Να είστε σε θέση να ξεπεράσετε τις δυσκολίες της ζωής: πώς να διδάξετε την ανθεκτικότητα των παιδιών

Ως γονείς θα θέλαμε να είμαστε σε θέση να προστατεύσουμε τα παιδιά μας από πόνο, ταλαιπωρία, απογοητεύσεις, έτσι; Αλλά δεν μπορούμε, ούτε πρέπει. Στη ζωή συμβαίνουν πράγματα που δεν ελέγχουμε, εμφανίζονται δυσκολίες και περίπλοκες στιγμές και τα παιδιά μας θα χρειαστούν εργαλεία αντιμετώπισης σε ό, τι έρχεται και να το ξεπεράσει. Αυτό είναι το ανθεκτικότητα και έτσι μπορούμε να το εργαστούμε στο σπίτι.

Ένα διαζύγιο, ο θάνατος ενός μέλους της οικογένειας, μια αλλαγή στο σχολείο … υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να συμβούν στη ζωή ενός παιδιού και δημιουργούν στρες και συναισθηματικές δυσκολίες. Η ικανότητά σας να προσαρμόζεστε στις αλλαγές και να αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες είναι ο καλύτερος τρόπος να γίνετε υγιείς ενήλικες ικανοί να διαχειριστείτε ό, τι έρχεται.

Τι είναι η ανθεκτικότητα;

Η ανθεκτικότητα είναι την ικανότητα αντιμετώπισης, διαχείρισης και επίλυσης περίπλοκων καταστάσεων, προβλημάτων, δυσκολιών …

Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να μάθουμε ανθεκτικότητα, έτσι υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε από το σπίτι για να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να αναπτύξουν τα απαραίτητα εργαλεία για να αντιμετωπίσουν το λιγότερο όμορφο της ζωής.

Πώς να εργαστεί η ανθεκτικότητα στο σπίτι με τα παιδιά μας

1. Δεξιότητες και εμπιστοσύνη

Για να αντιμετωπίσουμε κάτι, να αντιμετωπίσουμε μια πρόκληση, είναι απαραίτητο, ως πρώτο βήμα, να νιώσουμε ότι μπορούμε να το κάνουμε, να έχουμε την ικανότητες που απαιτούνται για να το κάνουν, γιατί αλλιώς δεν προσπαθούμε.

Αν θέλουμε τα παιδιά μας να έχουν αυτό το αίσθημα “μπορώ να το κάνω”, είναι σημαντικό αυτό ας πάρουν αποφάσεις, που “κάνουν”, έτσι ώστε να βιώσουν, να δοκιμάσουν τις ικανότητές τους, να δημιουργήσουν δεσμούς μεταξύ αυτών που κάνουν και των συνεπειών τους.

Τα ανθρώπινα όντα μαθαίνουν όχι μόνο από αυτά που μας λένε και είναι ένα σημαντικό μέρος της μάθησης, από αυτό που κάνουμε.

Αφήστε το γιο σας να αποφασίσει, αφήστε το γιο σας να κάνει. Και αν δεν λειτουργεί για αυτό, είστε εκεί, για να είναι το δίκτυό του, αλλά μην τον υπερπροστατεύσετε, μην τον σταματήσετε να πειραματίζεται, είναι παιδί, πρέπει να το κάνει. (Προφανώς, εάν πρόκειται να κάνετε κάτι επικίνδυνο αυτό δεν ισχύει, ας έχουμε κάποια κοινή λογική.)

Και όταν κάνει κάτι, όταν έχει επιτύχει, τον ενισχύσει, δείξε τον ότι έχει κάνει μεγάλη, που θα ενισχύσει την εμπιστοσύνη του και θα του επιτρέψει να ξεκινήσει σε μελλοντικές περιστάσεις.

Δεν υπάρχει τίποτα πιο απενεργοποιητικό από το φόβο και δεν υπάρχει τίποτα που να εξουδετερώνει αυτόν τον φόβο καλύτερα από την εμπειρία.

Το να είσαι «γονέας ελικόπτερο» θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά την ικανότητα των παιδιών να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους

2. Έχετε ένα καλό δίκτυο υποστήριξης

Ακριβώς σύμφωνα με το προηγούμενο σημείο, αυτό προκύπτει. ** Έχοντας φίλους και μια καλή και υγιή σχέση μαζί μας, οι γονείς τους **, μεταδίδουν στην εμπιστοσύνη των παιδιών, είναι ένα στρώμα που ξέρουν ότι υπάρχει σε περίπτωση που κάνουν λάθος, σε περίπτωση που κάτι πάει στραβά .

Η ηρεμία του να γνωρίζει κανείς ότι μπορεί να απευθυνθεί σε κάποιον είναι ένα στοιχείο που ευνοεί και ενισχύει την ανθεκτικότητα.

3. Διδάξτε το παιδί σας να φροντίσει τον εαυτό του

Δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα εάν δεν είμαστε ικανοποιημένοι, αν δεν θεωρούμε τον εαυτό μας ως προτεραιότητα. Όταν πηγαίνουμε στο παρασκήνιο επιτρέπουμε να συμβαίνουν τα πράγματα σε εμάς, σταματάμε να αντιμετωπίζουμε και αυτό ακριβώς δεν θέλουμε να συμβεί στα παιδιά μας.

Η ευημερία τους είναι θεμελιώδης και γι ‘αυτό δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το παράδειγμα που οδηγεί, οπότε αρχίστε με τη φροντίδα του εαυτού σας.

4. Καλή αυτοεκτίμηση

Όταν δεν αγαπάμε ο ένας τον άλλον, όταν θεωρούμε ότι δεν έχουμε συγκεκριμένες δεξιότητες ή ότι δεν θα είμαστε ικανοί ορισμένων πράξεων, έχουμε ήδη την χαμένη μάχη.

Το ίδιο συμβαίνει και με τα παιδιά. Αν θέλουμε να αντιμετωπίσουν, αν θέλουμε να είναι ενεργά πράκτορες στη ζωή τους, πρέπει να νιώθουν ικανοίΠρέπει να γνωρίζουν τον εαυτό τους ικανό, εξ ου και η σημασία της καλής αυτοεκτίμησης.

Για αυτό πρέπει να τους ενθαρρύνουμε να διεξάγουν δραστηριότητες στις οποίες νιώθουν χρήσιμες και αποτελεσματικές, παιχνίδια που διασκεδάζουν και απαιτούν κάποια μάθηση (έτσι ώστε να εκτιμούν την προσπάθειά τους), θα ενισχύσουμε τα επιτεύγματά τους και θα τους ενθαρρύνουμε να τα αναγνωρίσουν, θα κάνουμε που απολαμβάνουν το δρόμο και όχι μόνο τους τελικούς στόχους και, πάνω απ ‘όλα, θα σας δείξουμε πόσο σε αγαπάμε.

5. Δοκιμάστε το όσες φορές χρειάζεται

Πρέπει να διδάξουμε στα παιδιά μας ότι τα πράγματα δεν επιτυγχάνονται πάντα στην πρώτη στιγμή, ότι υπάρχουν στιγμές που θα πρέπει να προσπαθήσουμε ξανά και ξανά …

Αν αυτό είναι σαφές ότι θα χειριστεί την απογοήτευση πολύ καλύτερα, θα καταλάβουν ότι η προσπάθεια είναι σημαντική και ότι δεν πρέπει να παραδοθούν στην πρώτη αλλαγή.

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να είναι πιο υπομονετικό;

Ένας καλός τρόπος για να δουλέψετε στην απογοήτευση είναι τα επιτραπέζια παιχνίδια, καθώς εκτίθενται σε απώλεια, πρέπει να αναπτύξουν στρατηγικές, να αποδεχθούν κανόνες και να διαχειριστούν τους στόχους τους κ.λπ.

6. Σε ένα άλλο πράγμα, πεταλούδα

Μερικές φορές τα κακά πράγματα συμβαίνουν και είναι αναπόφευκτα, αλλά δεν έχει νόημα να κολλήσει “στο κακό”. Προφανώς, όταν μας συμβεί κάτι κακό, μας κάνει να νιώθουμε άσχημα και είναι απαραίτητο να έχουμε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα, όπως είπα και πριν, αυτό που δεν αξίζει είναι να τα εγκαταλείψουμε.

Τα παιδιά μας πρέπει να μάθουν ότι συμβαίνουν τα πράγματα … αλλά αυτό το κακό συμβαίνει, ότι αν αυτό δεν έχει πάει όπως αναμενόταν ή έχει πάει στραβά δεν είναι το τέλος του κόσμου: υπάρχουν και άλλες επιλογές και άλλες διαδρομές.

Eduard Punset: πέντε κλειδιά για την αύξηση συναισθηματικά υγιή και χαρούμενα παιδιά

Ακριβώς ότι η γνώση ότι υπάρχουν άλλοι τρόποι μας κάνει πιο ανθεκτικούς: αν νομίζουμε ότι δεν υπάρχει διέξοδος, ότι είναι το τέλος, θα νιώσουμε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα.

Έτσι για διδάξτε το παιδί σας να είναι ανθεκτικό πρέπει να δείξουμε ότι υπάρχει πάντα μια διέξοδος, ότι η αναζήτηση εναλλακτικών λύσεων είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεπεραστεί αυτό που έχει συμβεί σε εμάς, είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο για την ευημερία σας.

Η γνωστική ευελιξία, η ικανότητα προσαρμογής στις αλλαγές και η αναζήτηση νέων τρόπων είναι μια εγγύηση προσαρμογής σε αυτό που συμβαίνει.

Τώρα, η ανθεκτικότητα δεν κάνει το παιδί μας αδιαπέραστο στο κακό, δεν υποφέρει ή δεν έχει αρνητικά συναισθήματα.

Είναι αδύνατο και ανεπιθύμητο να μην αισθανόμαστε ή να μην υποφέρουμε όταν συμβαίνει μια οπισθοδρομήση, όσο θα θέλαμε να προστατέψουμε τα παιδιά μας από όλα αυτά, πρέπει να δεχτούμε ότι βιώνουν πόνο και θλίψη. Φυσικά, θα τους δώσουμε τα εργαλεία ώστε να μπορούν να το διαχειριστούν με υγιεινό τρόπο.

Φωτογραφίες: Unplash.com

Πώς να βοηθήσετε το μικρό παιδί σας να διαχειριστεί τα συναισθήματά του