Πάω να γίνω μητριά! Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε αυτό το ρόλο, το οποίο δεν έχει κακό

Θα γίνεις μητριά, μερικά μικρά θα μπουν στη ζωή σου … κι εσύ στα δικά τους. Η συγγραφή αυτού του νέου ρόλου δεν είναι εύκολη και μπορεί να προκαλέσει πολλή πίεση. Για να σας βοηθήσει με αυτό και να απολαύσετε αυτό το μονοπάτι, το οποίο είναι πραγματικά πολύ όμορφο, με τον σύντροφό σας και με τα παιδιά, σας αφήνουμε μερικές συμβουλές.

Η προσαρμογή στο νέο ρόλο δεν είναι εύκολη

Σύμφωνα με τη Λίζα Ντόντσον, ψυχολόγο και συγγραφέα του βιβλίου “Πως να είναι ένα ευτυχισμένο βήμα”, οι μητέρες έχουν έναν πολύπλοκο ρόλο που μπορεί να δημιουργήσει άγχος, άγχος και ακόμη και κατάθλιψη.

Οι απαιτήσεις αυτού του νέου ρόλου είναι περίπλοκες και δημιουργούν μεγάλη αβεβαιότητα. Ο συγγραφέας επισημαίνει ότι σε αντίθεση με τη βιολογική μητρότητα, για την οποία υπάρχουν κοινωνικοί κανόνες όλων των χρωμάτων και μοντέλων για το τι αναμένεται από εμάς (που από την άλλη πλευρά καθιστούν τη ζωή μας αδύνατη, πρέπει να ειπωθούν όλα) στην περίπτωση των μητέρων δεν υπάρχει τέτοιος ορισμός … και όταν υπάρχει, είναι για αυτό ιστορία πρωτότυπο, ότι η κακή μητέρα που θέλει να βγει από τη μέση των απογόνων.

Είναι, μεταξύ άλλων, ακριβώς η έλλειψη εννοιολογικού πλαισίου, του ορισμού του ρόλου, ένας παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την προσαρμογή αυτών των γυναικών στη νέα τους κατάσταση.

Τι αναμένεται από μια μητριά; Τι ακριβώς περιμένουν το ζευγάρι και το παιδί; Τι πρέπει να κάνω; Πόσο πρέπει να έρθω και πού πρέπει να μείνω στο περιθώριο;

Το αβεβαιότητα μας κάνει να τονίζουμε, μπορεί να προκαλέσει αγωνία και να οδηγήσει, όπως είπα, σε αλλαγές διάθεσης που μας επηρεάζουν πραγματικά.

Αν είστε ήδη μητέρα μπορεί να έχετε περισσότερο άγχος

Μετά τον Doodson και πάλι, το οι γυναίκες που είναι υπεύθυνες για τα δικά τους παιδιά και τα παιδιά των συνεργατών τους θα είναι εκείνες που υποφέρουν από τα υψηλότερα επίπεδα άγχους. Η προσαρμογή της νέας σχέσης, η προσαρμογή των ίδιων των παιδιών, η σχέση μεταξύ των νέων αδελφών … Υπάρχουν πολλές μεταβλητές που μπορούν να λειτουργήσουν ως πηγές άγχους για αυτές τις γυναίκες.

Αλλά το άγχος (και το άγχος) επηρεάζουν ιδιαίτερα αυτά γυναίκες που δεν έχουν παιδιά. Αυτό οφείλεται, κατά τον συγγραφέα, κυρίως σε δύο παράγοντες:

• Το έλλειψη εμπειρίας – και ως εκ τούτου της εμπιστοσύνης – όσον αφορά την γονική μέριμνα, γεγονός που τους κάνει να αισθάνονται ιδιαίτερα ανασφαλείς.
• Αυτός τόσο απότομη αλλαγή του τρόπου ζωής, να προχωρήσουμε από το να είμαστε μόνοι σε ένα σπίτι με παιδιά (η μετάβαση έχει ήδη γίνει και βιώσει από εκείνους που έχουν παιδιά).

Πώς να αντιμετωπίσετε το νέο σας ρόλο

Σίγουρα το κάνετε σπουδαίο, αλλά αν χρειάζεστε επιπλέον βοήθεια, εδώ υπάρχουν μερικές ιδέες και συμβουλές για να ξεπεραστεί ο καθένας.

1. Αποστολή

Καθώς το γνωστό τραγούδι του Luis Fonsi (το οποίο τρέμεις τώρα) είναι ο τίτλος, ας πάμε αργά, απαλά, απαλά. Και πολύ ήρεμα, προσθέτω.

Λάβετε υπόψη ότι για το παιδί είστε άτομο που εισέρχεται στη ζωή του, ένας νέος ενήλικας, με έναν ρόλο που δεν έχει τίποτα σαφές σε αυτό που θα αποτελείται από: Χρειάζονται χρόνο για να προσαρμοστούν στις αλλαγές, να σας γνωρίσουν και να αρχίσουν να δημιουργούν μια σχέση μαζί σας.

Μην πιέζετε τον εαυτό σας, μην τον πιέζετε, δώστε στον εαυτό σας κάποιο χρόνο να σφυρηλατήσετε τη σχέση σας: η στοργή είναι κάτι που είναι σταδιακά σφυρηλατημένο, γι ‘αυτό είναι τόσο πολύτιμο.

«Είναι πλήρεις αδελφές», η αντανάκλαση μιας μητέρας να σταματήσει να λέει «μισοί αδελφοί» στα παιδιά των ανασυγκροτημένων οικογενειών

2. Ορίστε (καθορίστε) καλά τον ρόλο σας

Μία από τις κύριες πηγές άγχους, όπως είπα προηγουμένως, προέρχεται από το να μην είσαι σίγουρος τι πρέπει να κάνεις, σε ποιους τομείς να σκεφτείς και σε ποια όχι … να μην γνωρίζεις ακριβώς ποιος είναι ο ρόλος σου.

Με τον ίδιο τρόπο που όταν ξεκινάτε μια σχέση και πρόκειται να ζήσετε με κάποιον, θα δημιουργήσετε “τους κανόνες” που θα αρθρώσουν αυτές τις σχέσεις (αν και δεν γίνεται ρητά), στην περίπτωση αυτή είναι θετικό ότι εσείς και ο συνεργάτης σας διευκρινίζετε από την αρχή ποιος είναι ο ρόλος σας, ποιες είναι οι ευθύνες σας απέναντι στα παιδιά … σαν να ήταν ένας ορισμός του τι αποτελείται μια δουλειά, ώστε να με καταλάβετε.

Όσο λιγότερη ασάφεια υπάρχει, τόσο λιγότερες πιθανότητες δυσφορίας για εσάς, γιατί θα έχετε ένα πλαίσιο δράσης. Αλλά είναι επίσης ότι, συμφωνώντας με το σύντροφό σας (πατέρας των πλασμάτων και αγαπάτε εσάς), υπάρχει μικρότερος κίνδυνος συγκρούσεων που προέρχονται από αυτόν και ενισχύει επίσης αίσθηση της ομάδας, κάτι που είναι απολύτως απαραίτητο σε οποιοδήποτε ζευγάρι γενικά και για εσάς ειδικότερα.

3. Δεν είμαι υπεύθυνος

Ακριβώς σε σχέση με την προηγούμενη έρχεται αυτό το σημείο, γιατί είναι μια πολύ λεπτή πτυχή του ρόλου που δημιουργείτε.

Αρχικά, στην αρχή, μην προσπαθήσετε να μεταδώσετε πειθαρχία, να παίρνουν μεγάλες αποφάσεις ή να συμμετέχουν σε σημαντικές συνομιλίες με παιδιά.

Σε αυτές τις πρώτες στιγμές το πιο σημαντικό είναι ότι γνωρίζετε ο ένας τον άλλον ότι έχετε μια καλή σχέση βάσης στην οποία οι θέσεις, οι ρόλοι διευθετούνται.

Πηγαίνετε αργά, αφήστε τον πατέρα σας να φροντίσει αυτές τις πτυχές στην αρχή. Αυτό δεν σημαίνει, προφανώς, ότι εάν δείτε το παιδί σε κίνδυνο μην κάνετε τίποτα ή ότι αφιερώνετε τον εαυτό σας να είστε “ο δροσερός νέος ενήλικας που μας επιτρέπει να κάνουμε ό, τι θέλουμε”: ας έχουμε κάποια κοινή λογική.

Σε αυτές τις πρώτες στιγμές, αυτό που χρειάζεται το παιδί και αυτό που χρειάζεστε είναι να διαπιστώσετε, όπως είπα, μια σχέση εμπιστοσύνης, το πιο σημαντικό είναι ότι γνωρίζετε ο ένας τον άλλον, ότι να είναι άνετα μαζί, να πάρετε μαζί και να πάτε παίρνοντας αγάπη.

4. Μην αισθάνεστε ένοχοι

Είναι πιθανό, αναμενόμενο και φυσιολογικό (κατά στατιστική έννοια) αυτό δεν αισθάνεστε μεγάλη αγάπη για τα παιδιά του συντρόφου σας Απλά συναντήστε τους (ή ακόμα και αργότερα).

Εάν πιστεύουμε ότι πρέπει να είναι, ότι θα πρέπει να αισθανόμαστε μια άμεση συντριβή, θα έχουμε έναν κακό χρόνο αν δεν το νιώθουμε. Στη συνέχεια, σε αυτή την περίπτωση, εκτός από όλα όσα μας τονίζουν ήδη για αυτήν την κατάσταση, επιπλέον, σαν να μην ήταν αρκετό, θα αισθανόμαστε ένοχοι για να μην αισθανόμαστε τι πρέπει να “αισθανόμαστε”.

Προσαρμόστε τις προσδοκίες σας, και αν αισθάνεστε άσχημα, ζητήστε συμβουλές από επαγγελματίες ή ανθρώπους που βρίσκονται στην ίδια σας κατάσταση.

4. Μην αγοράζετε την αγάπη τους … ή τους υπεραντισταθμίζετε

Καταρχάς, το πράγμα σίγουρα θα πάει αργά (στην πραγματικότητα είναι επιθυμητό, ​​όπως είπα και πριν), τόσο πολύ ώστε να σας φαίνεται ότι περισσότερο από ό, τι προχωράτε, υποχωρεί. Εάν έχετε επίσης τα δικά σας παιδιά, μπορεί να έχετε το αίσθηση ότι είναι άδικο με το ένα ή το άλλο, ή αισθάνεστε άσχημα για να μην τους παρακολουθήσετε με τον ίδιο τρόπο.

Σε μία από τις δύο περιπτώσεις που αναφέρονται, μην προσπαθήσετε να αντικαταστήσετε “τι λείπει” ή να αποζημιώσετε τα παιδιά (γιατί νομίζετε ότι δεν τους δίνετε ή λόγω της περίπλοκης κατάστασης) αγοράζοντας παιχνίδια, δίνοντάς τους δώρα ή οδηγώντας τους να έχουν εμπειρία ” cool “τόσο λίγο” στο πρόσωπο “: δεν είναι τρόπος να κερδίσουμε την αγάπη τους ή να τους βοηθήσουμε να περάσουν από αυτό το στάδιο” πιο εύκολα “.

5. Αποδεχτείτε την κατάσταση … και την πρώην σας

Μας αρέσει περισσότερο ή μας αρέσει λιγότερο, η πρώην σου είναι η μητέρα των παιδιών σου και θα είναι παρούσα στη ζωή σου … όλη σου τη ζωή, έτσι ώστε τόσο καλύτερη η σχέση σου (ανάμεσα σε εσένα και ανάμεσα σε τρία) .

Μερικές φορές αυτό δεν είναι εύκολο, ξέρω, αλλά με ακρίβεια η αποδοχή του γεγονότος ότι “θα είναι εκεί” μας δίνει μια προοπτική που διευκολύνει την αντιμετώπιση.

Μην “γαντζώστε” τα πράγματα που δεν λειτουργούν, μην σκουπίζετε (ή συνεχώς πράσινα στο κεφάλι σας): αυτό θα σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα κάθε φορά και θα καταλήξετε να επηρεάζετε εσάς και όλους.

Αναζητήστε λύσεις από κοινού με βάση το γεγονός ότι το σημαντικότερο είναι η ευημερία των παιδιών (είναι ανήλικοι, δεν είναι υπεύθυνοι για τις ιστορίες που μας φέρνουν οι ενήλικες) και ότι, όπως είπα, δεδομένου ότι θα πρέπει να αλληλεπιδράσετε για πολύ καιρό, τόσο καλύτερα κάνουμε, τόσο καλύτερα θα είμαστε όλοι.

Σε περίπτωση που η κατάσταση με τον πρώην εταίρο είναι πολύπλοκη, Συζητήστε με τον συνεργάτη σας για να συντάξετε ένα σχέδιο, για να κάνετε ένα κοινό μέτωπο και, ως ομάδα, να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση χωρίς να το φέρουμε πάρα πολύ, είτε ατομικά είτε ως ζευγάρι.

Η φωτογραφία που δείχνει πόσο όμορφη κηδεμονία μπορεί να είναι μεταξύ δύο συναρμολογημένων οικογενειών

6. Φροντίστε τον εαυτό σας

Δημιουργώντας μια νέα οικογένεια, σχηματίζοντας μια νέα οικογένεια, μπορεί να είναι αγχωτική, τόσο ατομικά, οικογένεια και ζευγάρι, έτσι θα προσπαθήσουμε να είμαστε όσο το δυνατόν καλύτερο, για το οποίο πρέπει να φροντίσουμε και να περιποιηθείμε τους εαυτούς μας.

Εάν φύγουμε, αν δεν φροντίσουμε τον εαυτό μας, είναι πιθανό ότι η διάθεσή μας πάσχει και πολλά. Είστε σημαντικοί, πρέπει να είστε καλά.

Βρείτε στιγμές για σας, καθιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα στην οποία κάνετε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, να φροντίζετε μόνοι σας, να φροντίζετε.

Διατηρήστε τη σχέση και επικοινωνήστε με τους φίλους σας, να βγείτε, να μιλήσετε, να ενεργοποιήσετε τους άλλους ρόλους που δεν είναι εκείνοι του “ζευγαριού ή μητέρας”. Πηγαίνετε στις ταινίες, τα μουσεία, τις συναυλίες ή το εργαστήριο ακουαρέλας που θέλετε πραγματικά να κάνετε. Κάνετε, κάνετε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, το χρειάζεστε.

7. Φροντίστε τη σχέση σας

Είναι σημαντικό για αυτό να λειτουργήσει ότι είστε καλά, ότι είστε ξεκάθαροι ότι πρέπει να είστε μια ομάδα, μια μονάδα, και ότι φροντίζετε και περιποιηθείτε τον εαυτό σας.

Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι το κλειδί της επιτυχίας: Πρέπει να ακούσετε ο ένας τον άλλον και να είστε σε θέση να εκφράσετε τα συναισθήματά σας γι ‘αυτό. Αλλά είναι επίσης πολύ σημαντικό να ξέρετε πώς να διαπραγματευτείτε και να φτάσετε σε συμφωνίες (σε οποιαδήποτε σχέση πρέπει να κάνετε, αλλά στην περίπτωσή σας, στην οποία υπάρχουν επιπλέον μεταβλητές, περισσότερο).

Και είναι αυτό δεν θα συμφωνείτε πάντα με τα πάντα, αλλά … ποιος είναι; Σε μια ομάδα τα πράγματα συμφωνούνται και συναντώνται μαζί, αυτό είναι το σημαντικό πράγμα.

8. Απολαύστε

Αυτό το νέο στάδιο μπορεί να μην είναι εύκολο, αλλά να είστε προσεκτικοί, αυτό δεν σημαίνει αυτό Μπορώ να είμαι πολύ όμορφη: οικοδομείτε μια οικογένεια, είναι ένα υπέροχο έργο!

Και αν αισθάνεστε ότι έχετε τελειώσει, ότι δεν μπορείτε με την κατάσταση, ότι αισθάνεστε άσχημα, πηγαίνετε σε έναν επαγγελματία για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε όλα αυτά, ή να σας συμβουλεύσει σχετικά με τους καλύτερους τρόπους για να κάνετε την περίπτωσή σας εξαιρετική.

Μπορείτε επίσης να ελέγξετε την υπηρεσία UNAF (Family Association of Family Associations) για τις ανασυσταθείσες οικογένειες.

Φωτογραφίες: Pixabay.com