Η προετοιμασία των παιδιών για να πάνε στο σχολείο ισοδυναμεί με μία επιπλέον ημέρα εργασίας την εβδομάδα, σύμφωνα με έρευνα

Ξυπνήστε τα παιδιά να πάνε στο σχολείο, να τα ντύσουν και να τα καθαρίσουν, να προετοιμάσουν το μεσημεριανό γεύμα για το μεσημέρι, να ασχοληθούν με τις αποτυχίες της τελευταίας στιγμής … απλά με την απαρίθμηση της λίστας τα καθήκοντα που πρέπει να κάνουν οι γονείς πριν εγκαταλείψουν τα παιδιά μας στο σχολείο, έχει ήδη τελειώσει.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι, σύμφωνα με μια έρευνα που διεξήχθη στις Ηνωμένες Πολιτείες με 2.000 πατέρες και μητέρες, το άγχος με το οποίο ζούμε το μικρό (αλλά έντονο) χρόνο το πρωί θα ισοδυναμούσε με μια επιπλέον ημέρα αμειβόμενης εργασίας την εβδομάδα. Υπερβολική ή καθαρή πραγματικότητα;

43 μέσες εργασίες μόλις λίγο αύριο … συχνά τονίζω!

Έχετε αφήσει ποτέ τα παιδιά σας το πρωί στο σχολείο με την αίσθηση ότι έχετε ζήσει μια ολόκληρη μέρα μέσα σε λίγες ώρες; Λοιπόν, δεν είσαι ο μόνος, κρίνουμε από τα αποτελέσματα μιας έρευνας που διεξήχθη στις Ηνωμένες Πολιτείες με 2.000 πατέρες και μητέρες.

Και είναι ότι αν αρχίσουμε να απαριθμούμε όλα τα καθήκοντα που κάνουμε σε αυτό το μικρό κομμάτι του πρωινού, δεν είναι ασυνήθιστο να πιστεύουμε ότι τελειώσαμε εξαντλημένοι μόλις ξεκινήσαμε την ημέρα. Στην πραγματικότητα, και σύμφωνα με τα στοιχεία της έρευνας, οι γονείς κάνουν κατά μέσο όρο 43 δραστηριότητες το πρωί, που περιλαμβάνουν το ντύσιμο των παιδιών, την προετοιμασία του πρωινού ή τον έλεγχο των σακιδίων τους.

Ούτε ο ήρεμος ρυθμός με τον οποίο τα παιδιά, ειδικά οι νεότεροι, παίρνουν τη ζωή τους βοηθούν. Ειδικά όταν ο χρόνος είναι σύντομος και δεν γνωρίζουν καν από πού άφησαν τα παπούτσια τους.

Τα στοιχεία που προέκυψαν από την έρευνα είναι, τουλάχιστον, περίεργα και δεν είναι δύσκολο να σκιαγραφηθεί ένα χαμόγελο όταν αντικατοπτρίζεται σε πολλές από τις καταστάσεις που περιγράφονται:

• Είστε ένας από εκείνους που λένε στο γιο σας “βιαστείτε”; Αν ναι, θα επαναλάβετε πιθανώς αυτή τη φράση συνολικά 540 φορές καθ ‘όλη τη διάρκεια του σχολικού έτους.

• Μήπως το μικρό σας ρίχνει το ποτήρι γάλα στην κορυφή ή λεκιασμένη οδοντόκρεμα πριν φύγει από το σπίτι; Αναπνεύστε … σύμφωνα με το δείγμα, τα παιδιά παίρνουν βρώμικα ρούχα πριν φτάσουν στο σχολείο κατά μέσο όρο δύο φορές την εβδομάδα.

• Έχετε ποτέ υποσχεθεί στο παιδί σας να του αγοράσει ένα παιχνίδι ή να κάνει ένα αστείο σχέδιο όταν εγκαταλείπει το σχολείο αν βουρτσίζει τα δόντια ή τα φορέματα του γρήγορα; Εάν ναι, μην αισθάνεστε ένοχοι γιατί σχεδόν το 40% των ερωτηθέντων γονέων το έχουν κάνει ποτέ. Και είναι δύσκολο να μην πέσει κανείς για ορισμένες τεχνικές, προκειμένου τα παιδιά να βιαστούν με την εργασία τους!

• Μήπως πρέπει να βάλετε το μακιγιάζ ή το ξύρισμα στο αυτοκίνητο ή σε μια δημόσια τουαλέτα πριν μπείτε στο έργο σας; Δεν είσαι και ο μόνος! Σύμφωνα με την έρευνα, σχεδόν οι μισές μητέρες και οι πατέρες δεν έχουν χρόνο να το κάνουν στο σπίτι και πρέπει βρείτε έναν άλλο τρόπο για να ολοκληρώσετε την προσωπική σας υγιεινή πριν φτάσει στο γραφείο του.

Όλη αυτή η συσσώρευση καθηκόντων και το άγχος που συνεπάγεται παλεψτε το ρολόι για να φτάσετε στο σχολείο εγκαίρως, είναι ισοδύναμο, σύμφωνα με την έρευνα, με μια επιπλέον ημέρα αμειβόμενης εργασίας ανά εβδομάδα. Έκπληκτος;

Φτάνετε συνήθως αργά στις τοποθεσίες; Λοιπόν, σύμφωνα με την επιστήμη, οι ασυνήθιστοι αποκτούν λιγότερη πίεση και ζουν περισσότερο

Μερικές συμβουλές για να κάνετε τα πρωινά σας ήρεμα

Αν αισθάνεστε αντανακλασμένοι με τα δεδομένα αυτής της έρευνας ή το παιδί σας δεν κάνει καλά για να κάνει τα πρωινά καθήκοντα με η ώρα που συνδέεται με τα τακούνιασας μοιραζόμαστε μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε πιο ήρεμα το πρωί:

• Αρχικά, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η λειτουργία ενός σπιτιού είναι καθήκον όλων των μελών του. Από τους ενήλικες, που εργάζονται στην ισότητα και τη συνυπευθυνότητα, στα παιδιά, που μπορούν να αρχίσουν να εμπλέκονται από νεαρή ηλικία με καθήκοντα ανάλογα με την ηλικία τους.

• Γύρισε νωρίς: Εάν δυσκολεύεστε να πηδήξετε από το κρεβάτι όταν ακούγεται ο συναγερμός και είστε ένας από εκείνους που απολαμβάνουν να στροβιλίζονται ανάμεσα στα φύλλα για λίγα λεπτά, σκεφτείτε τα καθήκοντα που θα μπορούσατε να προχωρήσετε εάν σηκωθήκατε αμέσως.

Μπορεί να πιστεύετε ότι δέκα ή 15 λεπτά δεν δίνουν πολλά, αλλά είναι αρκετός χρόνος για να αφήσετε έτοιμα γεύματα στο σχολείο, να ελέγξετε τους σακίδια των παιδιών σας ή να θερμαίσετε το γάλα για πρωινό.

• Το ρητό λέει, “μην αφήνετε για αύριο τι μπορείτε να κάνετε σήμερα”. Δηλαδή προωθήστε όλες τις εργασίες που μπορείτε να κάνετε τη νύχτα πριν.

Και αν το πρωί αρχίσουμε να ετοιμάζουμε το κουτάβι μας για να πάμε στο γραφείο, το σημείωμα για τον δάσκαλο του παιδιού σας με μια σημαντική ένδειξη, την αθλητική τσάντα γυμναστικής … θα καταλήξουμε να τονίσουμε μόλις ξεκινήσουμε το πρωί.

• Προωθήστε την αυτονομία των παιδιών σας όταν κάνουν την εργασία τους. Για παράδειγμα, παραγγείλετε το ντουλάπι σας για να έχετε τα πάντα στα χέρια σας ή να προσαρμόσετε τις γωνίες στο μπάνιο ή την κουζίνα.

Εάν είναι μικρές, μπορεί επίσης να τους βοηθήσει να δουν μια τοιχογραφία με εικονογράμματα που υποδεικνύουν τι δραστηριότητα πρέπει να κάνετε ανά πάσα στιγμή, ή να ετοιμάσετε τα ρούχα σας για το σχολείο την προηγούμενη νύχτα, προκειμένου να διευκολυνθεί το έργο της μόδας.

Πώς να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον Montessori στο σπίτι μας: έπιπλα, ιδέες και συμβουλές που πρέπει να θυμάστε

• Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας κοιμούνται τον αριθμό των ωρών που τους αντιστοιχούν ανάλογα με την ηλικία τους και αν δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί, τραβήξτε τον εαυτό σας με υπομονή και εφαρμόστε μερικά κόλπα που μπορούν να σας βοηθήσουν να μαλακώσετε την κατάσταση.

• Οι κραυγές δεν λειτουργούν και έχουμε σχολιάσει πολλές φορές. Γνωρίζουμε ότι είναι δύσκολο να παραμείνουμε ήρεμοι όταν έρθει η ώρα, αλλά να φωνάξουμε, να απειλήσουμε ή να τιμωρήσουμε τα παιδιά μην βιαστείτε που θέλουμε να δώσετεΌχι μόνο δεν θα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα αλλά μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό για αυτούς.

Ως εκ τούτου, είναι προτιμότερο να σηκωθείτε νωρίς για να έχετε περισσότερο χρόνο το πρωί, αλλά πάντα να εξασφαλίζετε τη σωστή ανάπαυσή σας.

• Και ακόμα κι αν κάνουμε αυτό που κάνουμε, θα υπάρχουν πάντα χαοτικά και εξαντλητικά πρωινά, προσπαθήστε να απολαύσετε το χρόνο σας με τα παιδιά σας, μην παραλείψετε το πρωινό και επιλέγετε όποτε μπορείτε για μια βόλτα στο σχολείο. Διότι όταν χαλαρώνουμε και σχετικοποιούμε, όλα λειτουργούν καλύτερα.