Εννέα πράγματα που ο μπαμπάς μπορεί να κάνει στον μετά τον τοκετό, που η μητέρα και το μωρό θα εκτιμήσουν

Η μετά τον τοκετό είναι ένα από τα πιο δύσκολα και συγχέοντας στάδια της μητρότητας. Είναι αυτή η περίοδος μετά την παράδοση, στην οποία προσαρμόζουμε σε όλες τις αλλαγές που εμφανίστηκαν μετά την εγκυμοσύνη και την άφιξη του μωρού.

Τις πρώτες μέρες, η μητέρα και το μωρό θα χρειαστούν όλη την πιθανή υποστήριξη για να μπορέσουν να ξεκινήσουν αυτή τη νέα περιπέτεια μαζί και μια βασική φιγούρα που είναι επίσης μέρος αυτής της νέας πορείας είναι ο πατέρας. Αν και στον τοκετό είναι η μητέρα που είναι κυρίως υπεύθυνη για το μωρό, ειδικά αν θηλάζει, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορεί επίσης να συμμετέχει ενεργά. Σας μοιράζομαι εννέα πράγματα που μπορεί να κάνει ο μπαμπάς στον μετά τον τοκετό, που η μητέρα και το μωρό θα εκτιμήσουν.

Βοηθήστε τη μητέρα στην ανάκτηση της

Μετά τη γέννηση ενός μωρού, η φυσική κατάσταση της μητέρας είναι πολύ ευάλωτα και ευαίσθητα. Εκτός από μια νέα αλλαγή των ορμονών που συμβαίνει από την άφιξη του μωρού, υπάρχουν πιθανές φυσικές συνέπειες όπως σημεία επισειδοτομής ή τμήματος C, μεταξύ πολλών άλλων αλλαγών.

Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό η μητέρα να ξεκουραστεί όσο το δυνατόν περισσότερο και έτσι να έχει επαρκή ανάκαμψη μετά τον τοκετό. Πιθανώς τις πρώτες μέρες που πρέπει να βασιστείτε σε άλλους για να σηκωθείτε, να πάτε στο μπάνιο ή ακόμα και να μεταφέρετε το μωρό, έτσι σε αυτό το σημείο Ο ρόλος του μπαμπά είναι να την βοηθήσει να κάνει όσο το δυνατόν λιγότερη σωματική προσπάθεια.

Διαχείριση επισκέψεων

Οι επισκέψεις μετά τον τοκετό συνήθως εμπίπτουν σε δύο κατηγορίες: είτε τις θέλουμε είτε τις αποφεύγουμε. Για μερικές μητέρες, η λήψη επισκέψεων είναι ωραίο γιατί βοηθά να βγούμε από την εξαντλητική ρουτίνα των πρώτων εβδομάδων με το μωρό στο σπίτι. Αλλά για άλλους, μπορεί να είναι κάτι που πραγματικά δημιουργεί άγχος ή άγχος, επειδή πολλοί προτιμούν να διατηρούν την ιδιωτική τους ζωή και να ξεκουράζονται όσο μπορούν χωρίς να διακόπτονται, αλλά δεν ξέρουν να λένε “όχι”.

Αυτό συμβαίνει Ο μπαμπάς μπαίνει ως διαχειριστής ή διαχειριστής επισκέψεων μετά τον τοκετό: από το συντονισμό των ημερών και των ωρών κατά τις οποίες μπορούν να φτάσουν (ειδικά για να μην πέσουν από έκπληξη ή χωρίς προειδοποίηση), για να τους αποτρέψει από το να κάθεστε στο σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, ζητώντας τους να φύγουν έτσι ώστε η μητέρα και το μωρό να μπορούν να ξεκουραστούν.

Φυσικά, υπάρχουν ειδικές περιπτώσεις στις οποίες Οι επισκέψεις μετά τον τοκετό μπορεί να είναι χρήσιμες, όπως εκείνες που φέρνουν έτοιμο φαγητό για νέους γονείς ή εκείνους που περάσουν ένα απόγευμα βοηθώντας με τις δουλειές του σπιτιού, ώστε η οικογένεια να ξεκουραστεί και να χαλαρώσει μια μέρα.

Πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε όταν επισκέπτεστε μια πρόσφατη μητέρα

Προετοιμάστε τα γεύματα

Αν και οι ευθύνες μοιράζονται σε πολλά σπίτια, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Ίσως στο σπίτι η μητέρα ήταν εκείνη που ήταν υπεύθυνη για την προετοιμασία του φαγητού για την οικογένεια, έτσι τώρα, Ο μπαμπάς αρχίζει να φροντίζει αυτή την ευθύνη Θα είναι μια μεγάλη βοήθεια για τη δυναμική της οικογένειας.

Ή να κάνετε στροφές και μερικές ημέρες να φροντίζουν το μωρό ενώ μαμά μαγειρεύει, αν αισθάνεται όπως αυτό. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, αναθέτοντας καθήκοντα όπως αυτό, βοηθάει τη μαμά και το μωρό να ξεκουραστούν καθώς το χρειάζονται.

Κάνετε οικιακές εργασίες

Συνεχίζοντας με το θέμα της μεταβίβασης, εκτός από το φαγητό, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να γίνουν στο σπίτι και ότι, αν και ίσως μεταξύ τους τα χωρίζουν, είναι καιρός ο μπαμπάς να είναι ο κύριος υπεύθυνος για την παραγωγή τους.

Οι οικιακές εργασίες, όπως η τακτοποίηση, ο καθαρισμός, η ψώνια ή η πλύση, είναι μερικά από τα πράγματα που ο μπαμπάς μπορεί να φροντίσει στο σπίτι, ενώ η μαμά στηρίζεται και προσαρμόζεται στη ζωή με το μωρό. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να φροντίσετε τα πάντα, μπορείτε πάντα να ζητήσετε βοήθεια από την οικογένεια ή τους φίλους σας, ή αν είναι δυνατόν, να προσλάβετε κάποιον για να σας βοηθήσει να κάνετε αυτές τις εργασίες λιγότερο ανησυχούν.

Πηγαίνετε για μια βόλτα με το μωρό

Αν ο καιρός είναι καλός και δεν έχουμε καμία ιατρική ένδειξη για να μας διατάξει αλλιώς, είναι δυνατόν να πάρετε το μωρό για μια βόλτα στο δρόμο από τις πρώτες ημέρες της γέννησης, λαμβάνοντας ορισμένες προφυλάξεις, όπως η αποφυγή της μετάβασης σε κλειστά μέρη με πολλούς ανθρώπους, θόρυβο ή επιβλαβή περιβάλλοντα.

Έτσι ένας πολύ καλός τρόπος με τον οποίο ο μπαμπάς μπορεί να αρχίσει να ενώνει έναν δεσμό με το μωρό του, είναι βγαίνοντας μαζί του για μια βόλτα, η οποία θα βοηθήσει επίσης ώστε η μαμά να μπορεί να ξεκουραστεί, να βουτήξει ήρεμα, να κοιμηθεί μόνη της ή εάν το επιθυμεί και έχει τη δύναμη να το κάνει, απολαύστε λίγο.

Μη ρωτάτε τι να κάνετε, αλλά προτείνετε και κάνετε

Στις περισσότερες οικογένειες, η μητέρα είναι υπεύθυνη για τα πάντα, κυρίως εξαιτίας εκείνης της ψυχικής επιβάρυνσης που δεν τελειώνει ποτέ και πάντα αιωρείται στο κεφάλι της. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, εκτός από την κόπωση και την εξάντληση που προκλήθηκε από αυτές τις πρώτες ημέρες προσαρμογής στο μωρό και την ανάκτηση μετά τη γέννηση, είναι καλύτερο να είναι όσο πιο χαλαρή γίνεται και με τις λιγότερες ανησυχίες.

Ο ρόλος του πατέρα στον τοκετό: γνωρίζοντας το μωρό, υποστηρίζοντας τη μητέρα

Ως εκ τούτου, συνιστούμε στους γονείς να παίρνουν πιο ενεργό ρόλο όχι μόνο για να κάνουν πράγματα, αλλά και για να κάνουν προχωρήστε ένα βήμα παραπέρα και έχετε την πρωτοβουλία να προτείνετε χωρίς να ζητήσετε από τη μητέρα τι να κάνει.

Να είστε ενεργός και να συμμετέχετε στις ανάγκες του μωρού

Ο μπαμπάς μπορεί επίσης να συμμετέχει ενεργά σε πολλές από τις ανάγκες του νέου μέλους της οικογένειας. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να συμμετέχετε με τα πάντα, εκτός από το ενδεχόμενο θηλασμού.

Έτσι να είστε ενεργός και να ασχοληθείτε με το μωρό με τα καθήκοντα όπως η αλλαγή πάνες, η τοποθέτηση του χεριού, η δημιουργία του δέρματος με το δέρμα, η προετοιμασία του απαραίτητου για το μπάνιο, η αλλαγή των ρούχων και ο ύπνος, όχι μόνο θα βοηθήσουν τη μητέρα να ξεκουραστεί λίγο περισσότερο, Το μωρό μπορεί να αρχίσει να δημιουργεί έναν ισχυρό δεσμό από τις πρώτες μέρες.

Συνοδεύστε τη μητέρα συναισθηματικά

Όπως είπα από την αρχή, ο μετά τον τοκετό είναι ένα στάδιο γεμάτο αλλαγές και πάνω απ ‘όλα με πολλούς φόβους και ανασφάλειες. Σε αυτό, η μητέρα μπορεί να αισθανθεί χαμένη ή να αμφιβάλει για την ικανότητά της να κάνει τα πράγματα καλά. Μπαμπά θα είναι ένα θεμελιώδες κομμάτι για να το συνοδεύσει συναισθηματικά, ακούγοντας τις ανησυχίες σας και σας λέγοντας ότι είστε μια καλή μητέρα, επιβεβαιώνοντας ότι κάνετε καλά πράγματα και βοηθώντας σας να βρείτε πληροφορίες που σας κάνουν να αισθάνεστε ήρεμοι.

Οι 15 καλύτερες πρακτικές συμβουλές που κανείς δεν σας έδωσε σχετικά με τις ημέρες μετά την παράδοση

Είναι σημαντικό όχι μόνο δείχνουν κατανόηση και συναισθηματική υποστήριξη, αλλά επίσης να γνωρίζει πιθανά συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό, έτσι ώστε αν συμβεί αυτό, δεν συνεχίζει να επιδεινώνεται και μπορεί να βοηθήσει.

Κάντε φωτογραφίες

Τέλος, αλλά όχι λιγότερο: τραβήξτε φωτογραφίες. Ίσως ο μετά τον τοκετό δεν είναι το πιο άνετο ή τρυφερό στάδιο της μητρότητας, αλλά το μωρό δεν θα είναι ποτέ τόσο μικροσκοπικό όσο είναι τώρα. Έτσι δεν έχει σημασία αν το σπίτι είναι καταστροφή ή αν έχουν μαύρους κύκλους σε όλο το πρόσωπό τους. Πάρτε πολλές εικόνες, γιατί ο χρόνος πετάει και μερικές φορές μέχρι να δούμε αυτές τις παλιές εικόνες, συνειδητοποιούμε ό, τι έχουμε βιώσει.

Φυσικά, αυτά είναι δίκαια κάποιες προτάσεις για το τι μπορεί να κάνει ο μπαμπάς κατά τη διάρκεια του τοκετού για να στηρίξει τη μαμά και το μωρό, αλλά κάθε οικογένεια θα επιλέξει και θα διανείμει τα καθήκοντα και τις δραστηριότητες στο σπίτι καθώς λειτουργούν καλύτερα.