε. ας μην πέσουμε στο λάθος να τους πούμε αυτό “Δεν είναι για πολλά”, γιατί για αυτούς τι έχει προκαλέσει το συναίσθημά τους έχει σημασία.

Γιατί πρέπει να σταματήσετε να λέτε στα παιδιά σας “τίποτα δεν συμβαίνει” όταν φωνάζουν

Ακούστε και τον υποστηρίξτε

Οποιοσδήποτε από εμάς χρειάζεται υποστήριξη και κατανόηση όταν περνάμε από έναν κακό χρόνο, αλλά πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα παιδιά με υψηλή ευαισθησία. Η δαπάνη του χρόνου για να τους ακούσουμε ενεργά, χωρίς κρίσεις ή ετικέτες, είναι μερικές φορές αρκετή, διότι στις περισσότερες περιπτώσεις το μόνο που θα αναζητήσουν είναι να εκφράσουν ελεύθερα και να νοιώθουν ντυμένοι.

Φυσική επαφή

Συχνά, όταν οι γονείς ανακαλύπτουν ότι έχουν ένα παιδί με υψηλή ευαισθησία, μετατρέπουν αμέσως αυτό το χαρακτηριστικό στο υψηλή ζήτηση που παρουσίασαν ως μωρά. Και είναι ότι σε πολλές περιπτώσεις οι δύο έννοιες είναι ενωμένες.

Η υψηλή ευαισθησία εκδηλώνεται από τη γέννηση, και όταν το μωρό είναι υπερβολικό και ιδιαίτερα ευαίσθητο, τείνει να χρειάζεται περισσότερη σωματική επαφή για να αισθάνεται ασφαλής. Καθώς το παιδί μεγαλώνει, η σωματική επαφή θα συνεχίσει να είναι εξίσου σημαντική για να αισθάνεται ηρεμία, προστασία και αυτοπεποίθηση.

Πώς είναι ένα μωρό με υψηλή συναισθηματική ζήτηση;

Γνωρίστε τις καταστάσεις που προκαλούν άγχος

Μπορεί να είναι περίπλοκο να φτάσετε γνωρίζουν όλες τις καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν άγχος σε ένα παιδί με υψηλή ευαισθησία, καθώς κάθε άτομο είναι μοναδικό, εκτός από το γεγονός ότι οι καταστάσεις μπορεί να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν ορισμένες συνθήκες που είναι συνήθως περισσότερο ή λιγότερο κοινές σε όλους τους ιδιαίτερα ευαίσθητους ανθρώπους:

  • Το όνειρο
  • Υπερβολικό τεχνητό φως
  • Κούραση
  • Μυρίζει
  • Πείνα και δίψα

Ποια είναι τα συμπτώματα του άγχους στα παιδιά;

Λάβετε ορισμένα μέτρα

Αφού εντοπίσουμε εκείνες τις καταστάσεις που υπερβλέπουν ή τονίζουν ιδιαίτερα το παιδί με υψηλή ευαισθησία, πρέπει καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να τους αποφύγουν ή τουλάχιστον να τους ελαχιστοποιήσουν.

Η APASE δημοσίευσε πριν από μερικούς μήνες μια ομιλία της ψυχολόγου Elaine Aron, εξηγώντας τη σημασία της αλλάξτε τον τρόπο ζωής των πολύ ευαίσθητων ανθρώπων, να ζήσουν με πιο χαλαρό και ευτυχισμένο τρόπο. Έτσι, ο εμπειρογνώμονας συνιστά:

  • Ελαχιστοποιήστε το ημερήσιο επίπεδο τάσης
  • Μειώστε την αισθητική υπερδιέγερση
  • Αναζήτηση καθημερινές στιγμές χαλάρωσης
  • Πάρτε αρκετό υπόλοιπο

Ένας άλλος τύπος μέτρων που μπορούμε να υιοθετήσουμε είναι να αποφύγουμε τους πολυσύχναστους χώρους ή να περάσετε πολύ χρόνο σε εμπορικά κέντρα, αφού τα περισσότερα παιδιά με υψηλή ευαισθησία το υπερβολικό τεχνητό φως είναι πολύ ενοχλητικό. Αντ ‘αυτού, συνιστάται να περάσετε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, σε επαφή με τη φύση ή ακόμα και να ασκείτε μαλακό σπορ.

Συνιστάται επίσης να αποφεύγετε τη χρήση προϊόντων με έντονη οσμή και να προσπαθήσετε να τα φορέσετε με ρούχα που δεν είναι πολύ σφιχτά ή έχουν ραφές που τρίβουν το δέρμα καθώς και κόψτε τις εσωτερικές ετικέτες πριν τοποθετήσετε το ρούχο.

Η Elaine συνιστά επίσης δώστε προσοχή στις οικογενειακές διακοπέςΛοιπόν, μια ιδιαίτερα δραστήρια γιορτή, στην οποία δεν σταματάμε τα αξιοθέατα ή ψάχνουμε για σχέδια αναψυχής, μπορεί να υπερβεί τα άτομα με υψηλή ευαισθησία.

11 αξέχαστα ταξίδια με τα παιδιά τα Χριστούγεννα

Σε γενικές γραμμές η χαλάρωση και η προσοχή είναι συνήθως μια εξαιρετική βοήθεια για αυτά τα παιδιάΛοιπόν, η ικανότητά σας να κλείσετε τα μάτια σας και να αποσυνδέσετε για λίγα λεπτά από τα ερεθίσματα γύρω από σας, θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε. Άλλα παιδιά προτιμούν να χρησιμοποιούν την τέχνη (στις διάφορες εκδηλώσεις) ως διαδρομή διαφυγής.

Σεβαστείτε τον καιρό σας μόνο

Όπως εξήγησε ο ψυχολόγος, Elaine Aron, “Είναι απαραίτητο τα άτομα με υψηλή ευαισθησία να μπορούν να περάσουν μόνοι τους, να επεξεργαστούν με σιωπή και ηρεμία, όλες τις πληροφορίες που τους έρχονται”.

Στην περίπτωση των παιδιών το ίδιο πράγμα μπορεί να συμβεί. Έτσι αν ανιχνεύσετε ότι το παιδί σας πρέπει να έχει μόνο μια ώρα την ημέρα και μόνο, να είστε υπομονετικοί και να σεβαστείτε τον χρόνο του, τη σιωπή του και το χώρο του, γιατί σίγουρα θα είναι πολύ επωφελής γι ‘αυτόν.

Τα παιδιά με υψηλή ευαισθησία έχουν ένα ιδιαίτερο δώρο και αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να εμπλουτίσει σημαντικά τη ζωή τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να εκμεταλλευτείτε τις ιδιότητές τους και να τους προσφέρετε όλη την υποστήριξη και την κατανόηση που χρειάζονται.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *